метод

Стана ли нереалното реалност? Г-жа Фукуцуидзи е японски лекар, специалист по проблеми с гръбначния стълб и таза. Изследванията й отнеха 10 години, за да се опита да развие правилна стойка и да укрепи мускулите на гърба и корема. Нейният метод работи и буквално надмина всички очаквания!

Каква е същността на трика и защо работи толкова добре?

Просто упражнение, което намалява мазнините в областта на талията.
Пригответе 5 минути от времето си и кърпа. Тепърва започваме!

Навийте кърпата на твърдо руло и я превържете с еластична лента или канап, за да я държите плътно усукана.

След това легнете на равна повърхност, за предпочитане на земята. Не препоръчваме люпенето на леглото или дивана, защото е прекалено меко.

Затова най-добрата е земята. Използвайте навита кърпа, за да подпрете гърба си в областта на кръстовете. Изпънете краката приблизително до ширината на раменете, но насочете пръстите един към друг.

Поставете балансираните си ръце над главата с длани на земята. Останете в това положение 5 минути.

Най-доброто нещо, което трябва да направите за себе си, е да повтаряте това упражнение редовно!

Започнете три пъти на ден, по 5 минути всеки път. Опитайте например да го приложите към сутрешната си рутина.

Първото нещо, което правите след събуждане.

След няколко седмици резултатът ще се появи. Гръбначният стълб ще бъде укрепен и ще се отървете от излишните мазнини в кръста.

Може би си мислите, че е твърде просто и неефективно. Опитай. Не струва абсолютно нищо и вярвайте, че резултатът ще дойде!

Не забравяйте да споделите статията и с приятелите си във Facebook!