Тайните за фитнес, диета и красота на красивата Ракул Преет Сингх

Фитнес, тренировка, тренировка, план за диета и измерване на фигурата на Ракул Преет: Ракул Преет спечели дебюта си в ролята на най-добрата актриса за многобройни отличия и сърца, но освен невероятна актриса, тя е и очарователна, енергична и красива. Ракул Преет Сингх е обичана от феновете си заради таланта си, както и заради външния си вид. Като момиче от Делхи, което намери път в света на моделирането, тя участва в състезанието Мис Индия и завърши пета. Непринудена, тя спечели Miss Choice Miss Indiatimes, Pantaloons Femina Miss Fresh Face, Miss Femina Miss Talented, Miss Femina Miss Beautiful Smile и Miss Femina Miss Beautiful Eyes. Но тези награди бяха само крайъгълен камък по пътя им да станат филмова звезда. И това пътуване започна с филми от тамил и телугу. Следващата стъпка беше Боливуд. Сега Ракул се наслаждава на славата на успеха си.

Но тази фендомска и звездна сила изоставаше от тежката работа, след това от кръвта. Ракул, който беше опитен гурме с нисък метаболизъм, винаги трябваше да спазва внимателно диетата си. Допълва го с обучение, което го поддържа в перфектно състояние. Но това не е всичко, този блясък на суперзвезда идва от козметичните режими, които Rakul религиозно следва.

Така че нека се потопим в тайните на фитнеса, диетата и красотата на Ракул Преет Сингх.

Ракул Преет Фитнес

• Всичко е различно за фитнес Rakul. Тя казва, че тренировките я правят силна, годна и здрава. Също толкова важно е той да се изкъпе за тях.
• Ракул тренира седем дни в седмицата. Ежедневието й се състои от загряване, последвано от кардио; Укрепващи и охлаждащи движения.

Rakul Preet Warm Up

Подгряването е от съществено значение за всяка форма на обучение. Подготвя тялото, като постепенно увеличава сърдечната честота и притока на кръв. Ракул загрява тези мускули чрез стабилно и динамично разтягане за 7-10 минути.

Rakul Preets Cardio Workout

Ракул казва, че често шокира или прескача системата си с кардио тренировки с висока интензивност, като кикбокс, колоездене и бягане в продължение на 25 минути.

Основно обучение на Rakul Preet

• За силова тренировка на Rakul тренира с тежести, чували с пясък и гуми, които укрепват долните и долните крайници.
• Накрая Ракул се охлажда с йога за цялото тяло.

Диета на Ракулова.

• Ракул е много гурме. Тя обича здравословната и балансирана диета. Те се придържат към домашна храна и избягват да бъдат навън. Дори по време на фотографията на открито, Ракул носи малка електрическа печка, на която готви нейното момче „Даал-Чавал“. Rakul не се защитава от въглехидрати, които осигуряват енергия, подпомагат изгарянето на мазнини и съдържат необходимите мастни киселини, аминокиселини, фибри, витамини от група В, микро-минерали като селен, цинк, хром и много други хранителни вещества.
• Мюсли, бобови растения, зеленчуци, салати допълват балансирано диетата си. Освен това плодовете са част от ежедневната консумация.
• Едно нещо, което Rakul се кълне, е, че не можете да пропуснете хранене.

Сутринта на Рабал започва с 2 чаши гореща вода и кафе. Само за да знаем, Bullet Coffee е черно кафе с масло или масло. Ракул вари кафеното си кафе с 5 г биволско масло. Това е нейната напитка преди тренировка. Известно е, че Bullet Coffee поддържа нивата на енергия през целия ден, предотвратява глада и подобрява умствения фокус.

Закуска: След тренировка Ракул сервира закуска с яйца и елда. Две три цели яйца със зеленчуци и гъби

Обяд: Кафяв ориз със зеленчуци и малко пиле или чадъри

Вечеря: Салата или риба и зеленчуци.

Алкохол: Rakul Preet Singh не консумира алкохол, като по този начин контролира празните калории.