TRX е най-търсеният фитнес инструмент през последните години. Това е продукт, който не трябва да липсва в оборудването на който и да е треньор или фитнес център. Той носи максимални резултати за минимално време и ще ви помогне изграждане на силна и здрава фигура.
TRX обучение за окачване
TRX: тotal-Body Rсъпротивление Eхercise
(= Упражнения за пълно натоварване на тялото)
Обучението с окачване (TRX Suspension Training) развива физическа сила чрез функционални движения и динамични позиции. Все още се движим на много нива в спорта и ежедневните упражнения.
Упражненията върху системата за окачване TRX ни позволяват да тренираме в тези равнини, точно както живеем. Мускулната маса се увеличава равномерно, което намалява риска от нараняване и повишава работоспособността.
TRX продукти
TRX се състои от две фиксирани презрамки с регулируема дължина завършени дръжки за ръце или крака. Самото упражнение се провежда по такъв начин, че едната част от тялото винаги е на постелката (обикновено на земята), а другата е окачена на TRX. TRX е преносим а носи повече функционалност от големите и скъпи машини, които струват стотици до хиляди евро.
С TRX можете да практикувате навсякъде
Благодарение на TRX можете да тренирате и у дома, без да се налага да пътувате до фитнес центъра и обратно. Не губите време и енергия в търсене на фитнес уред или гири.
Компактният и лек дизайн на TRX ви позволява да го използвате наистина навсякъде. Можете също да го закачите на вратата.
| кампуси за програми за обучение | на детската площадка, преди мача |
| у дома или във фитнеса |
Защо TRX е толкова популярен?
TRX се превръща в търсен фитнес инструмент. Посетителите на фитнес зали и фитнес центрове го предпочитат пред други видове упражнения. Обучението по TRX е забавно за тях и носи невероятни резултати.
Какво се казва:
TRX е подходящ за всеки
Упражненията на TRX са предназначени за напълно начинаещи и елитни спортисти. Упражненията могат лесно да бъдат класирани. Регулирайте товара, като регулирате положението на тялото.
Максимални резултати за минимално време
Използвате собственото си телесно тегло. TRX позволява триизмерни движения, които не могат да се извършват с други фитнес уреди.
Ще изградите силно ядро
TRX изгражда силно и стабилно ядро (CORE), което е в основата на всички ефективни и ефикасни движения на човешкото тяло.
TRX дава възможност за широк спектър от техники за окачване, които могат да се извършват навсякъде, по всяко време и от всеки
Независимо дали целта ви е да се възстановите след контузия, да увеличите цялостното си физическо състояние или да се състезавате до върха, това включва тренировки на TRX.
Ефективност на обучението TRX
Чрез намаляване на телесното тегло и гравитацията, можете да коригирате физическата си форма, като просто придвижите тялото си по-близо или по-далеч от точката на окачване.
Не е нужно да ходите никъде за различен комплект дъмбели или да добавяте повече тежест към фитнес уреда, просто сменете позицията на краката.
Това ще ви позволи да изпълнявате все по-взискателни тренировки.
Изпълнявайте цялостно укрепване на тялото, упражнения за гъвкавост, сила или експлозивност, дори упражнения като манивели, завои, клякания и изпадания.
С един инструмент, измислете безкраен брой упражнения.
TRX изгражда силно и стабилно ядро (CORE)
По време на всяко упражнение вие включвате своето ядро (CORE), което е в основата на всички ефективни и ефикасни движения на човешкото тяло.
Всичко, което правите в живота си, започва с ядрото:
опирате се на земята за химикалка, измивате кола или играете баскетбол с деца.
Основните части на CORE включват корема, гърба, корема, гърдите и таза. Сърцевината позволява на тялото стабилност и гъвкавост.
Кой използва TRX?
Скоро хората научиха TRX обучението за окачване и груповите курсове TRX имат голям успех в много страни по света.
TRX е крайъгълният камък на тренировъчните програми на стотици професионални спортисти по футбол, бейзбол, баскетбол, хокей, бойни изкуства, триатлон, голф, тенис, ски, сноуборд, плуване, сърф или мотокрос.
- Известни треньори на знаменитости са включили TRX висящо обучение в редовните тренировки на своите клиенти и имат невероятни резултати
- Уелнес центровете са добавили TRX към програми за възрастни хора, защото упражненията позволяват на възрастните хора да се движат без страх от падане
- Физиотерапевтите използват упражнения TRX за рехабилитация на пациенти в болнични центрове и спортни медицински клиники
Групово обучение
Опитайте забавно и иновативно групово упражнение на TRX под ръководството на страхотни треньори. Ще научите основните принципи на използването на система за окачване. Ще се забавлявате с TRX обучение и с удоволствие ще се върнете с часове.
Домашно обучение
Възможно е ефективно изпълнение на всички модели TRX упражнявайте у дома. Личен видео треньор ще ви води през обучението. Можете да го възпроизвеждате на всяко устройство, включително компютър, таблет или мобилен телефон.
Как се появи TRX?
TRX първоначално е разработен от американски военни и специални сили като универсална система за укрепване на цялото тяло
дори в екстремни условия.
Тъй като войниците прекарваха по-голямата част от времето си на кораби или подводници, те бяха принудени да тренират в малки зони с ограничени инструменти за обучение. За кратко време те поставиха основите на упражнението, което откри напълно нова и оригинална категория функционално обучение.
КАКВО Е TRX? - текстова връзка - връзка към раздела TRX History '); return false; "> разберете повече
Напълно оборудвана фитнес зала в един джоб за пътуване
Човешкото тяло е приспособено да произвежда движение. Когато тренирате на TRX, мускулната маса се увеличава пропорционално и равномерно, което намалява риска от нараняване и повишава производителността.