Ивета Хрикова 5 януари 2019 г. Превенция Симптоми Първа помощ

това

(Снимка източник: AdobeStock.com)

Лоши дрехи, седнали на студена повърхност или в течение - тези грешки изведнъж ще ни накарат да се притесняваме кръстове.

Студените кръстове могат да ни притесняват няколко седмици, дори да се закрепи за леглото. Много пъти оставаме вкъщи на "peenka".

Съществуват лекарства за студени кръстове?

Режимът на почивка ще ми помогне?

Студени или нарязани кръстове

Настинките на кръстовете се отчитат по два начина. Първият е интензивна болка, което силно ограничава нашето движение. Не можем да се наведем, всяка стъпка е много болезнена и най-доброто за нас е да лежим права позиция.

По-лоша алтернатива е порязването, което се случва след силна скованост на мускулите, поради възпаление. Понякога не трябва да изпитваме никаква болка, а просто изведнъж да се движим ще се забием, и изобщо не можем да се движим.

Мускулите са и в двата случая изтеглени и нужди постепенно освобождаване.

Най-доброто лечение е спокойствието

Често срещана грешка е да се опитате да възпалите кръстовете раздяла а загрявка. Е, това би помогнало само ако имахме проблеми със сковани мускули.

Трябва да предпишете настинка пълна стая. В зависимост от степента на възпаление, почивайте 1 до 3 дни. Лежите в леглото през повечето време, защото работите върху гръбнака си, докато седите повече натиск, което причинява още по-остра болка.

Когато мускулите с течение на времето освобождаване, започнете бавно ход. Ще помогнете да запазите мускулите по-гъвкави. Това ще ви върне формата по-бързо.

Суха жега

Едно от обичайните приложения е гореща вана или душ. Това е голяма грешка. Топлината е важна при настинки, но не и в тази форма.

Веднага след като излезете от банята, мускулите се връщат Изтегли и - болката се връща. Опасно е и от гледна точка, която изпитвате след банята добър в краткосрочен план, и след това лесно се смазвате, дори ако възпалението все още не е излекувано.

По-добре отпускайте гърба постепенно, което постигате със суха топлина. Поставете болезнени места топла кърпа или възглавница, които затопляте на радиатора. Има и специална торфена възглавница, в която можете да затоплите микровълнова печка.

Ако искате да загреете по-голяма част от тялото, увийте се бруто а топло одеяла или електрически затоплено одеяло. Внимавайте обаче да не си пускате гърба не се поти, "Направен" ще имате още по-силно възпаление.

Не третираме студените кръстове с влажна, но суха топлина (снимка: AdobeStock.com

Антиревматични и аналгетици

Освен почивка, използвайте гел препарати с антиревматични ефекти. Най-ефективни са мехлемите и кремовете, които третират засегнатите области, затоплят и кървят. Можете да вземете със себе си наркотици с аналгетични ефекти, които унищожават възпалението отвътре.

Внимавай за честа смяна продукти от различни марки. Един продукт се нуждае от известно време. Когато преминете към друга след една или две употреби, ще отделите само успешното лечение.

Също така имайте предвид, че същото или подобно активно вещество може да присъства в лекарството или в мехлема. Така че разчитайте на двата източника в препоръчителната доза.

Лечение с озон

Друг вариант са препаратите с медицински озон. Озонът се използва по време на рехабилитационно лечение, например под формата на инжекции.

Предимството на озона е, че той участва активно в лечението възпаление. Ако се подложите на повече лечения с озон, връщането на кръстосаните проблеми е нисък.

Витамин В

Прием на витамин В значително съкращава лечението, тъй като помага при възпаление и подобрява мускулната гъвкавост. Трябва да приемате витамин В с нестероидни аналгетици.

В него обаче няма общодостъпен витамин В, който приемаме само по превантивни причини достатъчна здравина. Използването му има само минимално въздействие върху трудността на кръстовете.

Потърсете специфични добавки, които съдържат витамини от групата В1, В6 а B12. Попитайте в аптеката за допълнителни витамини, за които са директно предназначени проблеми с гръбначния стълб.

Прочетете също:

Възпален кръстен пластир

Ако можете да определите болката, можете да използвате и лепенки. Те съдържат активни съставки като диклофенак а напроксен. Залепете ги върху засегнатата област и ги оставете да работят за предписаното време.

Никога не комбинирайте лепенки с отоплително оборудване, защото може да намали ефекта им. Някои лепенки също загряват засегнатата област, така че не са необходими допълнителни инструменти.

Най-голямото предимство на пластирите е, че те са активната съставка освобождавайте постепенно, благодарение на което колкото по-дълго действат върху възпалението, толкова по-дълго облекчават болката.

Разтривайте, не масажирайте!

Не можете да масажирате областта, ако имате болезнена настинка в гърба. Не се справя добре с възпалението, дори може да бъде уголемяване проблемна зона или засилват болка.

Трябва просто да втриете всички освобождаващи продукти в кожата си. Не се опитвайте да масажирате в кремове и гелове, ефектът им е няма да се увеличи, можете само да навредите. Масажът се препоръчва при мускулно претоварване, не неговото усърдие.

Източник на снимки: AdobeStock.com

Инжекции и вливания

Силното възпаление обикновено не се лекува с мир и домашно лечение. До 3 дни те не се подобряват, или са много остри от началото на болката, респ. чувствате силно жилене в кръстове, уговорете среща с лекар.

IN инжекции, Вашият лекар първо ще Ви посъветва да вземете редица аналгетици. Ето защо те се появяват и след почти мигновено мускулна релаксация.

Вторият вариант са инфузии, благодарение на които попадате в тялото не само противовъзпалителни вещества, но и подбрани витамини. Можете да ходите на операция всеки ден за инфузии.

Бъбречен колан

Бъбречният колан е много добра профилактика, но и помощно средство при лечението. Той защитава не само вашите вътрешни органи, но и загрява зона около кръстовете. Можете също така да носите бъбречен колан по време на самото възпаление.

Бъбречните колани се произвеждат в няколко версии. Трябва да изберете космат, което най-добре предпазва от студ. Увийте го около колана си и го облечете отбий или ветровка.

Нежно възстановяване

След като подобрите своята гъвкавост и облекчаване на болката, бъдете неподвижни няколко дни внимателен. Мускулите са отпуснати, но все още не са съвсем прави. При небрежно маневриране с тежък товар, по време на резки движения и особено в студено време, проблемът може да се върне като бумеранг.

Затова поне следващата седмица спестете и се облечете достатъчно топло.

Препоръчваме

Ревматично възпаление на гръбначния стълб

Особено хората над четиридесет трябва да внимават повтаря се настинки и възпаления. Ако е твърде често, те са в опасност ревматичен възпаление на гръбначния стълб. Основната разлика между ревматичното и "обикновеното" възпаление е това ревматично бездействие.

Когато се движим малко, мускулите са сковани, което се проявява в силна болка. Тогава те звучат главно в сутринта, или след един ден почивка. Възможно най-скоро вие се движите, състоянието се подобрява.

По-младите жени също имат студени кръстове. Това се дължи най-вече на лошото обличане (източник на снимки: AdobeStock.com

Нарушения на гъвкавостта на крайниците

Ако възпаленията са много силни, те ще атакуват по-голяма площ и тогава вие не само сте слабо подвижни, но и имате затруднения с координация на крайниците. Може дори да ви се случи в крайниците изтръпване, ще усетите мъчение, или ги имате няма да усетите. Това е сериозен проблем, който може да засегне някои нерви.

Лекарят трябва задълбочено да изследва гръбначния стълб, вероятно до магнитен резонанс. Това ще изключи други заболявания. В случай на тежко възпаление те ще го използват антибиотици.