Имате ли целиакия? Пробиотиците могат да помогнат на червата ви ...
Какво е значението на приема на пробиотици с антибиотици?
Интуицията някога помагала ли ви е да вземете важно решение? На английски език съществува терминът „gut feeling“, което буквално означава „усещане за червата“. Нови изследвания потвърждават точността на тази английска метафора, тъй като са установили, че връзката между червата и мозъка може да повлияе на някои от нашите решения и настроения.
Нашият „втори мозък“ се нарича ентерична нервна система според мястото, където се среща в червата. Това е отделна нервна система, която е свързана с мозъка и му дава информация за състоянието на храносмилателния тракт. Състои се от приблизително 500 милиона неврони, наподобяващи мозъчни нервни клетки, което е подобно на количеството, съдържащо се в гръбначния ни мозък.
Как нашите „мозъци“ комуникират помежду си?
За да могат двата контролни центъра да работят заедно, те трябва да се информират взаимно. Надеждността на трансфера на информация между мозъка в нашата глава и червата се осигурява от общо три пътища за комуникация:
- Имунорегулаторният път - който работи, колкото по-добре, толкова по-силен е нашият имунитет
- Невроендокринен път - който представлява мрежа от хормонално активни клетки
- Блуждаещият нерв - който е най-дългият нерв в нашето тяло и свързва мозъка с важни органи
Ентериална нервна система и чревен микробиом:
Чревните бактерии ни помагат да смиламе храната. Но това не е всичко. Те също така комуникират с ентералната нервна система и обменят информация с нашия мозък чрез блуждаещия нерв. Ако има дисбаланс в червата, мозъкът научава за това благодарение на блуждаещия нерв. Това обяснява някои чувства като гадене в стресови ситуации или усещане за пеперуди в корема когато е влюбен.
Всеки от нас е „известен“, защото нашите бактерии всеки ден говорят за нас с мозъка си. Когато слушате добре, ще разберете какво казват те за вас. Ако мислите, че главата и червата ви говорят за кипене във вас, крайно време е да започнете да възстановявате баланса на червата си. В много случаи много неща ще бъдат разработени и изяснени не само в главата ви, но и в останалата част от тялото ви.
Не подценявайте тези разговори, тъй като увеличавате риска от стомашно-чревни заболявания, нарушения на централната нервна система или сърдечно-съдови и автоимунни заболявания.
Ключът към здравословното черво:
Разнообразието на бактериите е важно за правилното функциониране на червата и храносмилането. Колкото повече видове бактерии имаме в червата си, толкова повече ползи носи за здравето ни и обратно. Как можем да увеличим броя на полезните бактерии в нашите черва? Разнообразна диета, богата на фибри, витамини и минерали и пребиотици и пробиотици.
Ще намерите голям брой от тях на пазара и за да изберете правилния, трябва да вземете предвид няколко критерия. Важно е, колко бактерии има във всяка доза, дали са бактериите живеят, или под формата на таблетки (лиофилизирани), и по-специално дали работете в точното време на точното място. Обърнете внимание и на различни хранителни ограничения, като непоносимост към глутен, лактоза и др.
Живите бактерии Symprove се допълват от много видове полезни бактерии, които ни помагат да се чувстваме добре вътре, което често се отразява отвън. Ежедневната сутрешна доза от 70 ml Symprove осигурява необходимото пъстър състав на бактерии и свързаните с това ползи - по-добро храносмилане, по-силен имунитет, по-здрава кожа или по-щастливо настроение. Може да се каже пресилено, че се чувстваме по начина, по който се храним.
Всяка доза Symprove съдържа около 200 милиона живи бактерии, които пристигат в червата те влизат в сила незабавно. Тъй като Symprove използва вода като основа, бактериите преминават през стомаха много бързо и избягват разрушителните ефекти на стомашните киселини. Symprove не съдържа лактоза и съдържанието на глутен се поддържа под 20 ppm, така че да е без глутен.
Улеснете работата и за „мозъка“ и се погрижете за здравето на вашата чревна микрофлора. Грижейки се за състава на чревната микробиота, вие предотвратявате до известна степен развитието на сериозни заболявания, засягащи храносмилателния тракт, централната нервна система, но и други жизненоважни органи и системи. Подходящата диета и качествени добавки ще помогнат да се осигури не само здраве, но и милиарди фенове във формата полезни бактерии.