Със сигурност имате представа какво трябва да се направи, за да отслабнете. Яжте здравословни храни, спортувайте и други подобни. Звучи доста просто, но за повечето хора това е борба. Борба с наднормено тегло, с мазнини с излишни килограми, но това е главно борба със себе си. Предлагам ви няколко съвета за управление на тази битка за ваше удовлетворение.
Ако е възможно поне малко, прекарвайте възможно най-малко време в кухнята, за да избегнете апетита. Започнете да прекарвате повече време в хола или на открито, където и да не ви напомня за храна.
** Подарете храна **
Ако не ядете в момента, оставете цялата храна далеч от очите ви. Независимо дали вярвате или не, това не е само малка стъпка, но работи.
** Ограничете престоя си в кухнята до минимум **
Това ще повлияе на склонността ви да преяждате и да ядете това, което виждате. Знаете ли, има малко бисквити, има картофени чипсове, хвърлени свободно в "пространството". И би било грях да ги оставя да остареят.
** Кажете на най-близкия за намерението си **
Спрете да гледате на отслабването като на плашило. Гледайте на него като на нов проект, който е успешен. Следвайте плана и инструкциите и всичко ще работи. И не забравяйте, че след тази промяна не само ще изглеждате страхотно. но вие ще се чувствате по същия начин. Решителен, уверен, че сте го направили. И нещо допълнително ще ви донесе: По-добре изглеждаща кожа, по-бавно стареене, повече енергия. Това са само някои от предимствата на започването.
Това е мощен инструмент. Представете си, че носите неща, които досега сте гледали само набожно и сте въздишали, че не можете да си позволите с характера си. Започнете да мислите позитивно.
** Направете почивка **
Това от своя страна не означава, че ще прекарате половината ден. Поспивайте 7-8 часа, защото липсата на сън също причинява глад. През нощта тялото се регенерира и печели енергия за следващия ден.
И така, това са само няколко от съветите, които ви дадох сега, но са ефективен и работи с други, така че не виждам причина, поради която да не е същото за вас.
- Piešťany създаде приложение, което помага на изгубените животни от Piešťany
- Застраховката на децата от ING помага в трудни моменти - зависи от вас
- Истината за балсама за устни наистина ни помага да се борим със сухите устни
- Конски кестен като лекарство Гел, мехлем и тинктура помагат при разширени вени
- Терапията със стволови клетки помага на пациенти с остеоартрит