Колко пъти сме чували фразата „Облечи се, или ще настинеш“ от нашите родители? И колко пъти сме я казвали на деца? Митове около т.нар настинките са проблем.

иначе

Повечето хора обвиняват това банално, но неприятно заболяване за студено време, неадекватно облекло, прекомерно обличане и прегряване.

Толкова е лесно с причините за настинките?

Каква настинка?

Простудата е състояние, при което тялото ни реагира на инфекция от определени вируси. Има повече от 200 вида, най-честата причина е риновирусът (10-40% от случаите).

Отговорите на инфекцията се състоят от ринит, кашлица, надраскване в гърлото, слабост, понякога повишена телесна температура, обикновено до 38 градуса. В. Силата и ходът на тези прояви зависят от конкретното имунно оборудване на индивида.

Ако някой има по-силна имунна система, отговорът на инфекцията е по-мощен и следователно производството на слуз е по-изразено, но обикновено симптомите изчезват по-бързо.

При човек с по-слаба имунна система симптомите не са толкова тежки, но обикновено продължават по-дълго и има повишена вероятност от усложнения като бронхит, синузит, отит на средното ухо и други подобни.

Студът не е грип. Грипът се причинява от грипния вирус. При грип температурата на тялото се повишава по-високо - до около 39-40 градуса. Целзий. Грипът започва внезапно, от пълно здраве, треската трае около 3-4 дни. Болестта може да има сериозни усложнения.

Самият студ не причинява настинка

Както бе споменато по-горе, студът не може да причини никакви инфекциозни заболявания. Настинките винаги се причиняват от микроорганизъм - вирус и следователно самата настинка „не може“ да направи нищо.

Студът е отличен стимулатор на имунната система. Изложен на студ организъм произвежда по-големи количества норепинефрин, който стимулира целия организъм да функционира. Хората, които редовно се втвърдяват, съобщават за по-ниска честота на настинки или общи респираторни заболявания.

Когато тялото ни е студено, кръвоносните съдове в кожата и лигавиците, изложени на студ, се стесняват. По този начин тялото иска да поддържа постоянна телесна температура, т.нар ядро на тялото, което се формира от вътрешни органи - като напр. черен дроб, мозък, бъбреци.

Ако има стесняване на кръвоносните съдове в кожата, от една страна, има намаляване на топлинните загуби, а от друга страна, притокът на кръв е по-концентриран върху вътрешните органи, които биха могли да бъдат по-увредени от намаляването при температура. Кръвта променя свойствата си - става по-плътна, кръвното налягане се повишава поради преразпределение на кръвния поток. Поради тази причина хората с високо кръвно налягане трябва да бъдат внимателни, когато са изложени на резки температурни промени.

Въпреки това, настинката може да бъде косвено свързана с настинка. Това се случва например по време на продължително излагане на студ, когато тялото вече не може да компенсира температурните промени и температурата на температурното ядро ​​намалява - тогава имунната система на имунната система намалява и някои от причините за настинките могат да бъдат повече лесно се заразява. По-скоро това може да се случи на хора, които не са свикнали със студа, т.е. не се уморяват.

Друг механизъм е свиването на кръвоносните съдове в носната лигавица, което причинява сухота на лигавицата, като по този начин намалява естествената й защита срещу патогени.

Словашкият стартъп CloudTalk получи 6 милиона инвестиции и ще наеме повече хора

При навлизане в нагрятото пространство, съдовете в носната лигавица, нейната конгестия и подуване ще се разширят отново, което може да накара човек да диша през устата. Това само по себе си също е рисков фактор за навлизането на патогенни микроорганизми.

Рискови фактори и рискови групи от хора

  • СТРЕС - Изследванията потвърждават значението на стреса в податливостта към инфекциозни заболявания. Дългосрочният, хроничен стрес има отрицателен ефект върху имунната ни система.
  • АЛЕРГИИ - влияят негативно на защитните сили на лигавиците на носа и гърлото, което улеснява проникването на патогенни микроорганизми. Също така, страдащите от алергии често дишат през устата си поради запушен нос.
  • НОВОРОДЕНО ВЪЗРАСТ - имунната система на новороденото работи на пълни обороти. Тъй като тя все още се формира и използва за адаптиране към нова среда, тя е по-податлива на инфекция.
  • МАСОВИ СЪБИТИЯ - повече хора, повече микроби. Тук връзката е ясна.
  • ПО-СТАРА ВЪЗРАСТ - Хората на възраст над 65 години са по-склонни към инфекции. Те обаче могат да направят много за здравето си, ако спортуват редовно, ходят на разходки, хранят се здравословно и се опитват да се поддържат психически добре.
  • ОНКОЛОГИЧНИ ПАЦИЕНТИ И ПАЦИЕНТИ С ИМУНИТЕТНИ РАЗСТРОЙСТВА - такива хора трябва да избягват средата, в която може да възникне инфекцията - тоест посещават масови събития, контакт с пациенти. Диетата им трябва да съдържа достатъчно витамини - ако е възможно, особено в естествена форма, се препоръчва и движение на чист въздух.

Можем да започнем да правим полезни неща за тялото си днес. Вместо да разчитаме на арсенала от лекарства в домашния комплект за първа помощ, нека включим разходка навън, за предпочитане бърза разходка с продължителност поне 20 минути.

Предпочитаме пресни зеленчуци и плодове вместо тежка вечеря. За психично благополучие нека си припомним всички хубави и добри неща, които съществуват около нас и да се научим да им се наслаждаваме.

Ако успеем, болестите със сигурност ще ни заобиколят.