Градът: Берн
Основан: 15.05.2011
Публикации: 1 679
Велосипеди: BMC Speedfox 02 One | Scott Addict RC Pro | Rose X-Lite CRS | Специализиран CruX Pro

тегло

Основан: 23.05.2008
Публикации: 1 031

Смених гардероба от XL на M/L за половин година. нищо повече. Загубих феста много мускули. 1000e в дупето за нови неща, но поне синът ми го носи ... Аз съм с 13 паунда, а той е нагоре

Забележка а разликата в енергията между захар и мед е около разликата между каучук и силиконов вибратор

Градът: Братислава
Основан: 23.11.2012
Публикации: 2 074
Велосипеди: MTB_skladacka | Пътен мотоциклет | Cannondale synapse 105, 2020
Използван '21: 214 км

Основан: 23.05.2008
Публикации: 1 031

Основан: 05.05.2013
Публикации: 628
Велосипеди: Corratec | Kellys ARC 1.0 2012 | Радон Шпир 8.0

Практиката прави перфектни.

Основан: 23.05.2008
Публикации: 1 031

Основан: 23.05.2008
Публикации: 1 031

Градът: Братислава
Основан: 09.07.2013г
Публикации: 4 350
Велосипеди: STRADA RR2 | АДМИРАЛ FELT Указ 1 по поръчка | TREK FUELL EX 6

Градът: Wolfsthal
Основан: 07.04.2014
Публикации: 440
Велосипеди: Bianchi semper pro 2013 | Мерида 909 магнезий | Специализиран експерт Carve 2013 г.

Градът: BA-Raca
Основан: 03.09.2014г
Публикации: 1 472
Велосипеди: Giant XtC Composite 29er | Филц dd30
Използван '21: 536 км

Градът: Мартин
Основан: 03.05.2011
Публикации: 12 253
Велосипед: Dartmoor Wish 2016
Използван '21: 110 км

Ако някой иска да направи нещо със себе си, независимо дали отслабва или просто се храни естествено, тогава нека започне да чете статии от този господин. Помогна ми в много области. Само тази година отслабнах с 20 кг и силата все още нараства. Не знам основните догми, според които един спортист трябва да изяжда половин килограм въглехидрати на ден. Те са заблуди и просто напълно отписвате здравето си в дългосрочен план (повече за това тук http://knihy.abz.cz/imgs/teaser_pdf/4449788074324956.pdf).
Тъй като се търкалям на мазнини, имам по-голяма мощност и по-нисък разход, ако трябва да го нарека толкова глупав. Особено ако някой се включи, толкова бавно. Преходът от редовна диета към нисковъглехидратна диета трябва да става постепенно. Особено не се заблуждавайте от пълнозърнест хляб. Повече от половин година не пропускам сладкиши, тестени изделия и т.н. Напротив.

Днешните пълнозърнести зърнени храни са недохранени и най-вече немодифицирани, така че те не само не доставят на тялото необходимите хранителни вещества, но и ги извеждат извън тялото в по-голяма степен под въздействието на антинутриенти. Да не говорим за токсичните остатъци от пестициди, открити в контейнерите за зърно в резултат на монокултурни зърнени култури. Можете да се отървете от пестицидите, като рафинирате зърнени култури, но тогава няма да ви останат хранителни вещества и единственото, което ще получите, е мъртва храна с висок гликемичен индекс и заряд.

И тук е основно:

Основан: 15.03.2015г
Публикации: 43
Велосипеди: CTM Zephyr 2 | Merida Ride 91 | Скот Адикт 20 | Каньон Неврон 7

Градът: Мартин
Основан: 03.05.2011
Публикации: 12 253
Велосипед: Dartmoor Wish 2016
Използван '21: 110 км

Градът: Ружомберок
Основан: 08.09.2015
Публикации: 613
Велосипеди: LUX CF SL 8.0 Pro Race 2018 | Giant Defy Advanced 2 2017

Основан: 31.10.2013
Публикации: 684
Велосипед: Bianchi Via Nirone 7 Campa 10s

Ако някой иска да направи нещо със себе си, независимо дали отслабва или просто се храни естествено, тогава нека започне да чете статии от този господин. Помогна ми в много области. Само тази година отслабнах с 20 кг и силата все още нараства. Не знам основните догми, според които един спортист трябва да изяжда половин килограм въглехидрати на ден. Те са заблуди и просто напълно отписвате здравето си в дългосрочен план (повече за това тук http://knihy.abz.cz/imgs/teaser_pdf/4449788074324956.pdf).
Тъй като се търкалям на мазнини, имам по-голяма мощност и по-нисък разход, ако трябва да го нарека толкова глупав. Особено ако някой се включи, толкова бавно. Преходът от редовна диета към нисковъглехидратна диета трябва да става постепенно. Особено не се заблуждавайте от пълнозърнест хляб. Повече от половин година не пропускам сладкиши, тестени изделия и т.н. Напротив.

Днешните пълнозърнести храни са недохранени и най-вече немодифицирани, така че те не само не снабдяват тялото с необходимите хранителни вещества, но и ги извеждат извън тялото в по-голяма степен под въздействието на антинутриенти. Да не говорим за токсичните остатъци от пестициди, открити в контейнерите за зърно в резултат на монокултурни зърнени култури. Можете да се отървете от пестицидите, като рафинирате зърнени култури, но тогава няма да ви останат хранителни вещества и единственото, което ще получите, е мъртва храна с висок гликемичен индекс и заряд.

И тук е основно:

съжалявам, но ми се струва само като поредната книга на автора, който се крие зад заглавието си и иска да печели пари, като открива нещо революционно, както е било стотици пъти от 70-те години насам. покрийте окото с интересни „факти“ и необосновани догми, за да ви покажем накрая диета, базирана на енергиен дефицит.