За тези, които искат да отслабнат, но мразят здравословната диета с ниско съдържание на мазнини, американските учени имат два доклада - един добър и един лош. Хубавото е, че човек може да яде три обилни ястия на ден, включително много бургери, колбаси и сладолед. Лошото е, че всички

24 септември 2005 г. от 00:00 ч

диета

три трябва да се ядат в продължение на два часа и да се гладуват през останалата част от деня, пише сървърът news.com.au. „Диетата на воина“, т.е. пируването, редуващо се с глад, копира навиците на пещерен човек, който яде веднъж на ден, за да се пръсне, след като улови плячка.

Американски изследователи работят по първото подробно проучване на успеха на подобна диета. Две групи доброволци на възраст от 40 до 50 години ядат една и съща диета, състояща се от „обикновени“ ястия, включително бургери и сладолед. Въпреки това едната група се храни в нормални часове, а другата трябва да яде и трите хранения между четири следобед и седем вечерта. Въпреки че в началото повечето от участниците във втората група се затрудняват да се препарират, те постепенно установяват, че това им подхожда и много от тях отслабват. Според ръководителя на изследването Марк Матсън от Националния институт по неврология, проучването все още продължава, но се твърди, че първоначалните индикации за резултатите са много обещаващи. "Получих четиридесет до петдесет имейла от хора, които се хранеха веднъж на ден. За повечето от тях беше неудобно и неудобно през първите месец-два, но след това се чувстваха чудесно", казва стройният д-р Матсън, който също се придържа към това.диета. "Някои хора са отслабнали много, други са забелязали положителна промяна в кръвното налягане и нивата на кръвната захар."

Първата група получава зърнени храни и хляб за закуска, понякога наденица или яйца, супа или салата за обяд, а вечерята се състои от три ястия - обикновено супа и хляб, пържено пиле, зеленчуци и плодове. Втората група получава същото, но трябва да го изядат за около три часа. Периодът от 16:00 до 19:00 часа е избран, защото тогава обикновено сме най-гладни. Препоръчително е да се пие вода или плодови сокове по време на класове по „пълнене“. Алкохолът трябва да се избягва, въпреки че понякога се допуска чаша вино.

Британските диетолози отхвърлят „диетата на воините“ като поредната от поредица безсмислени диети.