По-лесно е да отслабнете с авокадо.
Въпреки че авокадото е един от най-калоричните плодове, той е идеален избор за отслабване. Всички мазнини, които съдържа, са от растителен произход и можете да ги използвате във ваша полза. Ще ви кажем как.
Авокадото е богат източник на витамини А, С, Е и минерали - калий, мед, магнезий и фосфор. Съдържа и висококачествени мононенаситени мастни мазнини, които не се съхраняват в тялото под формата на мастни подложки. Това прави авокадото диетична храна, препоръчана от много експерти и диетолози.
Освен това този тъмнозелен плод е богат на фибри, което помага на храната да се усвоява по-бавно, така че няма съхранение на мазнини. Той е идеален за диети с ниско съдържание на въглехидрати, които консумират предимно мононенаситени мазнини. Някои изследвания дори показват, че хората са загубили повече килограми при този тип диета, отколкото при други видове диети.
Авокадото ни храни бързо и чувството за глад идва по-късно. Съдържа и вещества, които подпомагат по-бързия процес на изгаряне на мазнините. Освен това този плод понижава кръвната захар, което е много важно при отслабването.
За да свалите няколко килограма, посегнете към авокадото. При отслабване е чудесен помощник, благодарение на който няма да почувствате глад. Освен това може да се приготви по много начини и ястията от него са много вкусни.