marion.orson Йокохама, можем да го направим без такава глупост ...
Ние не вярваме в чудеса, знаем, че има само един начин да се изработи идеалното тегло: оптимална диета и оптимални упражнения. така че вероятно няма да успеете с вашата линия тук
Мати Благодаря Данак, може ли да успееш и да оставиш тези килечки да се спуснат с надеждата, че много скоро ще се нормализира, дори няма да тренирам, защото съм изтъркал колене и съм се блъснал. Е, накратко, имам го цветно
Благодаря Здравей Мати, не е необичайно след MZ и ще падне добре, не се притеснявай!
Днес имам 11BVD и изглежда, че имам 101 кг/чужбина сега имам 101 кг - ужасно число и преди имах 60 кг/също вероятно са намалели, но денят ми за претегляне е само в събота, така че все още надделявам ...
Мати здравей данак, все още нищо особено. Имам си дни, имам сладкиши, солени и всъщност всичко, което не трябва да имам, но добрата новина е, че имам теглото, което имах преди. просто.искам по-малко надявам се да се справите по-добре със s
Благодаря Здравей Мати, как си?
Мати Е, чудесно, така че е удоволствие, просто имам късмет, че нямам човек, иначе предпочитам да не отслабвам, отколкото тя беше бременна s:-))) s:-))) Чакам стрес, затова се опитвам да отслабна. От една страна, когато съм под стрес, отслабвам и колкото повече килограми слизам, толкова повече управлявам. Също
Благодаря Майко, от собствения си опит знам, че когато за пръв път започнах да отслабвам с интензивни упражнения, забременях след кратко време, вместо да отслабна и същото се случи с двама души. Други интензивни седмични упражнения след майчинството и когато внезапно намалих с него и не можах да продължа толкова интензивно, започнах да качвам кг.
Накратко, тялото беше свикнало да изгаря всичко и когато спрях, излишъкът започна бързо да се спестява ... strucx strucx
Мати благодаря ти danak, дори не можеш да си представиш дали съм щастлив бях щастлив да прескоча метър тридесет sxclapx sxclapx Днес беше малко по-зле с моя, но не работи. Следващият ден и утре е денят и мога да започна отново sxdancex sxdancex Бях доста изненадан, че имам достатъчно активност 3 пъти седмично + редовно измама и пиене. Не знам защо си мислех, че ще отслабна само ако работя всеки ден като мошеник
Благодаря Честито Мати! s s Тъй като нямате много наднормено тегло, вероятно ще сляза по-бавно, но бягахте страхотно! Стискам палци да стигнете до целта и особено да приемете тази диета като част от живота, защото когато човек „пусне юздата“, той може да заспи.
Мати Скъпа, загубих първите две килограма. Имам нещо малко под 59 килограма и нещо, наистина бях доволен. Досега си мислех, че такова "бързо" отслабване е възможно само с хапчета, но това е грешка.
Мати е, казва се, че е още по-ефективен, така че не знам. вчера намерих на една страница информацията, че най-идеалното време за упражнения е преди закуска, а другата е преди вечеря
тини mati, защо тренираш преди закуска?
Мати Благодаря ти Тини, че ме насърчи да направя всичко възможно за успешна загуба на тегло. Признавам, вече познавам тези статии и винаги кликвам на тази страница, за да видя дали е добавено нещо ново. Просто не смеех да започна, така че се осмелих, но продължи кратко време. Вярвам, че моите 7 килограма ще спаднат след няколко месеца. Дори реших да тренирам преди закуска днес и ще имам още едно упражнение преди вечеря sxstrechx sxstrechx Така че се чудя колко време ще ми издържи този път ви пожелавам много късмет не само при загуба на килограми, но през цялата нова година
тини здравей мати,
добре, независимо дали сте попаднали тук страхотно сред нас . няма хапчета, няма диети. Просто промяна в начина на живот, диета, упражнения . Прочетете статии за загуба на тегло, имате го подробно тук. По принцип това е редовното хранене на балансирана диета, което не е нито първоначално, нито твърде високо. Там се казва кои храни да се предпочитат, кои да се изключат, кои да се ограничат и как да се съберат всичко това в отделни ястия. За да направите достатъчно, за да пиете, спрете да се движите и това е всичко. Не вярвам да имате твърд избор за нещата, които сте решили да направите. Знаете ли, и аз така мислех. И тогава разбрах, че когато човек наистина се реши на нещо сериозно, той все пак си отива . Да бъдеш в състояние и да не бъдеш роб на храната, да си доволен от себе си, да си свободен . или каквото искаш . е достатъчна мотивация ПОГРИЖЕТЕ СЕ.
Мати В началото пожелавам на всички бедни и бедни щастлива нова 2011 година, за да успеете в личния си, трудов живот и особено много успехи.Надявам се много годината ми да бъде успешна в отслабването, макар че Съмнявам се. Аз не съм сам. Опитах почти всичко. от хапчета за отслабване, през режим на пиене и редовна диета и упражнения. това също помогна за известно време (около 2 седмици кило падна), но чак след това се върна в старите колежи и дори качих още два килограма и днес, когато застана на кантара, ми става лошо. лен приберам а приберам. Не мога да правя това повече. преди около половин година, когато се разделих с бившия си, имах нелепи 53 килограма при ръст от 165 см и днес имам добри 61 килограма и все ще се увеличава . как да се върна към тези 53 килограма? Знам, че имам норма, но наистина искам да отслабна, да се чувствам добре в собственото си тяло, да имам здравословно самочувствие, моля, поискайте доказани съвети за отслабване. Не искам да посягам към хапчета за отслабване, въпреки че това би било най-удобното решение за всичко конструктивно благодаря предварително