нежност

Копнеете ли за тип-топ герой? Трябва да пазите енергийния си прием и разход. Ето едно питие, което ще ви помогне да отслабнете.

Как се приготвя напитка?

  • Загрейте водата до 60 градуса по Целзий, не по-високо. С горещите напитки веществата, които искаме да доставим на тялото чрез напитката, ще се разграждат
  • Добавете във водата 1 част лимонов сок, 1/4 част смляна канела и 2 части мед
  • Смесете всичко и пийте преди хранене

Защо канела?

Това е добре познат „дебелояд“. Канелата се грижи за здравословното храносмилане, съдържа микроелементи като магнезий, калций, желязо или манган. Канелата успокоява храносмилането, като по този начин допринася за доброто функциониране на екскрецията. И бонус: канелата има положителен ефект върху нивата на кръвната захар.

Защо скъпа?

Той може да се похвали с до 200 естествени съставки: те включват аминокиселини, витамини, минерали и ензими. Всички вещества, които са подходящи за отслабване. Освен това медът има и антибактериален ефект, той може да се бори срещу възникващи заболявания в тялото ни.

Защо лимон?

Благодарение на витамин С, той предпазва имунната ни система от инфекции. Освен това помага за усвояването на желязото и други хранителни вещества в тялото, зарежда ни с енергия.

Относно отслабването накратко:

  • Пазете приема на вода, пийте чиста вода, неподсладен чай
  • Ограничете приема на въглехидрати
  • Упражнявайте се редовно, не забравяйте за кардио или силови тренировки
  • Използвайте подходящи билки, които подпомагат храносмилането, запазете със сол
  • Избягвайте сладкото, ако вече не можете да устоите, тогава посегнете към горещия шоколад
  • Яжте редовно, като се уверите, че храната ви е балансирана хранително през деня
  • Разходите за храна и приемът трябва да са в баланс
  • Тялото се нуждае от време, за да се регенерира, да му даде пълен сън