АКТУАЛИЗИРАНЕ означава възстановяване, няма нужда да изтривате любимите си навици, просто включете и използвайте няколко малки трика. Ако следвате правилата, няма да прекъснете програмата, резултатът ще дойде, но също така ще бъде устойчив!.
Цялата храна е здравословна, в Европейския съюз се предлагат само безопасни храни и има строг официален контрол. Напълно безполезно е да се яде т.нар „Без-“, т. Е. Да се изключат от диетата глутен, лактоза, яйца, соя и др. съставки, ако няма здравна причина за това, не са ви необходими различни строги мазохистични диети или разделена диета.
„КАКВО, В КАКВО КОНСУМИРАТЕ?“
ТОВА Е ОСНОВАТА НА АКТУАЛИЗИРАНА ФИЛОСОФИЯ.
КАКВА Е СЪЩНОСТТА НА АКТУАЛИЗАЦИЯТА?
Че намаляваме приема на въглехидрати, но ЗАПОМНЕТЕ: въглехидратите не са враг! Ние понижаваме гликемичния индекс, т.е. консумираната храна, тъй като бързо повишава нивата на кръвната захар. Нашата цел е храната да не повишава бързо кръвната захар! По време на разработката нашите продукти се произвеждат без добавена захар.
АКТУАЛИЗАЦИЯТА Е ЗА ЖИВОТ. ЗА ПО-ДОБЪР ЖИВОТ.
Актуализирайте философията е начин на живот. Нашите ястия са tutovky, само с по-ниско съдържание на въглехидрати!
Актуализацията вече доказа, че десетки хиляди хора са загубили излишните си килограми и са преминали към по-здравословен начин на живот.
Дори не е нужно да се отказвате от любимите си ястия, защото във версията Update има много от тях и особено те са вкусни.
ИСКАТЕ ДА НАУЧИТЕ ПОВЕЧЕ ЗА АКТУАЛИЗАЦИЯТА НА ФИЛОСОФИЯТА?
КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА АКТУАЛИЗАЦИЯ?
Актуализацията е стил на хранене, който е известен от няколко години в Словакия и идва от Унгария. Стотици хиляди са се опитали и са го използвали успешно. Тази философия е разработена от Шоберт Норберт и признати експерти и се основава на намаляване на въглехидратите. Приблизително 300 вида продукти предлагат намалено съдържание на въглехидрати в цяла Европа за около 100 магазина.
Във актуализираната версия те са изобилни и най-важното - вкусни!
В нашия асортимент се предлагат всички основни храни - хляб, хлебни изделия, тестени изделия, млечни продукти, брашна, закуски, месни продукти, подсладители, кетчуп, сладолед, безалкохолни напитки и дори готови ястия. Разнообразен и вкусен стил на хранене - това е същността на АКТУАЛИЗАЦИЯТА.
Какво съдържат продуктите UPDATE и какво не?
Нашите продукти се основават на класическа традиционна рецепта, но някои съставки се променят: вместо захар Актуализирайте подсладителите, вместо брашно специална брашна смес с намалено съдържание на въглехидрати. Основната цел е да се намали съдържанието на въглехидрати, ние не използваме подобрители на вкуса или синтетични багрила. Дори нашите месни продукти не съдържат добавена захар.
КАК ДА ХРАНИТЕ СЪГЛАСНО АКТУАЛИЗАЦИЯТА НА ФИЛОСОФИЯТА?
АКТУАЛИЗИРАН МЕТОД
„КАКВО, В КАКВО КОНСУМИРАТЕ?“
ТОВА Е ОСНОВАТА НА АКТУАЛИЗИРАНА ФИЛОСОФИЯ.
Всяка клетка в тялото ни се храни с глюкоза. Глюкозата се прехвърля в клетките с поток кръв и след това се доставя до клетките чрез инсулин. Излишната глюкоза, която тялото ни не консумира, съхранява тялото ни в мастните клетки под формата на мазнини. Така че печелим от това какво е захарта, респ. която се трансформира в захар в тялото ни. Това са нишестета, които съставляват значителна част от храни като: ориз, картофи, брашно, тестени изделия. Необходимо е да се намали добавената консумация на захар и нишесте.
ХРАНИТЕЛНА ПИРАМИДА
Как се актуализира хранителната пирамида? Те са протеини и фибри, които никога не се превръщат в мазнини в тялото. Когато ги включите в диетата си, възможно е метаболизмът ви да се ускори и по този начин детоксикацията на организма.
ПРОТЕИНИ
Протеините са градивните елементи на нашето тяло и имат много важна функция в тялото ни. Протеините са много здравословни, както животински, така и растителни. Нуждаем се от незаменими аминокиселини. Най-полезните са животните. Сред растенията, с най-високо съдържание на незаменими аминокиселини и следователно най-доброто растение по отношение на протеини, соя. Протеинът например е много интересна храна, тъй като храносмилането му за нашето тяло е много взискателно по отношение на енергията, той е почти храна с т.нар. „Минус калории“. Храните, съдържащи протеини, са особено търсени от хора, които искат да се грижат за тялото си, искат да поддържат твърда фигура или да отслабнат. Протеините ни засищат за дълго време и възстановяват мускулната ни маса. Разбира се, всеки от нас е много специален тип човек и имаме нужда от нещо различно. Ако обаче се грижите за диетата си, трябва да наблюдавате съдържанието на протеини в диетата си и да планирате диетата си. Препоръчителната дневна доза може да бъде определена въз основа на това колко сте активни.
ДЕБЕЛ
Около 5% от мазнините могат да се превърнат в глюкоза в нашето тяло и това е съществен компонент на мазнините. Повечето мазнини се превръщат в енергия в нашето тяло, основни биологично активни съединения се образуват от основни мазнини и подпомагат използването на различни витамини (A, D, E, K), които се разтварят в мазнините.
Зеленчуците и плодовете са приятели, но понякога врагове в процеса на отслабване, но това не означава, че са здрави или нездравословни! Просто не ядете сушени плодове с високо съдържание на захар или грозде или пъпеши вечер преди лягане. Поглезете се с пролетна репичка, зелена ябълка, череши или дори ягоди. Те са здрави!
Каква е целта? ОТСЛАБВАНЕ! Очевидно е, че хранителната пирамида UPDATE е обърната в сравнение с класическата хранителна пирамида, въпреки това е пълноценна, с положителна промяна в здравето, добро усещане, със супер стойности на кръвната захар, ако се храните по съответния начин.
ЗАСЛАДИТЕЛИ
Няколко думи за захарите: не захарта е наш враг, а количеството на тяхната консумация! Редовната консумация на захар причинява пристрастяване, тъй като има постоянни колебания в нивата на кръвната захар и от това следва, че чувстваме постоянен глад.
Какво е положението с подсладителите?
Палео препоръчва еритритол, който е открит през 70-те. Това е изкуствен подсладител. Другата посока атакува аспартам, въпреки че говорим за протеиноподобно вещество, което например винаги е съществувало и също е в сирената. Вероятно аспартамът също може да бъде Палео.
Нека не се страхуваме от подсладителите. Най-приятелският подсладител е еритритол, стевия и сукралоза.
ДОБАВКИ
Последната мисъл за добавките и "Е". Индустрията е надградила по тази тема: това е добра храна, която не съдържа никакво „Е“.
ЕС кодира всички разрешени и регулирани компоненти с кода "E". Те включват например витамин С, лимонена киселина, ябълчена киселина, винена киселина, както и естествени багрила. За да може храната да достигне безопасно от производителя до потребителя, е необходимо тя да съдържа определени подобрители на обема, без консерванти бихме получили хранително отравяне много бързо. Съществуването на храна без „Е“ е просто невъзможно, тъй като значителна част от веществата, обозначени с „Е“, също са в основните суровини. Етикетирането на продукта показва безопасността на продуктите.
КАКВО Е МОЯТА ВРЪЗКА ЗА ВАС?
Започнете, опитайте седмицата, не нарушавайте правилата, защото няма строги ограничения, просто време! Добавете 30-60 минути редовни упражнения на ден, но можете да отслабнете благодарение на метода Update, дори без тежки тренировки. Отслабване без движение, респ. без упражнения причинява мускулна дистрофия, така че включете малко мускули в този метод, бъдете във форма в твърдо тяло! Можете да изберете бързо ходене, бягане, плуване, кардио, аеробика или да тренирате с реката.
ЯЖЕТЕ ДОБРО, ЧУВСТВАЙТЕ ДОБРЕ!
АКТУАЛИЗИРАН ЖИВОТ
Актуализацията не е диета, а начин на живот!
Автобиография
Норберт Шобърт, известен треньор по аеробика, фен на здравословното хранене и позитивното мислене, е основателят на марката Norbi Update, Update1. Той беше убеден на собствената си кожа какво е да си попаднал в капан под десетки излишни килограми. Като 15-годишен той тежи до 104 кг. Той обаче не възнамеряваше да се помири с гумите и победи затлъстяването сам, както и с твърдата си воля.
Начинът на хранене, загубил повече от сто хиляди души, се е подобрил в продължение на много години. Norbi Update стои зад теоретичните знания, но и практиката. Норби прекарва стотици часове в библиотеката, като получава информация, като изучава професионални ресурси в Интернет, интервюира експерти и, разбира се, проверява всички знания за себе си. Резултатът е свалени килограми, които остават в миналото благодарение на диетичните принципи на Norbi Update. Системата за кетъринг Norbi Update спечели много награди и най-важното има хиляди фенове, за които се превърна в начин на живот.
Постижения:
- • 2002 г. - получи министерска награда за резултати в масовия спорт.
- • 2005 г. - получи наградата на прогресивното експертно жури за най-добра бизнес идея на годината.
- • 2006 г. - получи наградата на прогресивната професионална година на социалната отговорност.
- • 2008 г. - получи наградата за водещ на годината
- • 2009 г. - получи страхотна награда за здраве Dr. Natura Global Health World USA, успя да направи 3 записа в упражненията по аеробика (за най-голям брой практикуващи хора), които бяха вписани в Книгата на рекордите на Гинес
- • 2010 г. - След участие в клинични изпитвания, Update участва във форума на Унгарската академия за хранене
- • 2010 -11 -12 -13 награда в Унгария МАРКИ
- • 2012 г. получи наградата MOMOT за продукти
- • 2013 г. получи награда за делото на живота
- • Актуализацията за 2014 г. е обявена за начин на живот на годината
- • 2016 г. получи награда за популярност в категорията храни
- • 2016 г. получи наградата за Магазин на годината - 1-во място в категорията храни
- • 2017 г. получи наградата за функционални продукти на годината
Компанията обединява над 80 франчайз магазина, пробила е в Унгария, Словакия, в момента вече е в Чехия, Обединеното кралство и Австрия и планира да се разшири и в Германия.
Абонирайте се за бюлетина! Бъдете първи информирани за актуални отстъпки, новини, промоции! С въвеждането и изпращането на моя имейл адрес се съгласявам да получавам бюлетини. Мога да оттегля това съгласие по всяко време. Можете да прочетете повече за обработката на вашите лични данни и права на страницата: Поверителност.