• Втора ръка
  • Групи и форуми
  • Стената
  • Консултативно
  • Състезания
  • Тестваме

Здравей Искам да разбера какво да правя, ако ми липсват витамини? Напоследък ноктите ми започнаха да се цепят много, гърбовете ми са направени (но не е от роботи) и напоследък напоследък ми е студено и кихам. Знам, че това не е сериозно заболяване, но бих искал да се чувствам здрав.

витамини

Почивката сама не добавя витамини към тялото ви - трябва да ги ядете

Гах. взе ли кръвна картина? Просто пътувате в тъмното от няколко витамина? Кога бяхте на профилактика? Какво тегло имате, менюта - хранителни навици? пушите ли нощувате ли? движите се достатъчно ?
Да се ​​"чувстваш здрав" означава да си изчерпателен. Променете начина си на живот. Купете цинк за ноктите си и увеличете броя на точките, когато капете.

@ katkav1 кихането може да бъде алергия, в противен случай може да има пролетна умора и нокти, но вероятно цинкът трябва да се попълни - дори с едно слънчогледово семе и под формата на хапчета. към други специалисти.

е, вече бях при лекаря и той ми каза, че съм добре. че имам само отслабен имунитет и че трябва да ям повече плодове просто опитах всичко и нищо не помага . затова питам къде може да има проблем и ако нямате опит 🙂 и благодаря за съвета, който цинка не даде аз @ siska53

@ katkav1 cizevaj имуноалергологични тестове, които сте преминали и сте добре?
Бяхме болни често, тестовете бяха отрицателни за всички нас, стигнаха до извода, че тъй като имаме детски градини. И класика - витамини, особено естествено, почивка и малко имуноглюкан. Aplus ми даде рибомунил и скъпа нещо друго, въпреки че се казва, че имунитетът ми е добре, имунодефицитът не е потвърден.

Напоследък имам и доста отслабени нокти и все още ги търкам по гърба си с BIO кокосово масло и гърбовете и целия нокът го масажирам по този начин и си купих витамини за красива коса и укрепване на ноктите. Жизнени капсули за коса и нокти - 11,50 евро. Съдържат екстракт от златно просо (42,5%), желатин, витамин С, цинк, магнезий, калциев D-пантотенат, витамин В6 хидрохлорид, биотин. Те ми помагат 🙂)))

@ katkav1 и има ли желязо? Приемам много зелена храна, когато се чувствам уморен -
Моринга свиня минимизира изтощението и умората,
Зелената пшеница съдържа хлорофил, ензими, витамини, минерали и аминокиселини,
Младите издънки на младите жакмени имат подобен състав на хранителни вещества като зелените листни зеленчуци, но те съдържат тези хранителни вещества в много по-висока концентрация.
Ако не помогне, бих допълнил с витаминни препарати, но мисля, че това е почти недостиг на минерали и желязо.

@ katkav1 според мен днес не е възможно без хранителни добавки - качеството и ефективността на съдържащите се активни вещества е важно. не всеки витамин С работи, не всеки витамин Е се абсорбира, понякога хората дори приемат витамини и не виждат ефекта. https://www.naturonline.sk/sk/zdrava-vyziva-vyz.

Опитайте се да детоксикирате тялото си. Сега, през пролетта, яжте много зеленина, салата, спанак, лук, направете супа от главоболие - тя детоксикира и попълва желязото. Плодът не може да го понесе сега. Ако искате да се чувствате здрави, бягайте в ефир. Започнете да бягате, кислородът прави чудеса 😉 Пазете се от желязо. Освен ако Вашият лекар не е видял Вашия дефицит, не го попълвайте. Опасно е. Би било хубаво да се направи тест за хламидия. Често се свързва с намален имунитет. Можете да внедрите Probiofix. Имунитетът е свързан със състоянието на тънките черва. Така че витамини, минерали, течности, фибри и moveyyyb във въздуха, а не във фитнеса! 😉