Тази торта принадлежи към категорията на бързите, напълно прости и вкусни торти. Веганите, които консумират мед или го заменят с други продукти, също ще му се насладят. Не съдържа никакви други животински съставки като масло или яйца. Комбинацията от кафе, банан и шоколад винаги е чудесен избор, затова ви пожелавам приятно удоволствие от тази страхотна бананова торта.;-)

Време за подготовка: 30 минути

Какво ще ни трябва за около 15 порции?

  • 30 г качествен поне 70% горещ шоколад
  • 200 мл бадемово мляко
  • 30 мл кокосово масло
  • 2 банана
  • 1 супена лъжица (приблизително 10 g) домашен мед (може да бъде заменен с ориз или сироп от агаве)
  • 1 супена лъжица (приблизително 10 g) кокосова захар
  • 3 супени лъжици (приблизително 30 g) качествено разтворимо кафе (предлага се в био магазините)
  • 1 фосфатен прах
  • 200 г брашно от полугруба спелта
  • брезова пудра захар за поръсване - по желание

Как ще продължим?

1. Загрейте фурната до 180 ° C.

2. Поставете шоколада във фризера за около 15 минути, ако искате да не се разпространява по време на печене. Ако нямаме нужда от нея, можем да пропуснем тази стъпка.

3. В купа смесете млякото, олиото, бананите и меда до гладка смес.

4. Смесете захар, кафе, бакпулвер, брашно и разбъркайте добре всичко.

5. Извадете шоколада от фризера, нарежете на кубчета и разбъркайте в тестото.

6. Полейте 25 х 25 см чиния с кокосово масло и изсипете тестото върху нея.

7. Печете в загрята фурна за 25 минути.

8. Оставете тортата да се охлади и я поръсете отгоре с пудра от брезова захар.

Тип: Можем да добавим малко плодове в горната част на тортата, като малини или боровинки. Ако не можем да получим качествено разтворимо кафе, можем да опитаме и заместители на кафе без кофеин, като напр разтворимо кафе от спелта.

бананова

Приятен ден!:-)

Можете да намерите и други фантастични торти, които са подходящи или за гостоприемство, или като здравословен десятък в нашата книга От фитнес до кухня Special 2:

Обичате ли сладкиши с кафе? Вижте и тези рецепти:

Торта от тирамису - за всички празнични поводи

  • Фантастично пилешко соте с броколи и гъби: само 25 минути и готово! - 17 февруари 2021 г.
  • Вкусни палачинки с кисело мляко с протеини, които ще искате да приготвяте многократно! - 8 февруари 2021 г.
  • Бърза торта с елда с шоколад, плюс без глутен! - 5 февруари 2021 г.

Статията е добавена на 26.04.2019 г. и е включена в категорията: Без лактоза Tithes Фитнес десерти Рецепти Вегетариански | Автор: Виктория Янов