Какво представлява имунната система и как работи тя?

Основната роля на имунната система е да осигури първична защита срещу патогени и токсини. Нашата задача е да разберем основата за функционирането на имунитета, за да можем поне частично да предприемем правилните стъпки за неговото укрепване.

орган

Имунната система се състои от няколко части. В тази статия ще опишем частите, върху които можем да повлияем и по този начин да подобрим здравето си.

Основата е физическа бариера!

Първата основна единица на имунната система е физическа бариера. На пръв поглед най-важната физическа бариера е нашата Кожа, която образува площ от 2 m 2. Ние наистина виждаме и възприемаме кожата физически. Следователно е естествено да се опитваме да го предотвратим целенасочено проникване на бактерии, вируси, гъбички, паразити, алергени.

Чревен биом изглежда абстрактна част от нашето тяло и затова трябва постоянно да помним какви неблагоприятни външни влияния могат да го нарушат. Кожното микробно разнообразие е подобно на чревното. Много е важно да сте наясно с ролята на кожата, която губи функцията си на физическа бариера по време на честото почистване. Сапунът и почистващите препарати имат различно рН от това на нашата кожа. Използването на антибактериални гелове също е ненужно и вредно. Антибактериалните гелове са като кожен антибиотик, което ще ни унищожи всички лоши, но и всички добри бактерии от кожата. Както подсказва името, антибактериалният гел не унищожава гъбичките, вирусите и алергените, а само улеснява проникването им в кръвта ни, защото специално сме унищожили физическата бариера върху кожата.

Кожни микроби те са не само на повърхността, те са идентифицирани до подкожния мастен слой. На кожата ни има до 1000 различни вида бактерии и 80 вида гъбички. Някои също колонизират чревния микробиом, включително стафилококи, стрептококи и кандида. Също така има няколко вида бифидобактерии и лактобацили в определени области на кожата, но много по-малко, отколкото в червата. От това следва, че здравият кожен микробиом предпазва от инфекции по същество по същия начин като здравия чревен микробиом. Антибактериалните гелове или други кожни лекарства, включително антибиотици, увреждат кожните микробиоми и могат да компрометират развитието на толерантност, което ще позволи развитието на автоимунни заболявания, особено в детска възраст. Тази теория се основава на хигиенна хипотеза, което вече е подкрепено от много изследвания. Всичко, което уврежда чревния микробиом или имунната система, също вероятно ще повлияе на това, което се случва с кожата.

Твой собствен микробиом има aj лигавица разположен в дихателна, стомашно-чревна и репродуктивна тракти. Площта е много по-голяма и заема площ от 400 m 2. От това следва, че най-голямото ни внимание трябва да бъде в тази област. Причината е фактът, че в обширната му зона има много отбранителни и нападателни конфронтации, много процеси за балансиране на рН и постоянна борба за баланса на микробиома. Функцията за инхибиране на червата под формата на пробиотична слуз е жизненоважна за поддържане на здравето на червата, като има предвид, че бариерната дисфункция допринася за различни чревни заболявания, включително болест на Crohon или синдром на раздразнените черва.

С нарастващите познания за това как работи човешкото тяло, все повече се признава значението на пробиотичните микроби, които колонизират кожата, червата и лигавиците на човешкото тяло. Значението на това знание може да изглежда само теоретично, но има ясни връзки със здравето и болестите на човека, които ще обсъдим по-нататък в статията.

Вродени vs. Придобит имунитет

Други единици, които образуват комплекс от имунната система, са вродената и придобита имунна система, които играят важна роля в имунния отговор.

Вродена имунна система

Всеки нападател, който е нарушил физическата бариера на кожата или лигавицата, ще срещне втора линия на защита и по този начин вродена имунна система. Нарича се вродено, защото всички животни го имат по естествен път. Някои отбранителни механизми съществуват от над 500 милиона години. Най-силните му воини са макрофаги, неутрофили и лимфоцити. Когато бактериите проникнат във вродената имунна система, тя изпраща бели кръвни клетки, които се защитават срещу атаки.

Придобита имунна система

Повечето животни могат да се справят с физическа бариера и вродена имунна система. Гръбначните обаче получиха трета защитна система. Всички гръбначни имат микробиоми, които са еволюирали заедно с гостоприемника придобита имунна система. Първото споменаване на придобития имунитет идва през 1790 г. във връзка с едра шарка. Придобитата имунна система работи на принципа на антитела и антигени и се формира през целия живот. Нарича се още адаптивна имунна система и се формира най-много в детството. След раждането бебето идва от стерилната среда на матката и е изложено на различни външни влияния. Тогава имунната система придобива нови отговори и използва антитела, за да формира силата на имунните отговори. Следователно нови събития все повече привличат излагането на деца на различни алергени и губят поддръжка в стерилна среда.

Най-представени антитела са IgG, които съставляват 75% от антителата в кръвта. В допълнение към тях има още IgA, IgD, IgE, IgM. Антителата са изградени от В-лимфоцити. Антитялото с имуноглобулин G носи антиген (алерген) на ръцете си (протеини). Както антителата, така и антигените са изградени от протеини, за да могат да се свързват. Всяко антитяло се свързва със специфични антигени.

Ако имунната система е в баланс, тя осигурява до 70% от здравето на индивида. Затова ще се съсредоточим основно върху онази част от имунитета, върху която можем да повлияем най-много.

Нека се погрижим за чревния биом!

Чревната микрофлора се счита за основен орган. Чревният епител е съставен от абсорбиращи клетки, свързани в техните апикални полюси чрез свързване на комплекси, които предотвратяват преминаването на макромолекули между клетките. Първоначалното наблюдение на положителната роля на някои избрани бактерии се дължи на Ели Метчников (1907), работещ в Института Пастър в началото на миналия век, който предполага, че зависимостта на чревните бактерии от храната позволява мерки за контрол на флората в нашите тела и заместват вредните микроби. полезни микроби.

Чревният микробиом се състои от пробиотици, които са живи организми. Бактериалната колонизация на червата започва веднага след раждането, тъй като новородените се държат стерилни до раждането. Пробиотиците са бактерии, съставени предимно от два класа Фиксира а Бактероиди допълнени в по-малка степен от класове Ацинобактерии а Протеобактерии. Популациите в червата са огромни и разнообразни, особено на нивото на родовете и видовете от тези класове. Микробиомът е променлив и показва промени във времето, но остава относително стабилен, след като достигне равновесие. Чревната микрофлора вероятно ще играе решаваща роля при възпалителни състояния в червата и потенциалните пробиотици могат да коригират тези състояния чрез модулиране на микрофлората.

Пробиотици и пребиотици

Пробиотици са получени от думата за биотични - до живот. Пробиотиците осигуряват здравословна полза за гостоприемника, а пребиотиците подобряват имунния отговор на гостоприемника при различни условия. Основната роля на пробиотиците е да променят производството на слуз, да предотвратяват прилепването на неподходящи бактерии към чревната лигавица, да увеличават стягането на ставите и оцеляването на чревните клетки. Пробиотиците също произвеждат противовъзпалителни вещества, които са изброени в таблица 1. Когато избирате пробиотици за възпалителни заболявания, трябва да се съсредоточите особено върху тези видове.

Раздел. 1 Пробиотици, произвеждащи противовъзпалителни вещества.

Lactobacillus reuteri

Lactobacillus acidophilus

Faecalibacterium prausnitzii

Lactobacillus casei

Bifidobacteria infantis

Lactobacillus helveticus

Lactobacillus rhamnosus

Lactobacillus salivarius

Ешерихия коли

Lactobacillus johnsonii

Lactobacillus delbreueckii ssp. Булгарикус

Lactobacilus plantarum

Lactobacillus johnsonii

Пребиотици получаваме от диетата. Най-известният пребиотик е фибрите. Пребиотиците променят чревната микрофлора, увеличават усвояването на минералите, подобряват метаболизма на мазнините и предотвратяват проникването на патогени. Витамините и антиоксидантите също имат благоприятен ефект върху имунитета на чревната лигавица.

Рискове, свързани с увреждане на биомиото

Увреждане на кожата и чревния биом може да бъде причинено от различни фактори. Когато физическата бариера на червата е повредена, ставите се разширяват и впоследствие абсорбция на макромолекули (включително антигени, алергени, токсини и др.), той може също така да изглади микровилините върху лигавицата на червата и следователно да предотврати усвояването на хранителните вещества. Също така намаляването или отсъствието на микроби в дебелото черво води до нарушаване на развитието на регулаторни лимфоцити, които потискат възпалението. В допълнение, дисбалансът между провъзпалителните и противовъзпалителните микроби води до повишена податливост на гостоприемника към възпалителни заболявания.

Ефектът от антибиотичното лечение

Промяната на пробиотичната флора също води до използването на антибиотици. Антибиотиците променят микрофлората и ефектът им може да бъде дълготраен. Една седмица употреба може да повлияе на чревната микробна функция до три години. Проучванията показват леко повишаване на риска от астма, ако антибиотиците са били приемани по време на бременност или през първата година от живота. Изследванията показват, че боравенето с антибиотици се променя главно в ранните етапи от живота чрез метаболитна хомеостаза и увеличава риска от алергични и други възпалителни състояния.

Нарушена пропускливост на чревната лигавица

Аномалии в чревната пропускливост са свързани с възпаление на червата и обратно, алергичното възпаление участва в дисфункцията на лигавицата и променената манипулация на антигена. В резултат на това специфичен алерген или токсин (вижте списъка с най-често срещаните алергени) навлиза много по-лесно в тялото ни, когато пропускливостта е нарушена, причинявайки различни реакции ( симптоми при HIT ). Чревната абсорбция на хранителни антигени зависи както от развитието, така и от външните фактори.

Сред външните фактори са околна среда, замърсители, които получава от околната среда, консумация и корекция на храната, стрес, сън и др. Рискът от пропускливост също влияе зрялост на чревната лигавица при деца, обикновено наличието на възпаление или инфекция и чревната микрофлора. По време на вирусни или бактериални инфекции на стомашно-чревния тракт, пропускливостта на червата за хранителни антигени обикновено се увеличава.

Неразрешените инфекции, които нарушават физическата бариера и увеличават абсорбцията на антиген, могат да доведат до чревна дисфункция и постоянна диария. Бактериалните инфекции на чревните клетки също водят до чревни увреждания, като унищожаване на микровили или увреждане на междуклетъчните връзки от цитотоксини. Ето защо е много важно след антибиотично лечение, работете целенасочено за възстановяване на пробиотичната слуз добавяне с пробиотици, регенерация на лигавицата чрез ензимна терапия и правилно пребиотично хранене.

От гледна точка на науката

Геномните изследвания твърдят, че всеки индивид има 160 вида пробиотични бактерии, които се споделят само частично с други индивиди. Общият брой на бактериалните видове в извадката от 124 европейци е 1150 вида, което показва относително различен микрофлорен състав при всеки от нас. Факт е обаче, че колкото по-разнообразна е микрофлората при деца под 5-годишна възраст, толкова по-голяма защита тя осигурява срещу алергии.. Дисбиозата, намаленото разнообразие и нарушен състав на чревната микрофлора влияят върху честотата на астма, алергии, хронични и остри възпалителни състояния, диабет тип I, синдром на раздразнените черва, затлъстяване и депресия. Генетичните фактори влияят значително върху имунния отговор на гостоприемника. Болестта на Crohn е генетично повлияна и относителната слабост на микробите като Faecalibacterium prausnitzii при това възпалително заболяване на червата.

Най-силните доказателства за благоприятен ефект на дефинираните пробиотични щамове бяха определени с помощта Lactobacillus rhamnosus а Bifidobacterium lactis за профилактика и лечение на остра диария, причинена главно от ротавируси при деца.

Плацебо-контролирано проучване L. rhamnosus сервиран на бременни женичетири седмици преди раждането, след това новородени с висок риск от алергия в продължение на шест месеца, което води до значително намаляване на ранното атопично заболяване. Това проучване илюстрира потенциала на пробиотичните микроорганизми да повлияят на имунния отговор и да предотвратят появата на алергични заболявания.

В други клинични проучвания с кърмачета, алергични към краве мляко, беше атопичен дерматит, облекчен чрез поглъщане на пробиотични щамове L. rhamnosus и B. lactis. Точният механизъм не е изяснен, но хипотезата се основава на способността на лактобацилите да обърнат повишената чревна пропускливост, да увеличат специфичния за чревния IgA отговор, да насърчат чревната бариерна функция чрез възстановяване на нормалните микроби и да подобрят трансформиращия растежен фактор бета и интерлевкин 10, както и като цитокини, които насърчават производството на IgE антитела.

Друго проучване, свързано с алергия към краве мляко при малки деца, твърди, че приложение на пробиотици по време на активната симптоматична фаза заболяване и след лечение с краве мляко и диета без протеини, се наблюдава 8-кратно увеличение на абсорбцията на HRP протеин, повишаване на секрецията на Cl и промени в епителната цялост. След няколко месеца на диета без краве без мляко, тези маркери се нормализираха, което предполага, че повишената пропускливост на чревния антиген не е основната причина за заболяването.

Заключения

Микробиомът или микрофлората са динамична среда и промените, причинени от диета, антибиотици или физиологичен стрес, могат да причинят бързи промени в микробионния състав и функции. Храненето има пряк ефект върху отговора на имунната система. Възприемаме проблемни връзки с хранителни алергени, особено в началния организъм на деца, чиято кожа и чревна биома често се съхраняват в стерилна среда с цел защита от родителите, а след излагане на алергена преувеличен имунен отговор под формата на алергия възниква. Неразрешените инфекции или многократното приложение на антибиотици, които могат да повлияят на чревния микробиом до няколко години, също са проблем.

Основна причина непоносимост към хранителни антигени (л епоха, мляко, яйца, ядки, риба, соя и други) е по-специално чревна пропускливост, причинена от възпаление, инфекция, патогени, токсини и други фактори. Също така е важно да се запази анатомичната форма на чревната лигавица, често нарушена, или унищожаване на горния слой на микроворсинките и запечатване на хранително-пропускливите фуги. Горният слой на лигавицата, където е установено, че ензимът диамин оксидаза разгражда хистамина, също може да бъде разрушен и непоносимост към хистамин .

Считаме сумата от тези аномалии като причина за храносмилателни проблеми и с тях, свързаните с тях симптоми - екзема на кожата, мигрена, промени в езика, кожни промени, гадене, дезориентация, тетания, анемия, недохранване, затлъстяване.

Зад храносмилателните прояви обаче често се крият по-сериозни заболявания и дисфункции на органите и червата. Най-често срещаните са алергии , цьолиакия , Болест на Crohn, колит, синдром на раздразнените черва, гастрит, рефлукс и други, причиняващи и вторична непоносимост към храна, включително непоносимост към хистамин .

Така че здравето не е абстрактно понятие. Основата на здравето е чревният микробиом, върху който влияем с всяко наше решение. Основата е средата, в която живеем и правилната диета. Ключът е последващата СТАБИЛИЗАЦИЯ на биома, върху която трябва да работим целенасочено, така че да е достатъчно силен. Тогава вече няма да купуваме безсмислени добавки за слаб имунитет. Така че отново IMUNITA се базира в ЧРЕВНАТА БИОМА.

От нашата практика ние се сблъскваме с правилното хранене дори при комбинирани непоносимост или заболявания на стомашно-чревния тракт, отколкото с превантивни мерки. Често срещаме друг вторичен фактор в такова здравословно състояние, а това е недохранването. Човек с ограничение на основните храни като млечни продукти, брашно, яйца често не може да съставя диета, така че да е достатъчно хранителна. Тогава е на мястото си потърсете професионална помощ . Ето защо, не се колебайте да се свържете с нас, може би насоките от нас ще са достатъчни или направете индивидуални настройки за хранене.

желаем ви много здраве,
Mgr. Вероника Мичианова, д-р.