цинк

Въпреки усилията ни диетата, която ядем, е с по-ниско качество поради влошеното състояние на околната среда. Това, което консумираме, в комбинация със заседнала работа, кара тялото ни да влезе в киселинно-алкален дисбаланс. Следователно, също в рамките на темата за този месец ДЕТОКСИФИКАЦИЯ НА ОРГАНИЗМА, нека обърнем внимание на неговото изкисляване.

Какво означава киселинно-алкален дисбаланс?

Киселинно-алкалният дисбаланс означава дисбаланс на киселини и основи в организма и по този начин несъответствие между тяхното образуване и екскреция. Киселият организъм е причината за много цивилизационни болести. Те включват широко разпространени алергии, затлъстяване, умора, депресия, сърдечно-съдови заболявания, рак и др. Недостатъчното ни хранене, нередовната диета, малкото движение, стресът и т.н. имат най-голям дял в подкиселения организъм. Оказа ли се в него? В този случай прочетете няколко съвета, които могат да ви помогнат да подобрите състоянието си.

Как да се изкисли организмът?

Нека да преминем направо към достойнствата и да кажем как изброяваме организма възможно най-бързо. Първо и най-важно трябва да се съсредоточим върху диетата си. Премахнете от него или поне премахнете т.нар киселини, образуващи храни. Когато отнемем от храните, образуващи киселина, добавяме от страната на алкални храни и минерали.

Кои са храните, образуващи киселина?

Храните, които водят до подкисляване на организма, нямат нищо общо с това дали храната е вкусна. Най-силните киселини, образуващи храни, включват:

  • захар, изкуствени подсладители, сиропи
  • алкохолни напитки
  • кафе и черен чай
  • подсладени плодови сокове, сокове
  • оцет
  • мая
  • Сушени плодове
  • конфитюри
  • яйца
  • говеждо, свинско и пилешко
  • пастьоризирани млечни продукти
  • бяло тесто
  • гъби
  • горчица
  • соев сос

Фактори, които влияят върху подкисляването на организма, също са гняв, ревност, страх, безпокойство и т.н.

Кои са алкални храни?

Силно алкалните храни включват по-специално:

  • ечемик
  • лимон
  • диня
  • магданоз
  • хрян
  • смокини, кълвачи
  • хималайска сол
  • зелена трева (камут, ечемик, пшеница, овес.)
  • краставица
  • кел
  • морски водорасли
  • спанак
  • магданоз, пресни билки
  • броколи
  • зелени напитки, спирулина, хлорела
  • пресен зеленчуков сок
  • кълнове (сурови покълнали бобови растения, зърнени култури)

Що се отнася до емоциите, тялото се възползва от почивка, релаксация и медитация.

Обърнете внимание на увеличеното предлагане на минерали

ТИП: по време на процеса на изкисляване обърнете внимание на увеличеното снабдяване с минерали, които помагат на организма да разгражда киселини и други токсини. Освен това не забравяйте стресирания режим на пиене, който елиминира токсините от тялото.

Значението на цинка в организма

Цинкът е микроелемент, който значително допринася за укрепване на имунитета и ускорява лечебния процес. Също така е важно за правилното развитие и функциониране на репродуктивните органи, подобрява състоянието на кожата, ускорява зарастването на рани или помага при умора. След зимата е добре да регенерирате кожата, косата и ноктите и да ги подготвите за лятото. Цинкът е идеален за това.

Като цинк ние допълваме тялото?

За да може цинкът да се приема в количество, ефективно за лечение, предпочитайте хранителни добавки пред лекарства, които съдържат гарантирана концентрация на цинк и по този начин са по-ефективен избор при проблеми с неговия дефицит в организма. Освен съдържанието на цинк обаче е много важен и носител, който помага на тялото да усвоява цинка колкото е възможно повече. Много добър избор е оротовата киселина, която е от естествен произход и ефективно увеличава абсорбцията на цинк от храносмилателния тракт, като по този начин засилва ефекта му върху организма.

Повече движение във въздуха

Що се отнася до лечението с изкисляване, се препоръчва повече движение. Независимо дали става въпрос за спорт или просто за разходка на чист въздух, всичко е добре дошло.