Дял
В днешната статия ще разгледаме най-добрите източници на бета-каротин. А за какво вещество става дума? Бета-каротинът се класифицира като каротеноид, т.е. естествени багрила, които се срещат в растения, гъбички или микроорганизми. Човек ги приема в диетата, докато те имат антиоксидантно действие и предпазват тялото му от вредното въздействие на свободните радикали. Бета-каротинът може да бъде класифициран като един от най-известните каротиноиди.
В нашето тяло той произвежда витамин А, докато една молекула бета-каротин произвежда до две молекули от споменатия витамин, който е от съществено значение за очите ни. В допълнение, бета-каротинът има превантивен ефект срещу много видове рак, защитава сърцето и кръвоносните съдове и насърчава доброто състояние на кожата. Недостигът на това вещество може да повлияе неблагоприятно на здравето на индивида. И как да осигурим на тялото достатъчно бета-каротин, който е между 6 и 15 mg на ден? Но все пак с разнообразна диета! Неговите източници са няколко плодове и зеленчуци. Ела да ги разгледаш!
- Не искате да преживеете това Детето падна от колата по време на шофиране - Списание - Кола
- Това са най-добрите домашни средства, които успокояват разстроен стомах
- Калций в храната Това са чудесни източници на калций
- Прясна лимонада през лятото Най-добрата страна на живота
- Това са истинските радиоактивни заплахи около SNUS