Херпес от настинка
Причината е вирусът на херпес симплекс, който се предава чрез целувка или назаем червило или четка за зъби. Може да се случи при екстремни метеорологични явления - под въздействието на горещо слънце или студени ветрове, но като цяло това показва, че имате отслабена имунна система.
Какво да правя? Яжте повече боб, картофи, яйца, пилета и риба - те съдържат аминокиселината лизин, която е ефективна срещу този вирус. Подкрепете имунната си система с увеличен прием на антиоксиданти като витамин С, Е и ехинацея. „Клиничните проучвания показват. Тази ехинацея подобрява състоянието на белите кръвни клетки и също така предизвиква други имунни реакции ”, казва д-р Питър Фишер. „Малките количества действат по-добре от големите дози няколко пъти на ден и не трябва да се приемат без почивка - само ако се чувствате наистина зле.
Бял пръстен около ириса
Тънък бял пръстен около ириса може да сигнализира за висок холестерол. Други симптоми, които трябва да търсите, са жълти плоски петна по клепачите или около очите. Високият холестерол е толкова опасен, колкото високото кръвно налягане и може да причини сериозни здравословни проблеми.
Какво да правя? Ограничете приема на мазнини (особено наситени) и сол и увеличете приема на плодове и фибри. Джинджифил, чесън и червен пипер или чили допринасят значително за понижаване на холестерола. „Мултивитамините и мултивитаминните програми имат много добър ефект за получаване на идеалното ниво на холестерол - казва Патрик Холфорд от Института за оптимално хранене в Берлин.“ Витамин В3 (ниацин) и значителни количества омега 3 мастни киселини също са ефективни.
Тъмни сенки под очите
Често мислим, че те са резултат от чести нощувки, но в действителност те също могат да сигнализират за задържане на течности в организма. Това се случва, когато тялото не е в състояние да се отърве от излишната вода и токсините. Резултатът е подуване, което обикновено се образува около очите като тъмни сенки. Понякога те също са симптом на алергии и са причинени от повишен приток на кръв в близост до кухините.
Какво да правя? Увеличете приема на течности, за да изхвърлите токсините и да възстановите бъбречната функция. Доказан тоник за бъбреци е магданозът - добавяйте го към салати или готвени ястия, за да прочистите тялото си. Ако причината е алергия, опитайте се да разберете какво я причинява - прашец, прах, животни ... Ще подкрепите имунната система, когато започнете да приемате ехинацея преди началото на сезона.
Червено лице
Топлината, алкохолът и пикантните храни причиняват разширяване на кръвоносните съдове в кожата. Зачервеното лице обаче може да бъде и симптом на розацея, която се причинява от натрупването на кръв в кръвоносните съдове точно под кожата. А може да е и признак на високо кръвно налягане.
Какво да правя? Намалете приема на алкохол, пикантни и солени храни. Редовното упражнение също ще помогне. „Знаем много хранителни стратегии за понижаване на кръвното налягане“, казва Патрик Холфорд. "Постигаме най-добри резултати, когато приемаме адекватни витамини и минерали всеки ден.".
Язви в устата
Кръгли или овални почти бели рани обикновено се появяват от вътрешната страна на бузите или устните. Те могат да бъдат резултат от малка рана - например от четка за зъби - или вирусна инфекция или стрес. Понякога те могат да бъдат симптом на болестта на Crohn или целиакия - но това трябва да бъде определено от Вашия лекар. Рядко те могат да бъдат сигнал и за рак на устната кухина. Ако язвата не изчезне след месец, потърсете лекар.
Какво да правя? Опитвате се да изплакнете устата си с мирта, която има антибактериални свойства. Лекарството действа върху ехинацея, витамин С и В комплекс, които приемате ежедневно в продължение на три месеца. Ако имате склонност към язви, използвайте прополис като превенция - той има антибактериален ефект, който ще ви помогне да предотвратите повторната поява на язви. Класическото хомеопатично лечение също е ефективно.
Покритие или петна по езика
Това означава, че сте дехидратирани. Покритието се образува от мъртви клетки, на които липсва слюнка. Белите петна по езика също могат да разкрият микоза, гъбично заболяване, което може да се появи на всяко влажно място по тялото, обикновено след умора.
Какво да правя? Дъвчете дъвка за насърчаване на слюноотделянето и пийте много вода. Можете също така да се отървете от бактериите в устата си, като редовно изстъргвате покритието от повърхността на езика си с четка за зъби или ръба на лъжица. Ако мислите, че имате микоза, потърсете лекар. Превенцията е в консумацията на достатъчно количество живо кисело мляко, което съдържа добри бактерии, и в изключването на маята от диетата.