„Не съм достатъчно мотивирана“, тя се превърна в най-популярното изречение в мързеливата част от населението.

Нека разгледаме липсата на мотивация за причината, поради която здравето и тялото ни не изглеждат така, както бихме искали.

"Ако бях по-мотивиран, щях да ходя на фитнес на сутринта."

"Ако бях по-мотивиран, нямаше да ям голяма пица през нощта."

"Ако бях по-мотивиран, щях да изглеждам по-добре."

И така, разочарован, отиваш до хладилника.

Проблемът обаче е, че грешката не е в мотивацията. Започнахме да използваме много мотивация като барометър, защото ще правим нещата, които трябва, но не искаме.

И това е лошо. Тъй като мотивацията е нещо, над което имаме минимален контрол. Няма много хора по света, които могат да се мотивират по всяко време. Всеки човек се бие с главата си, което му казва да остане в зоната на комфорт.

просто

Това е просто да знаете какво точно искате и непрекъснато, ден след ден, вие го правите.

Ако през цялото време чакате точния момент, когато сте мотивирани и ви се иска, ще чакате дълго. Никой не се събужда, чувствайки се, че днес е правилният ден да натоварите щанга за първи път и да направите няколко серии клякания. Но ако преодолеете и направите първите 5 клека, познайте какво ще се случи? Да, ще започнете да се чувствате добре.

Мотивацията идва с действия, а не с мисли. Можете да гледате филм, който да ви вкара във фитнеса, но няма достатъчно такива филми, които да ви издържат цяла година практика.

По-добре си направете план за следващите 3 месеца и го следвайте ден за ден, без значение как се чувствате. Може да не го искате хиляда пъти, но ако го дадете, ще бъдете изключително горди след 3 месеца и ще забележите истинската мотивация в огледалото.