Изпращане от додоривен »26 септември 2019, 08:20

форум

Сред моите отговори на вашия текст, Mišelka също написа това, което не бях виждал, така че просто искам да добавя:

Въпреки че Mišelka не попада в нито една категория, така да се каже, защото е с наднормено тегло от 2 до 3 кг, но от друга страна, тя не започва да отслабва (тя вече отслабва, като променя начина си на живот по-дълго) и следователно логично е все повече и повече идеална диета и да изоставя полезни практики за дългосрочно неуспешните бедни.

Следователно трябва да се разграничи.
Така че никой не забранява нищо, защото всеки от нас е уникален, но препоръките ми за не гладуване важат както писах преди, особено дългосрочно неуспешно бедни.

Приятен ден.

Re: Ленка сменя Seba

Изпращане от Lenka6 »01 октомври 2019, 16:01

Е, вече открих, че мога да отслабна само чрез промяна на начина си на живот, че няма преки пътища. И този пост не оказа ефект върху загубата на тегло. Защото след няколко дни всичко спи. Така че признавам, че не беше добра идея. Но бягах добре на диетата си, нямах проблеми със стомаха. Чувствам се добре. Ще излетя утре и ще докладвам на масата.

днес ядох 2х макарони с доматен сос и сирене.
кисело мляко с мед и бисквити
чифт сушени ябълки
хляб с масло
Вечерям нещо. в идеалния случай не беше много.

Нека да просперирате и да хвалите бебето за дейностите и че искате да промените нещо и да го промените

1.01.2019 г. - 112,4 кг
1.1.2020 г. - 107,2 кг
1.1.2021 - 97,6 кг

Re: Ленка сменя Seba

Изпращане от мисия »02 октомври 2019, 09:47

мързелив и имате 2 възможности - можете да се премените след промяната от най-острите вредни навици (това е работило при мен) или да го накълцате от ден на ден (приятел каза, че при преминаване към друг начин на живот поради диабет, той ще даде това 3 месеца и след това, ако не се върне, той ще загуби само 3 месеца от живота си. Днес е третата година и той не планира да се върне, тъй като бонусът е вече 2 години без инсулин и -15 кг от тегло в норма, той е само леко наднормено тегло)

Re: Ленка сменя Seba

Изпращане от Lenka6 »11 ноември 2019, 10:19

1.01.2019 г. - 112,4 кг
1.1.2020 г. - 107,2 кг
1.1.2021 - 97,6 кг

Re: Ленка сменя Seba

Изпращане от мисия »11 ноември 2019, 10:31

мързеливи, няма да се повтарям, предишният ми принос все още е валиден за вас, просто ще добавя - да бъдете последователни с вас не е устойчиво в дългосрочен план, можете да го видите сами, но може да бъде преработен с течение на времето.

какво винаги те издава първо и те връща назад? опитайте се първо да го промените и нищо повече. ако вече нямате проблем с него, можете да отидете след втория проблем и третия и.

вашият път ще бъде само ако ви подхожда, в противен случай това е чужд път, не е близо до вас, знаете ли, не се чувствате добре по него.

Re: Ленка сменя Seba

Изпращане от Lenka6 »24 декември 2019, 22:09

1.01.2019 г. - 112,4 кг
1.1.2020 г. - 107,2 кг
1.1.2021 - 97,6 кг

Re: Ленка сменя Seba

Изпращане от Lenka6 »06 януари 2020, 21:21

Денят ми днес изглеждаше така, сякаш имах плодове сутрин с кисело мляко и малко мед. След това отидох да готвя обяд: морково-портокалова крем супа и пълнозърнести тортили със зеленчуци, дресинг с кисело мляко и препечен хляб. Имах 1 порция супи, а останалите 2 порции по време на дъното. Освен това имах мляко, подсладено със зърнени храни и около 6 чаени лъжички нутела. Някак не ми пукаше, че ям тези сладки магарета. Дълга история е с тази нутела, защо я имам вкъщи и подобни. Днес не спортувах и просто изнасях боклука, иначе просто го почиствах вкъщи.

Мислех, че от 1.1.2020 г. ще започна да се оправям. В първите дни се справих добре, имах и движение. Това вече не е вярно. За утре обаче приготвих овесени ядки + плодове, чиа, годжи, слънчогледова закуска. Утре ще напиша как се справих с деня.

Знам, че други социални мрежи са по-популярни в този момент, но би било хубаво, ако хората тук по-често допринасят и споделят с техните успехи и неуспехи, с това, което са научили по пътя си. Човешкият опит върви напред.

1.01.2019 г. - 112,4 кг
1.1.2020 г. - 107,2 кг
1.1.2021 - 97,6 кг

Re: Ленка сменя Seba

Изпращане от Lenka6 »08 януари 2020, 08:41

Здравейте, на няколко реда вчера.

Изминала е около 10 000 стъпала. Сладостта, която имах, беше сурова пръчка за предпазване от глад.
Иначе храната беше на люспи. Имах ги и на закуска, и на доматена супа, и на палачинки от яйца и сирене, които изпекох във фурната и поръсих с въжени семена, както и печени картофи и зеленчуци. Не бях преял или гладен за лягане. Бях напълно доволен, че не ям неподходящи талисмани, а само домашно приготвена храна, приготвена от мен.

Що се отнася до теглото ми, то реагира много добре на греховете ми, но и на факта, че се храня добре. Това е добър показател. Засега тежа този ден,

Толкова в моя пост. Приятен ден на всички

1.1.2020 г. - 107,2 кг
8.1.2020 г. - 106.9 кг

1.01.2019 г. - 112,4 кг
1.1.2020 г. - 107,2 кг
1.1.2021 - 97,6 кг