Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

Обезвредете тялото си и влезте в баланс

Отървете се от натрупаните си боклуци и накрая го изживейте пълноценно! Подкисляването на организма е причина за повечето цивилизационни заболявания, от подагра, ревматизъм, остеопороза, артроза, през диабет, хемороиди до атопична екзема. Всички тези усложнения и болести са доказателство, че тялото ни е пълно с боклук и е крайно време да изпразним боклука.

окислете

Чувствате ли се слаби, вечно уморени, без енергия, имате ли проблеми с наднорменото тегло, дали ви коса или сърбеж по кожата? Това са само част от симптомите на подкисляване на организма. Почистването на тялото от отпадъчни продукти не означава нищо повече и по-малко от удължаване на живота ви в продължение на много години. И си струва усилието, не мислите?

Променете живота си

Обезкисляването на организма означава не само здравословна диета, но преди всичко промяна в отношението на човека. Разбира се, промяната в начина на живот е свързана с промяна в диетата:

  • Трябва да ядете поне пет порции плодове и зеленчуци на ден, като предпочитате разделена диета (вижте картата с менюто).
  • Режимът на пиене трябва да се състои от основни напитки - т.е. главно от чиста изворна вода и зелени или билкови чайове. Избягвайте черен чай и кафе.
  • Важно е да започнете да се движите повече - не е нужно да спортувате активно, просто изберете разходка на чист въздух всеки ден или скачайте на скачащо въже поне пет минути.
  • За да се измъкнете от всички натрупани киселини, поглезете се с основна вана на цялото тяло или крака или солени обвивки.
  • Едно от най-важните неща е достатъчно сън - така че тялото да има достатъчно време за регенерация.

Прочистете тялото си

Можете да започнете с измиване на токсични вещества (които са директно и активно вредни), киселини (несвързани отпадъци като продукт на обмен на вещества) и отлагания (киселини, свързани с минерали в соли) от тялото. Запушената тъкан вече не е в състояние да изпълни своята роля, тоест да подхранва клетките и да изхвърля отпадъците от тях. Тялото в крайна сметка ще стане още по-кисело по този начин.

Не очаквайте обаче да погълнете чудодейно хапче и, сякаш размахвайки вълшебна пръчка от размисъл, отново ще сте здрави. Нищо подобно не съществува и вероятно няма да съществува. Отне ви десетилетия, за да приведете тялото си в това състояние, така че не можете да очаквате то да се промени веднага.

За всеки ще отнеме нещо различно

Колко конкретно трябва да можете да премахнете патогените от тялото си? Имайте предвид, че всеки е отговорен за собственото си здраве, а също и за собственото си тяло. Веднага щом видите, че една от мерките не е ефективна, чувствате се неудобно или чувствате, че ви е вредно, пропуснете го. Всяко тяло реагира по различен начин и има различна клетъчна структура. Зависи и от това на какъв ефект е изложен. Няма двама души по света с еднакъв опит и опит и следователно нямат еднакви отпадъчни продукти в телата си. За да можем изобщо да си го представим, трябва да ни е ясно как се образуват киселините в тялото.

Естествено, това, което ядем и пием, е виновно. Таблицата ще ви помогне да разберете кои храни са основи и кои киселини. Като цяло можем да кажем, че плодовете и зеленчуците са основни, но има няколко изключения, като розмарин и цикория. Киселините се образуват по време на метаболизма в организма. Трябва да приемем принципите допълнително.

Какви киселини се образуват в различни храни

Месо, оцетна киселина, натрошени мазнини, леки напитки

Пикочна киселина

Кафе и черен чай

Танинова киселина

Прекомерна мускулна активност, болкоуспокояващи

Млечна киселина

Свинско и потискащи ветрове

Сярна киселина

Мариновано месо, сирене

Азотна киселина

Спанак, ревен, какао и шоколад

Оксалова киселина

Стрес, шум, отрови от околната среда, лоши чувства

Киселини от всякакъв вид в големи количества

Месото, захарта, кофеиновите напитки, млякото и млечните продукти образуват киселина във всички отношения. Яйчният жълтък по същество се образува, докато яйчният белтък образува киселина.

Идеално съотношение 1: 4

Въпреки това, тялото също се нуждае от определено количество киселина. Например стомахът не би могъл да изпълни ролята си без солна киселина, но ако е твърде много, може да причини заболяване. Съотношението на кисела и основна храна 1: 4 се счита за оптимално. Ако искате да се отървете от киселини, консумирането на преобладаващо основна диета ще ви помогне значително да намалите времето, необходимо за изкисляване, тъй като цялата киселина, която ядете по време на това лечение, ще трябва да бъде отнета отново и, разбира се, за известно време.

Препоръчваме лекция с Анди Тимкова за подкисляването на организма: Как да живеем по-здравословно

Променете начина си на живот

  • Друг важен фактор, който води до образуването на киселини е стрес. Ако живеете здравословно, яжте добре, култивирайте спорт и т.н. и въпреки това сте болни (или просто наднормено тегло), стресът е виновен. Ако вече не можем да го избегнем, което обикновено е наистина вярно, тогава често го предизвикваме сами. И тук можем да предприемем определени мерки и да се опитаме да се отървем от токсичните вещества, които вече са се натрупали в организма.
  • Дори негативните чувства като ревност, гняв, омраза или дори тъга допринасят за образуването на киселини. Ние не само сме в лошо настроение и следователно кисели, защото имаме твърде много киселини, съхранявани в тялото (свързани например под формата на соли), но и действа в обратна посока. Това обаче не означава, че оттук нататък ще трябва да потискаме всичките си чувства, което така или иначе правят много от нас, но трябва поне да сме наясно с последствията от това да имаме негативни чувства за здравето си и да работим, за да ни избягваме.
  • Той също така повишава нивата на киселина в организма липса на сън и упражнения. Липсата на упражнения, наред с други неща, води до забавяне на метаболизма, така че изгарянето на мазнини е намалено, а ние все още наддаваме. Наднорменото тегло също е една от честите последици от подкисляването. Има киселини, които натоварват тялото. Те биха могли да ни "изгорят" вътре, затова се разреждат с вода (задържана вода, наддаване на тегло), свързват се с минерали и по този начин се неутрализират. Ето защо минералите са важни. Киселините са в състояние да се свързват с минерали и по този начин да се изхвърлят от тялото. Транспортните средства са витамини, поради което те са важни в процеса на откисляване.
  • Трябва да изградите здравото си тяло на добра основа, базирана на минерали, витамини и микроелементи.

Слушайте тялото си

След всяко хранене и питие слушайте какво ви казва тялото ви. Чувствате ли се добре или не? Изгарят ли ви след хранене? Тогава в храната имаше твърде много киселинно-образуващи съставки. Чувствате ли се уморени или подушени след хранене? Трябва да ви даде енергия, нали? Сърби ли ви някъде по тялото? Сърбежът е знак, че тъканта е прекисена и тялото се опитва да използва кожата като допълнителен бъбрек. След това киселините, свързани с помощта на минерали в солите, се отделят от тялото. Обикновено сърби. Това е най-силно изразено, когато кракът ви започне да сърби. Поради силата на гравитацията киселините сякаш се изтеглят надолу и по-късно периферните артерии на долните крайници се запушват.

Доставяйте на тялото си минерали и витамини

Вземете достатъчно минерали. Много е важно да приемаме всички видове минерали в комбинация с високи дози витамин С или други витамини (например под формата на разтворими таблетки - поставете ги в течността, с която ще пиете минералите). Именно витамините позволяват транспортирането и преработката на минерали в клетките.

Разбира се, тялото ни съдържа и минерали и микроелементи, но ще достигне до тези запаси само ако няма достатъчно количество отвън. Принципите (намиращи се и в минералите и микроелементите) трябва винаги да се отделят отвън, докато киселините се образуват в организма автоматично в контекста на обмена на вещества и преработката на храни. Ако тялото не получава достатъчно от тези вещества, то ги взема от запасите на тялото. Например от скалпа (косопад, побеляване на косата), от нокътните лехи (бели петна по ноктите) и накрая от костите (остеопороза) и клетките (лош холестерол, стареене).

Автор на статията

FIT стил

FIT style е интелигентно списание за днешната жена, независимо от възрастта. Той информира за новостите в света на здравеопазването, модата, красотата, технологиите и активния начин на живот. В новия брой ще намерите и интервю със Zuzka Light!