Грипът атакува десетки хиляди словаци всяка година и със сигурност няма да е по-различно тази година. Началото му е относително бързо. Например, често се събуждате сутрин и се чувствате добре, но след няколко часа ще почувствате пълно втрисане, треска, суха кашлица, главоболие, болки в ставите и обща слабост, която ще ви привърже към леглото.

Грипът е силно заразно вирусно заболяване, което обикновено има много тежко протичане при много хора. Всяка година над 1,5 милиарда души по света са заразени с този вирус. Това заболяване е сравнително често и поради това често е силно подценявано, но факт е, че дори такъв „обикновен“ грип може да убие! Или поне сериозно да навредите на здравето си. Например, знаете ли, че ако не получите грип достатъчно добре, той също може да повлияе на сърцето ви и да причини възпаление на сърдечния мускул? А какво ще кажете за глухотата? Грипните вируси произвеждат токсини, които могат да увредят нервните клетки във вътрешното ухо и последствията могат да засегнат слуха ви. По този начин грипът може да причини относително едностранна до двустранна глухота.

Може би най-страшният е грипният вирус H1N1, известен главно като "свински грип". По-малките деца на възраст под 2 години, бременните жени и хората със здравословни проблеми като сърдечни заболявания, диабет или астма са особено податливи на този вирус. И обратно, възрастните хора без сериозни здравословни проблеми са най-устойчиви на този тип грипен вирус.

Има ли начин да се избегне грип? Нека се опитаме да разгледаме заедно няколко полезни съвета.

Три Т = топлина, течност, мълчание

Правилно подбраното облекло през студените месеци ще предотврати хипотермия на тялото ни, защото когато хипотермията е по-податлива на инфекции. Затова определено не подценявайте топлите дрехи, особено през зимата.

Друг от основните принципи на превенцията (както и самото лечение) е редовният прием на течности. Водата е най-лесно да попадне в тялото ни и в същото време можем да я отделим много лесно. Заедно с него обаче изхвърляме и различни токсични и вредни вещества от тялото, благодарение на които организмът може по-лесно да се защити срещу възможен вирус. Най-добре е да пиете чиста вода или плодови сокове, които разреждате с вода. Не забравяйте, че горещите напитки наистина помагат и са много ефективни при лечението на самата болест. Те носят незабавно облекчение от кашлица, кихане, възпалено гърло, студени тръпки, но и от умора. Но внимавайте с различни напитки от аптеките! Това са лекарства и не е идеално да наводнявате тялото преждевременно с лекарства като част от превенцията.

Казват, че лекува безшумно. Известно е, че нашето психично благополучие се отразява и на физическото благосъстояние, така че е необходимо да забавим малко темпото на живот и да се отдадем на малко отпускане, особено в грипния период. Правилният начин на живот е основата в борбата срещу всяка болест. Повишеният прием на естествени витамини под формата на плодове и зеленчуци, изобилието от необезпокояван сън (повече от 7 часа на ден) и редовните упражнения (упражнения) на чист въздух значително намаляват риска от грип. Ако следвате определени принципи, определено ще се чувствате и ще изглеждате много по-добре.

Свеж въздух

През зимата отваряме прозореца по-рядко, за да не пропуснем скъпоценната топлина. Но с това записваме грипа. По-честата и кратка вентилация е повече от важна, защото това ще промени въздуха в помещението и дори загубата на топлина няма да бъде толкова заплашителна. В малки отопляеми площи грипът процъфтява най-добре. Типичният грипен вирус може да оцелее поне 24 часа в нормална среда.

Ограничете контакта с тълпата

Във време на повишена заболеваемост от грип избягвайте големи събития с голяма концентрация на хора (например търговски центрове, магазини, кина, концерти, дискотеки). Грипът се предава по въздуха и хората често се държат много безотговорно. Въпреки факта, че те вече изпитват първите симптоми или дори защото грипът вече е избухнал изцяло, това не им пречи да влязат в обществото и да разпространят вируса. Това създава епидемии и затова е препоръчително да се избягват места с висока концентрация на хора. Ако използвате претъпкан обществен транспорт, за да пътувате до работа, по-добре е да станете и да дойдете на работа по-рано, когато автобусите все още не са толкова пълни. В идеалния случай можете да отложите работата си или да превключите (поне за известно време) в режим на домашния офис.

Полуживот на чистота

Спазването на основните хигиенни навици е ефективна защита срещу грип. Честото и щателно измиване на ръцете със сапун е основна предпоставка за профилактика.

Ръцете са оръжие в грипния сезон, защото върху тях има бактерии, които са невидими с просто око. Тогава дори приятелски жест, като ръкостискане, придобива съвсем ново измерение. Това е основната форма на междуличностни контакти. Експертите са установили, че подаването на ръка е по-опасен поздрав от целувката по бузата. Никога не знаеш до какво се докосва човекът, когото поздравяваш. Може би, когато се закашля, тя е закрила устата си с ръката, която ти е подавала.

Накратко, на чистите ръце трябва да се обърне повишено внимание и то не само на тях. През деня докосваме различни предмети, върху които грипният вирус може да оцелее до 48 часа. Подходящо е да се дезинфекцира напр. дръжки на вратите, на хладилника или напр. компютърна клавиатура, която обикновено е едно от най-мръсните места във вашия район.

няколко

Миещата се клавиатура Logitech K310 е единствената клавиатура, която наистина обича банята. Перфектно "водоустойчива" клавиатура, която можете не само да увиете, но и да потопите до 30 см под вода и да почистите. Това, разбира се, както при измиването на ръце, вие също елиминирате вируси и бактерии, които са на повърхността му. Благодарение на своята конструкция и дренажни канали, клавиатурата K310 изсъхва лесно, така че банята не е проблем. Лазерният печат с UV покритие гарантира, че не измивате буквите дори при често измиване (отпечатване с ключове).

Ваксинацията помага

Всичко има своите плюсове и минуси, но ваксинацията е най-ефективната превенция. По-специално, хората, които се движат на групи и ежедневно влизат в контакт с голям брой хора, трябва да бъдат ваксинирани. Още 14 дни след ваксинацията ще развиете имунитет, който продължава 6 до 12 месеца.

Ако грипът е избухнал

Ако вашият грип вече е избухнал, не се опитвайте да го получите. Това ще ви спечели проблеми в бъдеще. Важно е да се ограничи контактът с другите, за да не се разпространи инфекцията по-нататък и незабавно да се започне лечение.

Лечението на грип се състои в облекчаване на неговите симптоми. Това означава, че при високи температури можем да го намалим с подходящи антипиретици. Имайте предвид обаче, че треската е защитен механизъм на организма и не трябва да се намалява изкуствено при стойности до 38-38,5 ° C. При много висока температура има риск от допълнителни усложнения и следователно редовните измервания на температурата са важни.

Снимка: Дуо сканиране Thermoval - измерване със скорост 37,5 ° C/секунда

В тази посока може да помогне инфрачервен термометър, който може да измерва телесната температура в рамките на 3 секунди след поставянето на челото или слепоочието и на секунда след поставянето в ухото. Със сигурност ще оцените скоростта дори за неспокойни деца и нетърпеливи баби и дядовци. Работа с един бутон, памет за стойността на последното измерване и батерия за 1000 измервания. Термометри от този тип вече могат да бъдат намерени в аптеките, магазините и онлайн електронните магазини.

Важно е винаги да следвате гореспоменатите принципи, като напр режим на пиене, за да се избегне дехидратация, топлина, вентилация и хигиена ...