Думата биологичен часовник най-често се забелязва от жени, които не са най-младите и все още нямат дете, но биологичният часовник е всеки „вграден“ и дали искаме да повлияем на психиката си или не. "центърът" е в мозъка. Не напразно се казва, че познаването на тялото ви е в основата на един дълъг живот, разбира се, не е достатъчно просто да знаете, а да добавите към това знание усилията за да отговорим на това, което тялото пита asks Така че нека да разгледаме графика на деня, какво ни е измислило тялото ни и какво би искал от нас. След като прочетох часовете, заявих, че вероятно се боря с тялото всеки ден и почти всеки час 😀 Какво правите?
3-ти час (сутрин)
Това е часът, в който се страхуваме най-много и ако само страхът, но и тревожността се преувеличават от нас, температурата пада и сърцето намалява ударите.Ако страдате от депресия, по-добре се опитайте да заспите.

биологичния

Полусънят на дихателните пътища застрашава белите дробове. Ако имате студ или дихателни пътища до червено, определено ще бъдете събудени от затруднено дишане. Определено простете цигарата си. Не искам да ме плаши, но този час на статистика води в "класацията" на смъртността като ТОП.

5 часа
Фактът, че трябва да изпиете поне една чаша вода преди лягане, е написан по няколко причини, ако сте смятали, че нямате проблем с тези причини, не се разсейвайте и поне поради причината, че бъбреците ни работят на непълно работно време в този час, но създаването на камъни има точното време.Най-добре е да станете в този час и да започнете деня с достатъчна порция супер чай.

И накрая, тялото също се събужда, пулсът се ускорява и хормоните започват да се секретират. Без разстройство, дори когато се движите, трябва да се повтаря, че можете бавно да продължите, защото часът страда от инфаркт.

7 часа
Дебелото черво се събужда, ако в противен случай не може да насърчи отделянето на вредни вещества от тялото чрез ядене на ябълки. В този час има особено силна защита на организма, най-ефективно борба с вируси и бактерии. Мъжкият хормон тестостерон достига 40% по-високо кръвни нива, отколкото в полунощ, сутрин за мъжете, най-доброто време за секс, за разлика от жените, където хормоните имат висока концентрация час по-късно. Следователно в повечето случаи в този час не говорите с партньора си за секс 🙂

8 часа
И след като започнем с ябълките (тяхната консистенция не е написана никъде), продължете този час с доставката на витамини, защото имунната система все още не се е събудила и рискувате да се „заразите“ с грип и подобни заболявания. Тялото се нуждае от топлина, така че вземете душ за други часове рано и само за мускулите, за да откажат мускулите да укрепват в този час, така че всеки спорт е безсмислен.

9 часа
Сега е време за Deli totiž Тялото е най-добре да прекарва сладкиши, напротив, не се препоръчва консумация на алкохол.Панкреасът (панкреасът) и далакът работят. Понастоящем не трябва да се изтощавате физически. Психичното представяне започва да се увеличава.

10 часа
Всичко, което получите в главата си по това време, ще остане в него за най-дълго време. Препоръчително е да не си мислите за отмъщение там. Begins Започва най-подходящото време за учене, можете да давате високи умствени постижения, това е най-доброто време да правите планове.

11 часа
Психически върхове. Умът и тялото са в най-добра форма. Упражнявайте се, бягайте, вземайте важни решения. Ще изгорите всичко, което ядете сега. Това е време на активна сърдечна дейност.

12 часа
Има леко затихване. По това време вие ​​сте най-застрашени от нараняване. Час дванадесет и толкова малко написано за него.

13 часа
Тялото е досадно, ставате мързеливи. Мислите текат бавно, трудно е да се вземат решения. Популярните „бизнес обяди“ са безполезни. Най-голямата дейност е тънките черва. Подходяща е кратка разходка или кратък сън.

14:00
Най-лошият час за концентрация, слушане, шофиране на моторно превозно средство. Просто се прозяваме. Това обаче е подходящ момент за посещение на зъболекар, тъй като чувствителността на зъбите е намалена.

15:00
И ето го, оживяваме, силата ни се връща, активността се повишава. Точният момент за решаване на проблеми и планиране на бизнес стратегия. По това време трябва да се обърне внимание на „работни обеди“. “ Добре е да се пие билков чай, пикочният мехур работи на пълни обороти.

4 часа следобед.
Време е да се приемат витамини и минерали, имунната система се събужда. Подходящо време за ваксинация, което предполагам никой никога не е наблюдавал.

17:00
Отлично време за физическо натоварване. Обучението носи най-добри резултати. И тъй като бъбреците работят, не ги "хранете" със сол и им давайте топлина.

18:00
Телесната температура намалява. Тялото се успокоява и физическата активност отслабва. Това е време, когато е подходящо да се яде последното хранене за деня. Кафето и захарта трябва да се избягват.

7 вечерта.
Най-доброто време за слушане на музика или гледане на пиеса. Организмът отново напълно възприема и за кратко се връща във формата. И все пак сте психично болни и нервни. Кръвното налягане се повишава и главоболието може да започне. Кожата е най-пропусклива, добре е да използвате тази способност за нанасяне на лечебни мазила или гелове върху болезнени стави и зони по тялото.

8 вечерта.
Ако сте били доволни от вашата умница и реакции през деня, тогава няма да можете да стоите с вас 2 минути от този час.Имаме връх с рефлекси и реакции Шофьорите са в перфектна форма, почти няма инциденти. Постепенно обаче тялото сигнализира, че е на път да си почине, затова ограничете физическата активност до минимум. Това не е подходящо време за всеки спорт.

9 вечерта.
Стомахът е заспал, той не елиминира повече стомашна киселина, така че ако не си почивате и не се съпротивлявате, когато погледнете в хладилника, знайте, че ще остане в стомаха до сутринта, докато започне отново. Часът е подходящ за ученици, паметта е по-чувствителна и може да продължи по-дълго придобити знания и информация.

10 вечерта.
Започва фазата на най-дълбокия сън. Много е важно децата да спят по това време, тялото произвежда най-много хормони на растежа. Клетките се регенерират.

23:00
Влизате в най-дълбоката фаза на съня, при условие, че сте заспали един час. Тази фаза ще осигури най-добрата почивка за тялото. Жлъчният мехур започва да работи, изчислява грешен избор на вечеря, събужда ви или дори не ви позволява да заспите толкова лесно.

24 часа
Ако нещо ви притеснява, препоръчвам да заспите бързо, защото болкоуспокояващите хормони са се съхранявали спокойно и рискувате да се почувствате два пъти по-интензивно.

1-ви час
.И спете нататък, за предпочитане с дълбок сън, защото усещането за болка все още продължава и по време на лек сън със сигурност ще се събудите

2-ри час
В този час черният дроб влиза в работа, той трябва да елиминира мазнините в кръвта и да елиминира токсичните вещества. Но чудовището има едно условие, не трябва да се зарежда с алкохол вечер.