Това е депресия сериозно психично заболяване, което може да причини неприятности и стрес не само на вас, но в крайна сметка и на близките ви. Често се случва това да доведе до опит за самоубийство. Има няколко вида депресия и по същия начин депресията варира според тежестта на своите прояви и въздействието си върху живота на конкретен човек. Следователно лечението на депресията изисква индивидуален подход, тъй като това, което се отнася за едното, не е задължително да се отнася и за другото и обратно.
Депресия обаче е лечимо, важно е човек да потърси адекватна помощ. Въз основа на точна диагноза е възможно да се приложи качествено, безопасно и ефективно лечение. И така, какви са възможностите за лечение и възможно ли е да се лекува депресия без лекарства?
Индивидуално лечение на депресия?
Следователно депресията е истинско болестно състояние и, както вече споменахме, за да говорим за депресия, първо трябва да се потвърди диагнозата. Следователно е необходимо потърсете помощта на експерт, за предпочитане психиатър или психолог. Можете също така първо да се консултирате с вашия лекар специалист, който може да препоръча посещение при специалист.
Причините могат да бъдат различни. Само тези, които наистина са преживели истинска депресия, знаят колко диаметрално се различава от обикновените чувства на тъга или меланхолия, които всеки от нас понякога изпитва. Депресивните симптоми не винаги означават депресия, поради което е необходимо да се потърси специалист, който да вземе решение за най-доброто лечение. Не всяка депресия се лекува по един и същи начин! Не е препоръчително да търсите лекарства от съседи и познати и да се опитвате да се лекувате.
Ако смятате, че сте депресирани, първо можете да се обърнете към любим човек, на когото имате доверие и доверете се на проблема си. Той може да ви изслуша и да ви каже мнението си, но молбата за помощ не е срам. Когато става въпрос за истинска депресия, обикновено е необходима помощта на експерт, особено при умерени и тежки форми на депресия. Депресията може да бъде лекувана по няколко начина, обаче няма универсална терапия, което би се отнасяло за всички.
При по-леки форми на депресия може да е подходяща само психотерапия. Умерените форми на депресия вече трябва да се лекуват с антидепресанти в комбинация с психотерапия. Лечението на тежка депресия явно изисква психиатър и често хоспитализация. В този случай антидепресантите са ясният избор. Ако пациентът не реагира на лекарства, може да започне електроконвулсивна терапия или хипноза може да бъде една от опциите.
Лечение на депресия предвид тежестта му:
- Психотерапия и промяна в начина на живот
- Антидепресанти и психотерапия
- Антидепресанти, електроконвулсивна терапия
Психотерапия и промяна в начина на живот
Депресията е заболяване, което може да бъде причинено от редица причини, комбинация от няколко. Психотерапията е предназначена да помогна на хората да идентифицират проблема и да се справят ефективно с него. Може да се използва като метод за лечение самостоятелно или в комбинация с, например, фармакотерапия. Може да се изпълни от психолог или психиатър. Препоръчва се особено за хора с лека форма на депресия, не се препоръчва при тежки форми, оттогава контактът с пациента също е труден и възприятието за неговия свят е замъглено.
Може би съсредоточен на:
-
идентификация житейските проблеми, които допринасят за депресията или депресията на индивида, изострят идентифицирането на негативното мислене, което допринася за депресията и свързаните с депресията чувства като чувство на безпомощност, безнадеждност и т.н. развитие на умения, как да се справим по-добре със стреса и решаването на проблеми преглед на отношенията и индивидуален опит за подобряване на междуличностните отношения творение реалистични житейски цели и увеличаване на личния интерес връщане удовлетворение и чувство за контрол над живота на човек разбиране болезнени преживявания от миналото
Двата основни типа психотерапия са когнитивна поведенческа терапия и междуличностна терапия:
Когнитивна поведенческа терапия
Много често се използва при много психични заболявания. Той се опитва да помогне на пациента да разкрие нездравословни и негативни мисли и вярвания и да промени този начин на мислене. Често тези хора имат задачата да запишат или запишат тези негативни мисли, за да могат да ги обсъдят с терапевта. Целта е, така че пациентът да разбере проблема си, да станат по-уверени и самодостатъчни в критични ситуации и да могат да се справят с тях.
Междуличностна терапия
Тя е по-рано фокусира се върху междуличностните взаимоотношения на пациента, идентифициране на проблеми в тази област и подобряване на междуличностните умения. Целта е да се открият негативни социални навици като изолация или агресия и да се разработят стратегии за подобряване на взаимодействието с хората.
Индивидуална или групова терапия?
Психотерапията може да се прилага индивидуално, когато споделяте чувствата си само с терапевта си. Предимството може да е, че изграждате по-близки отношения и може би ще се чувствате по-добре и по-комфортно, ако сте чувствителни Ще споделяте информация за проблемите си само с един човек. Също така цялото внимание по време на сесията ще бъде обърнато само на вас.
Ползи от груповата терапия те биха могли да се състоят главно във възможността да слушат хората, които преминават през подобна ситуация и изпитват подобни чувства. Може да ви помогне да осъзнаете, че не сте сами в това и че самите членове на груповата психотерапия могат да ви дадат съвет как да се справите с това от собствения си опит.
Важно е да се отбележи, че главно от началото може да не е лесно да говорите за вашите проблеми и чувства изобщо. Много хора се срамуват от тях или си мислят, че така или иначе никой няма да го разбере и това само ще влоши нещата. Но само като говорим за това, анализираме го с вашия терапевт, може да ви помогне постепенно да го преодолеете, да разберете какво преживявате, съответно. оцеля и намери решение. Това е дългосрочна терапия, така че не очаквайте след няколко сесии всичко да бъде като по чудо. Ако обаче чувствате, че вашият терапевт не ви разбира, притиска ви или ви е неудобно в негово присъствие, не се страхувайте да го смените или да изследвате други форми на терапия.
Промяна в начина на живот
Само някаква промяна в живота ви може да е точно това, от което се нуждаете. Може да отиде промяна в зоната за хранене, свободно време, социализация с приятели или намаляване на стресовите дейности. Играе много важна роля редовно движение. Това е чудесно средство за лечение на депресия, тъй като серотонинът, ендорфините, адреналинът, всички вещества, които ни помагат да се чувстваме добре и възбудени, се отделят по време на тренировка. Това също може да доведе до загуба на тегло или стягане на тялото и по този начин да допринесе за повишено самочувствие. Не трябва обаче да забравяме за качествена релаксация и сън. При липса на сън депресивните прояви могат само да се влошат, дори дефицитът на сън може да бъде една от причините за депресията.
Можете също да опитате някои хранителни добавки, витамини, напр. от група В, които имат положителен ефект върху мозъка и настроението или магнезий, който действа добре срещу стрес и спазми. Можете да опитате и билки напр. орлови нокти, женшен или жълт кантарион. В последния бъдете внимателни, тъй като съществува риск от лекарствени взаимодействия и странични ефекти напр. с някои антидепресанти или хормонални контрацептиви. Но трябва да осъзнаете, че всичко това е само поддържащо лечение и депресията не е същото като лошо настроение. Това наистина е заболяване, което изисква помощта на специалист.
Антидепресанти
Хората често не искат да приемат антидепресанти. Те се страхуват от странични ефекти, не искат да инжектират химия или се страхуват, че състоянието им ще се върне към тях или дори ще се влоши след спирането им. Днес обаче е на пазара широка гама от антидепресанти и лекарят има възможност да избере най-подходящия за пациента според неговата възраст, състояние и свързаните с него трудности и заболявания.
Голяма грешка е, че пациентите прекратяват лечението си сами след първото изчезване на симптомите. Лечението трябва да се предприема поне половин година след изчезването им, за да се предотврати връщането на болестта и също така съществува риск от симптоми на бързо спиране, т.нар. възстанови явлението, които са много досадни. Дозата трябва да се намалява постепенно до пълното спиране.
Антидепресантите са от съществено значение в най-тежките депресивни стадии, а също и при умерена депресия. Трябва обаче да се отбележи, че лечението на депресия с антидепресанти облекчава само някои от симптомите на заболяването, но не решава основния проблем. Следователно промяната в начина на живот, промяна в мисленето и възможната психотерапия също са важни.
Антидепресантите са разработени за първи път през 50-те години на миналия век и са лекарства, които те са в състояние да повлияят на метаболизма или действието на определени вещества в мозъка, които влияят на настроението и поведението. Ефектът обикновено започва след една до три седмици, понякога те трябва да бъдат заменени или комбинирани, за да се постигне желаният ефект. Лечението просто трябва да бъде съобразено. Необходима е рецепта.
Както вече споменахме, сега има широка гама от антидепресанти:
-
SSRI (селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин) SNRI (инхибитори на обратното захващане на серотонин и норепинефрин) МАОИ (инхибитори на моноаминооксидазата) трициклични антидепресанти
Те са сред най-често предписваните антидепресанти от по-новото поколение. Новото поколение антидепресанти има по-малък риск от странични ефекти. Те предизвикват селективно инхибиране, т.е. блокада на обратното захващане на серотонина от синаптичната цепнатина и по този начин увеличават неговата наличност в мозъка. Те включват антидепресанти, съдържащи флуоксетин, сертралин, есциталопрам, пароксетин и др...
Страничните ефекти могат да включват сексуална дисфункция, стомашно-чревни проблеми като диария или гадене, сухота в устата, безсъние, главоболие, замъглено зрение.
Те блокират реабсорбцията, т.е. реабсорбцията както на серотонин, така и на норепинефрин, отново увеличавайки тяхната достъпност до мозъка. Активните вещества включват венлафаксин, десвенлафаксин, дулоксетин, левомилнаципран.
Честите нежелани реакции включват гадене, сухота в устата, болка, главоболие, прекомерно изпотяване. Възможно е също да има умора, запек, безсъние, сексуална дисфункция или загуба на апетит.
Те са сред най-старите антидепресанти. Те блокират ензима моноаминооксидаза, който разгражда няколко невротрансмитери, включително серотонин и норадреналин в мозъка. Въпреки че те могат да бъдат ефективни при някои хора, те не се използват често поради странични ефекти и лекарствени взаимодействия. Сериозни усложнения могат да възникнат, когато се комбинират с болкоуспокояващи, настинки и алергии или дори билкови лекарства.
Може да се появи серотонинов синдром. Трябва да се внимава много в комбинация с други антидепресанти, лекарства за главоболие или в комбинация с жълт кантарион, което се използва като естествено средство за лечение на депресия.
Трициклични антидепресанти
Те са сред антидепресантите на по-старото поколение. Те също така блокират реабсорбцията на серотонин и норепинефрин, но по различен механизъм от SNRI. Отново, те често не се използват поради риска от сериозните им странични ефекти. Те могат да включват замъглено зрение, неравномерен сърдечен ритъм, мускулни тремори, объркване при възрастните хора, гърчове.
Електроконвулсивно лечение - лечение на депресия чрез електрошок?
Ако психотерапията и фармакологичното лечение не работят, психиатърът може да препоръча стимулиране на мозъчна терапия, напр. електроконвулсивна терапия. Това е известно още като „токови удари“. Терапията се състои в изпращане на кратки импулси на електрически ток през електроди към мозъка, което причинява кратък припадък, който може да облекчи симптомите на депресия. Той влияе върху отделянето на химикали, които предават дразнители в нервната система и на тези места в мозъка, където ефектите от фармакотерапията не достигат. Също така подобрява притока на кръв и метаболизма в някои области на мозъка.
Процедурата е в ход под кратка анестезия, така че пациентът не усеща или помни нищо от това. Отнема само няколко минути, след това пациентът се транспортира до стаята за събуждане и е в състояние да функционира нормално за около час. Пациентите докладват много бързо облекчение от психични проблеми.
Това наистина е много ефективен метод за лечение на тежки форми на депресия, но също така и други сериозни нарушения, при които целостта на психичните функции е сериозно нарушена, или в ситуации, когато фармакологичната терапия не е възможна и психичните заболявания трябва да бъдат лекувани. суицидни тенденции или застрашава обкръжението им. Предимството е, че тази форма на лечение на депресия възможно е и при бременност. Въпреки това много хора все още имат много предразсъдъци срещу него.
Електрошоковете ще изтрият паметта ми?
Не е вярно, че изчиства мозъка или променя личността. Разбира се, може да има някои странични ефекти, но те обикновено са много леки и не ограничават пациента по някакъв екстремен начин. Може да се появят главоболие, мускулни болки, повръщане.
Транскраниална магнитна стимулация - лечение на депресия с магнит?
Докато електроконвулсивната терапия използва електрически ток, транскраниалната магнитна стимулация използва магнитно поле, за да индуцира много по-малък електрически ток в определена част от мозъка, без да причинява припадък или загуба на съзнание.
Магнитното поле се генерира от индукционна намотка, който се прикрепя към главата над определена област от мозъчната кора, която искаме да стимулираме или инхибираме. Той прониква безопасно през скалпа и през черепа и безболезнено и впоследствие предизвиква промени в сигнала на мозъчните клетки на повърхността на мозъка.
Това обаче не е златният стандарт за терапия на депресия, той се използва в конкретно посочени ситуации. Противопоказание е напр. епилепсия (дори да е настъпила в миналото), а също и ако има предимно метален предмет, напр. след операция, имплантиран пейсмейкър, повишено вътречерепно налягане, бременност и др. И това е така не е метод на избор за лечение на депресия при деца.
Хипноза
Хипнозата също е една от тези възможности може да помогне за лечение на депресия. Това са главно леки и умерени форми на депресия. Важно е да провеждате хипноза напълно квалифициран терапевт. Трябва да се отбележи, че хипнозата не е хапче, което действа автоматично и незабелязано. Това е вид помощник за човек, който е потопен в хипнотичен сън, за да намери напр. решение, което е скрито от рационалния, съзнателен компонент и затова може би той е намерил решение на нещо, което досега е изглеждало неразрешимо. Използва се и за премахване на фобии и страх, напр. от зъболекаря, от полета със самолет и т.н. Може да е така бонус към психотерапия.
Естествено лечение
Във всички възможни случаи се предпочита естественото лечение. Особено в ранните стадии на депресия, определено трябва да помислите за естествена алтернатива. В много случаи силните антидепресанти дори съдържат пристрастяващи вещества и вие не искате това.
По принцип се препоръчва да се посегне към храни с по-високо съдържание триптофан. Какво е триптофан? Той е предшественик на серотонина и следователно основен невротрансмитер. Серотонинът е отговорен за поддържането на тялото ни спокойно и щастливо. Триптофанът е аминокиселина, която се съдържа главно в бобовите растения като боб или леща. Можем да го намерим и в големи количества в ядките.
Определено не бива да забравяте различните отвари от билки. Пример за това е кантарионът, силата на който със сигурност ще усетите с времето. Изследванията показват, че това лечебно растение има антидепресивен ефект, който се усеща особено при пациенти с лека до умерена депресия. Други алтернативи за лечение на депресия могат да включват шафран или валериана.
Може да не сте знаели, но растението, което се използва от дълги години в медицината на източните страни, има и антидепресивно действие, макар и леко, а именно женшен.
Ето защо, освен за правилен начин на живот, адекватен и качествен сън, физическа активност, ограничаване на алкохола или никотина или редовен режим, трябва да помислите и за гореспоменатите растения, независимо дали под формата на отвари или хранителни добавки. Интересното е, че от незапомнени времена се използва и за лечение на депресивни симптоми акупунктура.
Често задавани въпроси
Как да се лекува депресия?
Най-често срещаният начин за намаляване на симптомите на депресия е чрез лечение използвайки антидепресанти. Алтернативните терапии също са различни форми психотерапия, тоест интервюта с психиатър. Ако депресията не достигне голяма интензивност, препоръчително е да се потърсят естествени алтернативи на лечение.
Колко време е необходимо за лечение на депресия?
Не може да се определи еднаквата продължителност на лечението, тъй като тя е индивидуална за всеки. В повечето случаи симптомите на депресия ще намаляват постепенно. Минимална дължина лечението с антидепресанти е 6-9 месеца ефектът им започва да се проявява едва на 3-та до 4-та седмица от лечението.
Какво е естествена алтернатива?
Разбира се, има естествени алтернативи за лечение на депресия. Това са предимно продукти от растителен произход, като различни продукти билкови чайове или богати на триптофан храни. За повече информация прочетете фрагмента под заглавието "Естествено лечение".
Те ще помогнат за лечение на хомеопатични лекарства или билки?
Въпреки че хомеопатичните лекарства имат благоприятен ефект върху психиката на човека, те не играят основна роля в проблема с депресията. Депресията е сериозен проблем хомеопатичните лекарства просто не са достатъчни. От друга страна, консумирането на билки е доказан метод за облекчаване на симптомите на депресия. Идеални форми са например чайове от валериана или жълт кантарион.