През пролетта и лятото свикваме да ядем много зеленчуци и плодове, пием пресни плодови и зеленчукови сокове или напитки с киселинно съдържание. Към всичко това се добавя вода с лимон на гладно и проблемът е в света! В случай че все пак допуснете една грешка.

лимон

Относно ползите от консумацията на вода с лимон веднага сутринта след събуждане чухме до-до. Несъмнено това е чудесно начало на нов ден, благодарение на което метаболизмът ви ще започне, ще снабди тялото ви с ценни хранителни вещества и за миг ще ви залее с енергия. Тъй като много сутрешни ритуали включват миене на зъби, наред с други неща, трябва да бъдете внимателни! Ако свикнете с вода с лимон всяка сутрин, трябва да знаете кога да си миете зъбите. Явно това е баналност за мнозина. Но много хора го правят погрешно, като същевременно несъзнателно разрушават зъбите си!

Лимоновият сок е богат източник на витамин С и други полезни хранителни вещества. За съжаление това е катастрофа за зъбите! Киселините, съдържащи се в лимоните, могат да причинят ерозия на зъбния емайл. Това води до загуба на твърда зъбна тъкан. Той не зависи от наличието на зъбна плака.

Някои експерти дори препоръчват да се избягват предимно сокове от лимон и грейпфрут, които могат да увредят зъбния емайл. През 2008 г. беше проведено изследване, за да се потвърди, че току-що споменатите сокове причиняват най-големи щети на зъбния емайл.

На пръв поглед здрави, всъщност повредени!

Най-лошото е, че това е опасно и необратимо увреждане и дори не е нужно да разберете, че страдате от това. Докато емайлът изтънява, омекотява и е по-склонен към механични повреди по време на миенето, може да почувствате, че имате здрави зъби. Може дори да забележите промяна в цвета, след честа консумация на вода с лимон може изведнъж да избелите зъбите си! Те са гладки, имат копринено лъскава повърхност и естествените канали са изчезнали! Следователно нямате основания да смятате, че това са признаци на повреда.

Затова отлагаме посещението при зъболекар, но няма причина! Освен емайла, рискуваме и да повредим дентина. Дори понякога се случва така твърдите зъбни тъкани могат да бъдат намалени, което прави зъба склонен към счупване. Това е една от причините, поради които разговорът, свързан с хранителните навици на пациента, е важен при диагностицирането.

Никога не правете това!

Какво правите, след като пиете лимонова вода? Най-лошото, което можете да направите, е да си измиете зъбите веднага след пиене на лимонова вода! Трябва да изчакате мин. половин час. През това време в устата ви ще се образува достатъчно слюнка, за да неутрализира киселината. Ако измиете зъбите си веднага след пиене на по-кисела напитка, съществува риск от механично увреждане на гравирания зъбен емайл. Сутрешният ви ритуал трябва да има следната последователност: вода с лимон, след половин час старателно измиване на зъбите и закуска.

Още съвети как да избегнете опасност

Ако не искате да се отказвате от храни с по-високо съдържание на киселина, трябва да следвате определени правила. В противен случай застрашавате зъбите си и е въпрос на време да си вземе своето. Можете също да предотвратите ерозия на зъбите с тези съвети:

  • След като пиете вода с лимон или други кисели плодове изплакнете устата си с вода, за да ви помогне да неутрализирате околната среда в устата си по-бързо.
  • Някои експерти препоръчват да се пият плодови сокове или вода с лимонови сламки. Емайлът трябва да бъде изложен на киселини възможно най-скоро.
  • Отдаването на плодови напитки преди лягане не е идеалното. По-добре им се наслаждавайте сутрин.