COVID-19 може да ви създаде проблеми дори след излекуване. Цели 50% от хората страдат от този проблем

В словашките болници има почти 4000 пациенти с COVID-19. Десетки хора се поддадоха на болестта за един ден

Милиардерът Бил Гейтс на Мъск: Вместо да пътуваме до Марс, трябва да спасим нашата планета

  • В главите ни се съхраняват редица „гарантирани истински факти“, които всъщност са мит.
  • Изборът на най-често срещаните заблуди за здравето със сигурност ще изненада и вас.
  • Всеки, поне по-голямата част от нас, се стреми да живее здравословно.
  • Всеки от време на време улавя тази тенденция, особено във връзка с непрекъснато нарастващия брой на скалата. Не осоляваме, посягаме към скъпи органични храни по рафтовете, всичко с надеждата, че правим само най-доброто за тялото си.
  • Органичната храна все още е най-добрият вариант за нас.
  • Или всичко ще бъде различно в края на краищата?

използваме

  • В главите ни се съхраняват редица „гарантирани истински факти“, които всъщност са мит.
  • Изборът на най-често срещаните заблуди за здравето със сигурност ще изненада и вас.
  • Всеки, поне по-голямата част от нас, се стреми да живее здравословно.
  • Всеки от време на време улавя тази тенденция, особено във връзка с непрекъснато нарастващия брой на скалата. Не осоляваме, посягаме към скъпи органични храни по рафтовете, всичко с надеждата, че правим само най-доброто за тялото си.
  • Органичната храна все още е най-добрият вариант за нас.
  • Или всичко ще бъде различно в края на краищата?

Подбрахме за вас 15+ от най-често срещаните митове за здравето, което е време да ги разсеем. Със сигурност досега сте се доверявали на поне един от тях.

Бременността продължава 9 месеца

Официално бременността трябва да продължи 9 календарни месеца (10 лунни месеца), 40 седмици или 280 дни. Звучи приятно, но само 5 процента от всички деца се раждат навреме. Повечето бебета се раждат в рамките на времеви хоризонт плюс/минус две седмици от очакваната дата на раждане.

Наднорменото тегло = болест

Ако имате няколко излишни килограма, не е нужно автоматично да имате проблеми. Въпреки че наднорменото тегло обикновено е свързано с повишен риск от различни заболявания, особено тези, които натоварват сърцето. Проучването на д-р Стивън Н. Блеър обаче стигна до наистина изненадващо заключение. Ако имате наднормено тегло, но спортувате редовно, всъщност имате 50% по-ниска смъртност от хората с нормално тегло. Само едно нещо. Не избягвайте упражненията.

Солта е нездравословна

Много сол е вредно. Тази истинска информация се намира в почти всички женски списания. Но ако избягваме солта на всяка стъпка, можем да създадем реални проблеми. Ако не осолявате прекалено много, увеличавате риска от развитие на диабет, желанието ви за секс може да намалее и мастните накладки да се увеличат. И наистина не си струва.

Био храните имат по-голяма хранителна стойност

Не е така. Хранителните стойности между „биологични“ и „неорганични“ храни са абсолютно еднакви.Митът е също така, че пестицидите изобщо не се използват при отглеждането им, въпреки че е вярно, че те не трябва да се използват. Магазините с химикали обаче могат да попаднат в магазини с етикет био. Ако искате да имате наистина органична храна, не я купувайте в магазина, а посетете баба си. Или да ги отглеждате сами. Ще имате най-голямата "био" сигурност.

Медът е естествен подсладител, който е много по-здравословен от рафинираната захар

Медът не е лек за всичко и не бива да прекаляваме с консумацията му. Медът всъщност има повече калории от толкова проклетата захар. Ако прекалите, един или два пъти това ще се отрази на теглото ви.

Морковите ще ви помогнат да виждате по-добре през нощта

Като дете се включихме да се насилим с моркови, надявайки се да имаме по-добро зрение. Морковите наистина могат да гарантират това, защото съдържат витамин А, който влияе върху зрителната острота. Той обаче не е толкова чудотворен, че да ни позволи да виждаме през нощта. Не бива да забравяме това.

Използваме само 10 процента от мозъка

Това е мит. Ако случаят беше такъв и използвахме мозъка си само за 10 процента, вероятно щяхме да умрем скоро. Ние дори не бихме могли да задоволим основните биологични нужди. За щастие използваме напълно мозъка си.

Използването на микровълнова печка е вредно

Ако и вие смятате, че използването на микровълнова печка ще ви причини поне рак, ще ви разочароваме. Досега нито едно изследване не е показало, че използването на микровълнова печка е вредно. Така че не трябва да се страхуваме да го използваме.

Консумацията на кисело мляко ще подобри храносмилането

Може би сте си спомнили и рекламата, в която малък тигел кисело мляко ще реши всички проблеми с храносмилането. Той няма да го реши. Всъщност количеството пробиотични бактерии там е незначително. В червата ни има много повече и те са трудни за разграничаване от „чудотворните“, които се намират в инкриминираното кисело мляко.

Ако ядете през нощта, определено ще напълнеете

Така че (за щастие) изобщо не се прилага. Няма значение кога ядете, а колко ядете. Ако приемът на калории значително надвишава енергийните ви разходи, можете да започнете да напълнявате. Наличието на шоколад в две сутринта няма да промени толкова много.

Пиенето на мляко е здравословно за нас

Тази гледна точка преобладава тук от десетилетия. Вярвахме, че като пием мляко, ще получим достатъчно калций и витамин D и ще имаме здрави кости. Учените обаче са доказали, че пиенето на мляко няма ефект върху това. Напротив. Все повече проучвания сочат към непоносимост към лактоза и към факта, че млякото може да не е най-здравословната напитка в света. От друга страна, ако нямате непоносимост към лактоза или млякото не ви създава проблеми, продължете да го пиете спокойно.

Имаме пет сетива

Не. Всъщност имаме около 20. В допълнение към „основното оборудване“ имаме още термоцепция (възприемане на околната и вътрешната температура), кинестезия (възприемане на напрежение в мускулите и сухожилията) или много други, които един ден могат да влязат училищни учебници.

Слепите хора не виждат абсолютно нищо

Това също не е вярно. Повечето слепи хора възприемат светлината и тъмнината или очертанията в пространството. Малцина имат пълен мрак пред очите си.

Трябва да направите добро разтягане преди тренировка

Разтягането в началото на тренировката е приятно, но дори и тук е вярно, че много боли. Ако прекалите, ще намалите представянето си с 5 процента. Така че няма нужда да преувеличавате дори с разтягане.

Само директен удар в главата може да причини мозъчно сътресение

Дори малък удар в главата може да причини шарапата. Ето защо, ако се чувствате замаяни след някакво нараняване, чувствате се зле и имате влошено зрение, потърсете лекар възможно най-скоро.

Трябва да спите поне 8 часа на ден

За щастие това е мит. Всъщност за нас са достатъчни 6-7 часа сън. Това ще зарадва мнозина, за които 8 часа сън е истински лукс, който не могат да си позволят. Разбира се, всички сме различни и за някои 6 часа сън може да не са достатъчни.

На кой от тези митове сте вярвали досега?