Портал за упражнения и здравословен начин на живот
- Въведение
- Събития
- Инструктори
- Устройства
- Обмен
- Състезания
- Здраве на децата
- Аеробика
- Събития
- Инструктори
- Устройства
- Обмен
- Здраве на децата
- Бех
- Събития
- Инструктори
- Обмен
- План за обучение
- Здраве на децата
- Фитнес
- Събития
- Инструктори
- Устройства
- Обмен
- Здраве на децата
- Тяло и ум
- Събития
- Инструктори
- Устройства
- Обмен
- Здраве на децата
- Здраве
- Събития
- Обмен
- Здраве на децата
- Рецепти
- Супи
- Предястия
- Основни ястия
- Салати
- Пустини
- Напитки
- Останалите
- Здраве на децата
- Електронен магазин
Zumba и аз? Все още не мога да танцувам.
. за това как не е нужно да сте професионален танцьор, за да се влюбите в Зумба и да започнете да го практикувате.
Zumba, като най-успешният вид фитнес тренировка, използвайки горещи латиноамерикански ритми, е чудесен начин за изгаряне на калории и изживяване на много забавления. Така че, защо повече жени не опитат този вид упражнения? "Не мога да танцувам!" Това е най-често срещаното изречение, което инструкторите чуват от много жени. Никой от нас не иска да бъде зад дървата във фитнеса. Но не е нужно да сте професионален танцьор, за да се забавлявате цял час. Напротив, благодарение на Zumba, вече не трябва да посещавате танцов клас, за да се научите да танцувате по-добре.
Прочетете историята на две жени, Сандра и Тамара. И двете са майки на три деца. Тяхната история доказва, че не е нужно да сте танцьор, за да се влюбите в Зумба.
„Винаги съм била ужасен танцьор, но обичах да танцувам - казва Сандра. - Мислех, че Зумба може да ми помогне, защото исках да се науча да танцувам. Но не исках никой да наблюдава моите смущаващи движения. Бях развълнуван да го опитам, но не посмях да отида сам в Зумба. Трябваше да взема приятел със себе си, за да се забавляваме заедно:). "
„Ходих на балет като дете, но никога не съм се смятал за танцьор.“ Светва. "Аз също нямам размер 38 и виждайки по-големите стройни момичета наоколо, които познаваха цялата хореография, с изящните си движения, наистина ме дразнеха."
Въпреки първоначалните си страхове, приятелите им бързо се пристрастяват към класовете по зумба.
„Любимата ми част е, когато най-накрая правя танцова стъпка. В началото не се справих много добре, но сега виждам много напредък. Не се отказах веднага след първия час, защото знам, че отнема време. И второто нещо, кой не би харесал страхотно танцово парти с ревяща музика и добри танци? И какъв е бонус, освен това можете да тренирате и оформяте характера си. “
„Съгласен съм, знаех, че традиционните упражнения не са нещо, което привлича вниманието ми, затова се опитах да намеря упражнение, което не бих считал за упражнение. Zumba е забавно. Разклащам цялото си тяло в продължение на един час в живи ритми и наричам това упражнение. Обичам това упражнение, въпреки че изглеждам нелепо. Не забелязвам останалите, само себе си и наистина си почивам психически. "
И какво мислят дамите за движенията си днес?
"Благодарение на Zumba мога да се чувствам като Бионсе за един час и точно това обичам в Zumba. С новите движения със Зумба вече не се страхувам да мигам дори на пода “, смее се Тамара.