Какво е скандинавско ходене?
1. Разходка седнала специални бастуни, изпълнени с правилната техника
2. Безопасен, опростен, ефективен и забавен начин да подобрите фитнеса си, независимо от възрастта, пола или фитнеса
3. За всички, които искат да се движат на чист въздух през цялата година (както за възрастни хора, така и с увреждания)
4. Дейност, повлияваща положително психиката ви - облекчава психическото напрежение, помага за по-доброто управление на стреса и се откъсва от ежедневните грижи
5. Дейност, която носи много ползи за здравето
Основните предимства на "ходенето с чукове"
Скандинавско ходене - скандинавското ходене е здравна и спортна дейност, в които можете да включите до 90% от мускулите на цялото тяло. Мускулите на краката ви работят, както и гърба и гърдите, които се активират при интензивно движение на ръцете.
В правилна техника, на който ще ви научи нашият инструктор, ще укрепите вътрешните мускули около гръбначния стълб, ще включите много по-ефективно кръвообращението и белите си дробове.
Разходът на енергия за скандинавско ходене е много по-висока, отколкото при нормално ходене, в същото време това е дейност, която може да се управлява дори в по-напреднала възраст или с по-голямо тегло, когато другите физически дейности са ограничени. NW е подходящ и за деца или бременни жени.