Шестоъгълникът е най-красивият и в същото време най-страшният период на всяка нова майка. Той носи със себе си редица клопки и проблеми, които често са много трудни за преодоляване. Бъдете правилно подготвени за този период и се изправете с високите умения.
Шестседмичният период е периодът, който непосредствено следва раждането за общо шест седмици. През това време всички промени, свързани с бременността и раждането, постепенно изчезват от тялото. От гледна точка на неспециалистите може да се каже, че тялото и организмът се връщат в първоначалната си форма.
Първите симптоми, свързани с шестседмична възраст
Премахване на матката
Първите симптоми, които алармират връщането на тялото и тялото в първоначалното им състояние, включват болка в долната част на корема. Интензивността на болката варира от жена на жена, някои майки изпитват само лека болка, други много силна. Тази болка се причинява от свиването на матката, която се опитва да се върне към първоначалния си размер и тегло. Теглото на матката преди бременност е около 80 грама, в края на бременността теглото й ще се увеличи до респектиращите 1000 грама. След раждането матката започва да се регенерира и да се покрива с нова лигавица. Така наречените прочиствания започват да напускат матката, което е придружено от обилно и обилно кървене. Интензивността на кървенето постепенно намалява, повечето жени са придружени от почти целия шестседмичен период.
Разбивка на здравословните проблеми
През шестседмичния период разширените вени започват да изчезват, но засягат много малък процент от жените. Почти 100% симптом на всяка бъдеща майка е повишената пигментация, която постепенно избледнява през шестата седмица. Тазовото дъно и коремните мускули започват да се укрепват, след шест седмици можем да ускорим процеса с прости упражнения.
Умора и стрес
На шестседмична възраст повечето жени са придружени от умора, която често е свързана с кървене. Голямата загуба на кръв може да доведе до анемия, причинена от недостиг на желязо. Анемията води до обща умора на тялото, не влияе добре на психиката и допринася за неразположение.
Невъзможност за уриниране
След раждането много жени страдат от невъзможност за уриниране, причинена от дразнене и стрес в пикочните пътища. Ако майката не може да уринира сама, ще настъпи катетеризация (безболезнено приложение). Решението може да е уриниране под душа, под гореща течаща вода или леко притискане на корема и долната част на корема.
Понякога е необходимо да посетите лекар
Повечето жени понасят добре шест седмици, може да има незначителни проблеми, които лесно да се управляват. В някои случаи обаче няма смисъл да опитвате здравето си и е необходимо да посетите лекар.
Най-честите причини да се свържете с Вашия лекар включват продължително и силно кървене. Ако една седмица след раждането кървенето все още е наситено червено, трябва да се свържете с вашия гинеколог. От друга страна, спирането на кървенето в периода непосредствено след раждането може да бъде тревожен знак.
Други признаци, че нещо не е наред, са силните болки в корема, които изпитвате няколко дни след раждането. Потърсете медицинска помощ, дори ако чувствате силна болка и парене при уриниране.
Как да се справим с шестседмична възраст
Шест седмици са страхотен тест за стрес за много жени, но и за техните партньори, което често носи със себе си редица клопки и стресови ситуации. Новопечените майки са склонни да бъдат много капризни, раздразнителни и изтощени през този период. Необходимо е да се излезе възможно най-скоро от това доста неприятно състояние, майката трябва да е годна, за да може да се грижи пълноценно за бебето си.
Стъпки, водещи до бързо възстановяване
Често душ
Душът е не само един от основните хигиенни навици, но приятно топлата или хладка вода може да регенерира тялото и ума. След раждането се изсипва няколко пъти на ден, водата ви освежава и спомага за по-бързото оздравяване на родовия канал. Душирате се с хладка или по-студена вода, която успокоява и облекчава болката.
Душ вместо да режете и шиете, когато е възможно (бидето е голяма помощ). Ускоряваме заздравяването чрез честа вентилация и използването на продукти за интимна хигиена, които са специални сапуни, мехлеми (дъбова кора), кремове и билкови вани.
Движение
Движението е необходимо за бързо възстановяване, майките трябва да са готови да управляват дейности около бебето си възможно най-скоро. В родилното отделение се опитайте да вървите по коридора или в стаята. Ходенето, за разлика от седенето или легнането, не е толкова болезнено и майките имат само полза. Колкото по-скоро станете от леглото, толкова по-скоро тялото ви може да се регенерира и да се върне в първоначалното си състояние.
Болка в лъжа и седене
За около десет дни до две седмици ще бъдете придружени от силна болка в областта на язовира, която ще усещате легнала и седнала. През това време е необходимо да се излюпвате много внимателно, най-добре ще бъде на ваша страна. Когато седите, използвайте специална възглавница след раждането, благодарение на която не натоварвате ушитата част. Също така ще почувствате облекчение, ако седнете само на половината от дупето си с наклон встрани.
Редовност на изпражненията
Няколко дни след раждането повечето жени развиват проблеми с изпражненията, обикновено запек. В някои случаи има и психологически бариери, които казват на жените, че шевовете могат да се скъсат. Това мнение обаче е много малко вероятно, шевовете са здрави и страховитият изблик не заплашва. Запекът може да бъде потиснат чрез прием на достатъчно течности и фибри. В краен случай ще бъде дадена супозитория или сладък разтвор, който ще получите по лекарско предписание.
Лактационна психоза
Отделна категория, свързана със състоянието след раждането, е психозата на лактацията, която според статистиката се среща от 50 до 75% от жените. Това състояние се проявява с повишена свръхчувствителност, вместо радост и щастие от раждането на дете, има тъга и разочарование. Жените страдат от безпокойство, раздразнителност, тъга, копнеж, чувстват се изтощени и изобщо не са щастливи.
Каква е причината за лактационна психоза?
Психозата на лактацията (бебешки блус) се причинява от повишени хормонални нива. Хормоните, които са свързани с производството на мляко, се отделят по време на раждането и непосредствено след раждането. Психиката на майките също се влияе от физическа умора, свързана с бременността, промяна в състоянието, емоционално напрежение и отговорност за новороденото. Психозата на лактацията обикновено се появява на третия до четвъртия ден след раждането. Най-общо казано, те ще изчезнат на дванадесетия ден след появата му.
Как да се справим с бебешкия блус и лактационната психоза?
В повечето случаи достатъчният сън ще помогне на много жени, който може да не е дълъг, просто по-кратък период на сън на по-чести интервали през деня.
Голямата грешка, която много майки допускат, е да потиснат това състояние в себе си. Добре е да говорите с близките си за проблемите, които ви съпътстват, може да е съпруг, приятел или майка.
Опитайте се да се посветите на себе си, поверете детето си за два часа на вашия съпруг, партньор или баба и отидете на разходка или на приятел. Добре е да си намерите приятел, който има също толкова старо бебе, ще обменяте опит и съвети помежду си.
Здравословният начин на живот, който е свързан не само с физическо, но и с психическо състояние, включва упражнения, здравословна диета и добро настроение. Вземете достатъчно течности, плодове и фибри, упражнявайте се и останете на чист въздух, доколкото е възможно.