Как възникна идеята
,Ще ви кажат, но опитайте да ни готвите и няма да имаме с какво да се занимаваме. "
И така започна всичко. Много оправдания, самозастъпничество и разтърсване на съзнанието на моя клиент, когато става въпрос за ядене. Не можете да го готвите, не можете да готвите за себе си, за децата, за мъжете. Не е възможно да се управлява семейство, домакинство и дори редовно хранене или готвене. Познавате ли се в тези думи? Да, по-лесно е да посегнете към нещо, което кипи свекърва ви, може би отрязани съкращения от неделя или просто точкова диета - „Знам какво виждам“ и обърнете хладилника толкова много пъти, че в крайна сметка ядете много повече, сякаш всъщност зареждате в чиния.
Тези думи на постоянни оправдания, търсенето на проблем с храненето в различни други аспекти, наистина ме убедиха, че е време да започнем. Здравословна и балансирана диета ... Това беше първоначалното мото на проекта, който се роди в главата ми. Земята беше подготвена, тъй като съпругата е гастроном, просто я управлявайте добре и я подгответе за изпълнение. Отне повече време, отколкото очаквахме, но все пак. През март 2019 г. се роди VitaStrava и до днес не само кара хората да я харесват, но дори носи своите резултати. В крайна сметка, кой би искал да яде и да отслабне? И възможно ли е изобщо? Много въпроси, недоверчиви клиенти, корианци започнаха да вкусват, без да вярват за себе си, че може да бъде вкусно и още повече, че ще донесе желания резултат или поне ще ви отведе по правилния път.
Кое е най-важното във VitaStrava
Баланс и количество. Тъй като опитът ми като консултант по хранене вече ме научи как да балансирам храната не само хранително, но и количествено, оставих цялата фаза на подготовка на седмичното меню или неговите рецепти на раменете си. В този случай главата трябва да знае какво правят ръцете и това е важно.
VitaStrava е разделена на 3 групи, според калоричните нужди на клиента, неговите дейности и, разбира се, пола. Очевидно е, че физически работещият човек се нуждае от повече храна, отколкото този, който седи в офиса по 8 часа на ден и единственото му движение е ходенето до колата. Същите разлики са и между физически активните жени, продавачките, счетоводителките, готвачките или, например, мениджърите. Разликите са в изгорените калории през целия ден, не само от седене и събуждане, но главно от ежедневната активност. Процентът на телесните мазнини също е много важен, което често не си позволявам да преценя с просто око, дори себе си, не това, съжалявам за израза, обикновен неспециалист без никакъв опит. Разбира се, ние също имаме решение за това. Във фитнес залата VitaLEM има 2 скали за биоимпедиране, които освен телесните мазнини могат да разкрият още повече за човек. Вече писахме за това по-подробно в статията http://vitalem.sk/2019/08/01/jedalnicek-na-mieru/.
От количеството телесни мазнини, количеството мускули в тялото зависи от стойността на основния метаболизъм, стойността на минималната калорична нужда, която е важна за даден човек да покрие основните жизнени функции. Друга, не по-малко важна, информация, която е необходима за определяне на калориите във VitaStrava, но не е необходима. Въз основа на горното, можете или да се включите сами във варианта на МЕНЮ, или с моя помощ:
1 (1200-1300 kcal)
2 (1400-1600 kcal)
Възможността да приемате спонтанни пълноценни калории под формата на десета или олово също може да зависи от целодневната ви активност и избрания вариант. От вас зависи дали ще напълните въображаемия си басейн с ежедневни нужди само с VitaStrava, или ще оставите място за нещо малко в допълнение.
Може би нов начин на хранене за някои, нищо особено за други. Признавам, този, който е свикнал с пълнени с брашно супи, сосове, пържени разфасовки или обедни обяди, ще свикне за по-дълго време, но със сигурност не на вкус, а на количества. Защо? Защото през тези няколко месеца опит и няколкостотин клиенти ги съветвам в три групи въз основа на облигация. Тези, които са хранели диетата, тези, които са свикнали да ядат по-малко, може би почти нищо и порциите са прекалено големи за тях и последната група е златният и щастлив среден път с порции и реакции към тях. За някои е трудно, особено психически, да приемат, че количеството храна наистина е адаптирано към това, от което се нуждае тялото, за други, че порциите, които са приемали досега, са били твърде големи и може би това ви е попречило да отслабнете .
Тайната на подготовката
VitaStrava се приготвя от качествени суровини, защото ние се опитваме да използваме не само месо, но и например яйца или зеленчуци от местни животновъди и производители. Зехтинът, пълнозърнестото брашно, прясното масло и билките са подправката на нашите ястия. Без натриев глутамат, бяло брашно, маги, но алтернативни форми на редовна диета. В крайна сметка модерните времена са модерни. Защо да не ходиш с нея? Опаковаме храната в еднократна опаковка, която се затваря със специално фолио. Всеки ден можете да изберете сладка или солена закуска от седмичното меню, което винаги се публикува на уебсайта на хотел Vrchovina, както и на уебсайта на FB.
Как да го поръчате
Регистрацията е лесна. Просто направете няколко кликвания на http://hotelvrchovina.sk/vita-strava/ и след изпращане на формуляра ние ще се свържем с вас обратно. Тогава всичко, което трябва да направите, е да изчакате следващите дни от вашата поръчка, да следвате нашите инструкции, да се насладите не само на VitaStrava, но и на свободното време, което получавате от нас благодарение на предварително приготвената храна и желаните резултати определено ще дойдат. В магазина обаче често купуваме ненужни неща, от които нямаме нужда, а в крайна сметка винаги харчим повече, сякаш наистина сме искали. Ръце на сърце, и при вас е същото?
Кога, къде и как да го вземете
Нашата VitaStrava започва с обяд и вечеря в понеделник на разположение в пунктовете за събиране от 10:00 ч. И завършва с целодневно меню в петък, което се издава заедно с други курсове предния ден, т.е. в четвъртък от 16:00 ч. Така работи всеки ден, в понеделник два пъти и в четвъртък за последното време на седмицата. Точките за събиране са ресторант VRCHOVINA и фитнес зала VitaLEM за жилищните комплекси VitaStravákov. Въз основа на споменатото измерване можете не само да оцените напредъка с разхлабени панталони в кръста или бедрата, но можете да го видите точно и ясно на хартия под формата на загуба на мазнини.
Мъдра идея 🙂
И накрая ще ви разкрия една тайна: „Можете да спортувате от сутрин до вечер, корем, клякания, изпадания (особено жените), но ако не промените хранителните си навици, теглото няма да се измести! Не да се яде малко и по-малко и по-малко, да не се яде много и все повече и повече, а да се яде балансирано, разумно и навреме. “ Ние също можем да ви научим на това.