Зелен чай или кафе. Вечна борба на два лагера, за които е писано много. И така, какво е по-добро за нашето тяло? Прочетете, за да разберете.

подходящ

Ще поискам още едно кафе

За кафето се говори като за пристрастяващо вещество, но какво не е днес? Само не забравяйте мобилния телефон в ръката си или шоколада и чипса на телевизора. Кафето има невероятен аромат и вкус и съдържа повече кофеин, отколкото зеления чай. Както може би обаче не знаете, кафето съдържа и други здравословни вещества:

  • антиоксиданти, борещи се със свободните радикали,
  • калий, магнезий и ниацин.

Препоръката е: пийте максимум 5 чаши кафе на ден и не забравяйте да вземете достатъчно вода. Експертите, разследващи ефектите на кафето, обаче все още не са успели да опровергаят или потвърдят неговото благотворно въздействие върху здравето ни. Те обаче са на мнение, че пиенето на кафе помага да се предотврати развитието на сърдечно-съдови заболявания, невродегенеративни заболявания, болест на Алцхаймер или деменция.

Ако страдате от високо кръвно налягане, бъдете внимателни, защото кафето повишава налягането.

Един зелен чайник и сурова торта

Зеленият чай е подобен на кафето. Резултатите от проучванията не могат да се считат за окончателни. Независимо от това, експертите са съгласни, че редовното пиене на зелен чай има положителен ефект върху здравето ни. Например, помага:

  • съдържа антиоксиданти, подобни на кафето,
  • помага за предотвратяване на различни видове рак, сърдечни заболявания и дегенеративни мозъчни нарушения,
  • ускорява изгарянето на мазнини, така че е по-ефективно от кафето при отслабване,
  • помага на жените да укрепят костите си и по този начин да предотвратят остеопорозата.

Както може би не знаете, зеленият чай съдържа и флуорид, така че до известна степен предпазва зъбите ни.

И така, какво е по-добре? Зелен чай или кафе?

Така че в крайна сметка нека обобщим всичко. Както кафето, така и зеленият чай съдържат кофеин и когато се консумира в излишък, сърцето ви може да започне да бие, ще бъдете раздразнени, ще изпитате безсъние и може да имате висок холестерол и кръвно налягане.

Нашата препоръка е, че ако харесвате кафе, го изпийте. Ако предпочитате зеления чай, поглезете се с него. Имайте предвид обаче, че и двете напитки са най-добре чисти, т.е. без много захар и сметана.

И така, какво ще бъде днес? Кафе или чай?