Ядете ли също оловрант или десето нещо, което имате твърда идея да правите само добре за тялото си? Предупредително предупреждение! Ето няколко примера, когато това изобщо не е вярно.
Смутита
Тези плодови и зеленчукови сокове не са толкова здравословни, колкото се казва. Особено не тези продукти, които могат да бъдат закупени в супермаркета - защото са пълни със захар, оцветители и консерванти. Но дори и с прясно пресованите коктейли, не е нужно да прекалявате. След като пие смутита, тялото ни няма сили да го преработи бързо. Резултатът е съдържащата се в плодовете захар - тя преминава през червата в кръвта, така че нивото на кръвната захар бързо се повишава. Гладът обикновено идва след здравословна напитка до олово. По-добра алтернатива е да ядем плодовете, ние ги прекарваме по-дълго.
Сушени плодове
Дори сушените плодове не могат да се разглеждат като еквивалентна алтернатива на пресните плодове. Въпреки че търговците често го наричат здравословен десятък, той често е калорична бомба. Сто грама сушено манго съдържа около 300 калории, докато прясното манго само 60. Причината за много по-голямото количество калории е фруктозата. Освен това в много видове сушени плодове, като бананов чипс, по време на сушенето се добавя захар.
- Простото уравнение не винаги се прилага.Когато намаля доходите си, отслабвам - Здравословен живот - Жена
- Не се страхувайте от детоксикацията, дори начинаещите могат да го направят - Здравословен живот - Жена
- Нова контрацепция с естествен естроген - Здравословен живот - Жена
- Емоциите ви карат да ядете Какво означава здравословен начин на живот - жена
- Нещо за подгряване Тези храни могат да го направят за вас през зимата - Здравословен живот - Жена