• Втора ръка
  • Групи и форуми
  • Стената
  • Консултативно
  • Състезания
  • Тестваме

Как да повишим нивата на желязо след раждане? Освен желязото под формата на таблетки, те не ми помагат за стомаха. Много съм уморен и изтощен, д-р каза, че това е причината за липсата на желязо.

след

Здравей Въпреки че не съм дори след раждане, също имам много малко желязо и таблетките, които лекарят ми предписа, също не ме правят много добре, защото имам запек. така че го решавам като ям много лайна. месо, пресен спанак правя веднъж седмично с тестени изделия и си купувам сушени плодове, има много желязо. в противен случай сладките разграждат желязото, както и млечните продукти. но при бременност е подходящо млякото. така че наистина не знам какво има и какво не яде, така че всичко да е наред.

@ zaira301 но не разбирам защо изобщо правят желязо на хапчета, след като всички, които познавам, не му помагат.

преди години отново имах разстройство, когато имах много желязо и не разбрах какво. отново лекарите ми казаха, че ям много храна, където има желязо. Не съм ял нищо подобно. нормална диета и малко зеленчуци, предимно ядох месо. тогава ми казаха, че ако има излишък от желязо, то е по-лошо, отколкото когато липсва, тогава излишъкът разгражда червените кръвни клетки. след това се уплаших и нарязах месо, а след една година отидох на преглед и имах желязо в нормата. Не разбирам, сега пак ми липсва и затова набутвам месо и спанак заедно. но все още съм изтощен. вероятно е така, че бебето се нуждае от много желязо за своето развитие и всяка жена трябва да премине през него.

@sesilia трябва да Ви даде тест за анемия и имунологичен тест, kt. разберете причината за умората и т.н., има много препарати, които повишават имунитета, а също и нивата на желязо, но те са изкуствено създадени като всички лекарства или мултивитамини. Мисля само за компот cucoriedek, респ. cucoriedky, състояние на цвекло, което помага за увеличаване на желязото в кръвта. Хората говорят и за зелени царевични пръчки и фенери.

Здравей.е напр. Нямам и най-малък проблем с таблетките . Имах 3 вида Актиферин, Малтофер и все още някои и никакъв проблем, няма запек . но имам проблема, че не съм за редовна употреба, забравям:(

но според една мъдра книга открих, че желязото е в: киви, грозде, праскови, смокини, кайсии, пъпеш с жълта захар, круши, манго, банани, папая, плодове (ягоди, малини, краставици, къпини, черни и червени ребра ), сладки картофи, моркови, лук, картофи, чесън, порция, целина, репички, червен пипер, авокадо, цвекло, краставица, гъби, броколи, артишок, цикория, спанак, зеруха, кейл, кейл, патладжан, глава салата, глава, стиав, копър, водорасли, веднъж, овес, кафяв ориз, жакмен, пълнозърнести тестени изделия, сосовица, нахут, соя, кълнове, ядки, кедрови ядки, семена (слънчоглед, тиква, сусам), стриди, пуйка, печено, магданоз, елени месо, патешко месо, яйца, тофу, маслини и зехтин, мед, люти чушки.