7.7. 2008 Ягодите са здрави и са в полза на женската красота. Така че трябва веднага да опитате тези страхотни плодове в борбата с наднорменото тегло. Използвайте последните дни от сезона на ягодите в полза на вашия характер!
Ново време за жените
Популярно от мрежата
Дъщерята на Ивета Малаховска разкри как тя и съпругът й поддържат искра: правят това ТОВА цяла вечер!
Китайският хороскоп е един от най-точните: Ще откриете ли в годината BYVOLA съдбовна любов? ТОВА ви очаква
Тази храна засилва имунитета, изкривява се с холестерол и това не е всичко: Започнете да я ядете днес!
Дори да има пандемия, не отлагайте посещението на амбулаторния лекар
Верешова обиколи, така изглежда 40-годишен модел напълно без дрехи: Ууу, каква гъделичкаща СНИМКА!
Свързани с темата
Загуба на тегло след четиридесет
Храни за отслабване след
Как да отслабнете
Диети
Поради високото съдържание на органични съставки, ягодите имат положителен ефект върху здравето. Те имат дехидратиращ ефект, прочистват червата и намаляват вредните нива на холестерола. Благодарение на тях пикочната киселина се изхвърля от тялото, което помага срещу ревматизъм и подагра. Те могат да започнат метаболизма, да увеличат извличането на мазнини от магазините и да подпомогнат хематопоезата.
За закуска
40 г хляб или пълнозърнест кок с 1 ч. Л. Нискомаслено масло. Можете да изберете например: 50 г синьо сирене и 1 домат или 3 PL извара и 5 репички или 3 PL овесени ядки и 100 g ягоди с 1/2 бяло кисело мляко.
Да обядвам
можеш да избираш:
СВИНСКО СОС
Нуждаете се от:
2 филийки свински филе, 100 g ягоди, сол, смлян черен пипер, 1 ябълка, 2 cl балсамов оцет, 2 cl масло
Приближаване:
Смесете ягодите, гответе за кратко, подправете със сол, черен пипер и балсамов оцет. Внимателно почукайте, посолете, подправете и запържете месото от двете страни в олио. Ако е необходимо, покрийте с вода и оставете да къкри леко. Нарежете ябълката на полумесеци и добавете към месото през последните 5 минути. Сервирайте със сос.
ПИЛЕШКА САЛАТА
Нуждаете се от:
1 пилешко филе (около 150 г), 2 ч. Л. Олио, черен пипер, 100 г маруля, 100 г валериана или рукола, 6 коктейлни домата, лимонов сок
Приближаване:
Почукайте пилешкото котлет, поръсете с подправки на скара и запържете хрупкаво в олио. Нарежете печеното месо на юфка. Измийте, подсушете и разкъсайте салатата и валерианата или руколата. Измийте и нарежете доматите. Смесете зеленчуците, залейте с лимонов сок, долейте пилешкото и сервирайте с нарязани ягоди на вкус.
За вечеря
можеш да избираш:
САЛАТА С ШУМ
Нуждаете се от:
3 филийки шунка (за предпочитане италианска), 200 г ягоди, няколко грозде, 1 cl зехтин, 1 cl балсамов оцет, 2 филийки пълнозърнеста багета
Приближаване:
Нарежете измитите ягоди и смесете с гроздето, олиото и балсамовия оцет. Нарежете ягоди в чиния, добавете шунка и сервирайте с 2 филийки пълнозърнеста багета.
Вкусна паста
Нуждаете се от:
100 g тестени изделия, 200 g ягоди, 3 PL бяло кисело мляко, 1 чаена лъжичка сусам, 1 чаена лъжичка сусам или зехтин, сол
Приближаване:
Сварете пастата в подсолена вода, прецедете и разбъркайте с маслото. Запържете сусама на сухо, поръсете пастата, добавете нарязаните белени ягоди, бяло кисело мляко и сервирайте.
Можете да се поглезите с 200 г ягоди между основните ястия.
Напитките са важни за попълване на течности и насърчаване на извличането на замърсители, а ненаситената вода е най-подходяща за това. Ограничете кафето и черния чай и пийте билкови чайове в увеличена степен.
ДОПЪЛНИТЕЛЕН ДЕН ЗА ОТСЛАБВАНЕ:
Разделете около 1,5 до 2 кг ягоди на 6 порции, които консумирате през деня. Не забравяйте да пиете много билкови чайове и ненаситена минерална вода.