жизнеността поддръжка постигнати

Ако започнете да чувствате излишни килограми от.

  • не можете да обличате любимите си неща и купувате по-свободно,
  • срамуваш се през лятото какво ще покаже банският,
  • в обществото чувствате смъдещи погледи други хора,
  • започваш пот повече и да диша,
  • имате проблеми с връзването на връзки за обувки,
  • те започват Ти болки в ставите, гръб и глава,
  • се увеличава За теб холестерол, кръвно налягане и захар,
  • настъпва нарушения на щитовидната жлеза и храносмилането

При нас ще можете да отслабнете и да поддържате мечтаното тегло.

- Ще ви помогна да регулирате теглото си лесно и без лекарства
- С правилното хранене можете да постигнете не само оптимално тегло, но можете да очаквате:
- повишаване на енергията и жизнеността,
- поддръжка постигнати резултати,
- индивидуален подход и дългосрочни професионални съвети,
- Ще съставя персонализирани менюта
- Ще ви науча на правилните хранителни навици
- Няма да ви занимавам с диета, ще се съсредоточим върху храненето хранене, а не диета

- решение на разположение за всички.

Който е отслабнал, ще ви потвърди, че разликата е невероятна!

  • Ти ще по-мобилни. По-лесно е да станете от стол, по-лесна за навигация имате нужда.
  • Ще видите това чувствате се много по-добре.
  • Това ще бъдете вие дишайте по-добре. Качвате се по стълбите и дишате по-малко.
  • Ще се подобри за вас фитнес, настроение и самочувствие.
  • Вие получавате повече енергия и ще го направиш изглежда по-добре.
  • Можете да си купите по-атрактивна рокля.

Сега е подходящият момент да направите първата крачка и с моя помощ да постигнете целта си.

Свържете се с мен, като попълните формуляра без задължение.

Експертната консултация е само за лица над 18 години!

Мотивация е една от най-важните стъпки в целия процес на отслабване. Първо трябва да осъзнаете дали наистина искате да отслабнете, а също и причината, поради която искате да го направите точно сега. Разбира се, има няколко причини, поради които би било добре да отслабнете - здраве, естетически, социален, емоционален, натиск от околната среда и т.н.

Подходящото движение също е важно, добро е плуването или колоезденето, велоергометър, бързо ходене, бягане - т.е. аеробни дейности. Идеално е да спортувате около 30-40 минути на ден. Редовното упражнение е не само ефективен помощник при отслабване, но и подобрява настроението. Важно е да се наслаждавате и да запълвате спорта. Силовите спортове (укрепване) от своя страна увеличават дела на мускулите в тялото и ускоряват метаболизма, така че при отслабване те също имат важно място.

Ако трябва да подсладите, подсладете с мед. Медът е не само естествен заместител на захарта, но също така има доказана способност да намалява мастните резерви. Ако добавим към това неговите антивирусни, антибактериални, противогъбични и други ефекти, това е идеална храна дори за отслабване. Дори не е нужно да отричате шоколада, за предпочитане с висок процент какао.

Започнете със здравословна закуска:

Когато се събудите сутрин, това означава, че не сте яли около 6-8 часа. Вашето тяло се нуждае от хранителни вещества и когато пропуснете закуската, му отнемате „горивото“, което му е необходимо, за да функционира правилно. Когато пропуснете обяда, лишавате тялото си от жизненоважен източник на енергия, витамини и минерали. И замяната на двете основни ястия с вечерни празници също не е най-разумното нещо. Народната мъдрост ни учи, че трябва сами да закусваме, да споделяме обяда с приятел и да даваме вечеря на врага. Може би бихме могли да се вдъхновим от него, когато отслабнем. http://www.ranajkujzdravo.sk/racekova/prechod-na-zdrave-snidane

Новини

Безплатна консултация и анализ

История

След 2 деца качих 10 кг наднормено тегло. Чувствах се ужасно и не можех да се сдържа. Опитах различни диети, но килограмите винаги се връщаха. Дори лекарствата от аптеката не решиха нищо. Теглото ми се увеличи, а самочувствието ми се понижи. Бях просто нервен, уморен и безразсъден. Дойде моментът, когато трябваше да започна да търся нова работа и реших, че трябва да сменя нещо. Ръката на везната непрекъснато се вдигаше и се чувствах ужасно. Ще го знаете със сигурност. Ядях шоколад всяка вечер и това се отразяваше на теглото ми. Не можех да си представя деня си без сладко. Освен това бях уморен, страдах от главоболие, затова реших, че трябва да направя нещо със себе си. Намерих просто решение. Попълних формата за контакт и изпълних оптималния хранителен план. Не само успях да отслабна, но и не се страхувам от различни социални събития и празници. Вече не напълнявам и не се ограничавам.


Имам и просто, ефективно, евтино и в същото време здравословно решение за вас!

Какво да очаквам?

- отслабване 3-4 кг на месец, намаляване на обиколките с 3-4 cm,
- приток на енергия, повишаване на жизнеността,
- поддръжка постигнати резултати,
- индивидуален подход и дългосрочен професионален съвет,
- решение, достъпно за всеки!