Лененото семе отдавна се използва за лечение на различни заболявания и сега губи своята значимост както в народната, така и в традиционната медицина. Причините за тази популярност са прости и се крият в състава на семената.
Омега-3, 6 и 9 мастните киселини са известни не само с морските риби, но и с лен. В допълнение, дори повече, отколкото в лена на тези масла. Вещества като селен, витамини A, E, F, B - всичко това прави семената lnya отлична профилактика на рака, подмладява кожата, а прословутите омега киселини допринасят за нормализирането на всички важни процеси в организма, което води до използването на ленено семе диета.
Ленените семена са лесно смилаеми растителни протеини, фибри, полизахариди. Последните имена имат обгръщащо и антибактериално действие, така че ленените семена се използват при гастрит и язва.
В случай на загуба на тегло ленените семена могат да бъдат смачкани или изядени цели, добавени на пара или добавени към диетата им в суров вид.
Изгореното ленено семе се използва за отслабване само в случаи на възпаление на червата. В други случаи ленените семена набъбват лесно в червата с обилна напитка.
Смлените ленени семена за отслабване трябва да се използват непосредствено след смачкване, тъй като те бързо се окисляват и губят полезните си свойства.
Лененото семе може да се смесва с каши, салати, да се добавя към сладкиши. Най-ефективното приложение обаче ще бъде потреблението му в сурова и интегрална форма. За отслабване и профилактика на заболяванията приемайте по 1 чаена лъжичка дневно и я разделяйте на 2 разделени дози с чаша вода. За лечение на някои заболявания ленените семена се пиеха в доза от 50 g на ден.
Използването на ленени семена за отслабване зависи само от вашето въображение. Например, възможно е монодедията на кефира да се обогати с ленени семена.
Смесените семена се смесват с кефир в съотношение 100 г кефир с ниско съдържание на мазнини и 5 г лен.
Ако не поддържате диета и се опитвате да се храните балансирано, можете да добавите 2 g лен към кефир втората седмица след диетата и на третата - 15 g. Ленен бульон
1 супена лъжица ленените семена трябва да се излеят с ½ литра вряща вода, да се поставят на слаб огън и да се варят 2 часа при редовно разбъркване. Този бульон се пие за 20 минути в средата на чашата. преди хранене в продължение на 15 дни, след това 15 почивки и курсът може да се повтори.
Също така добър и удобен вариант е използването на ленена храна.