york

Дял

Отново това не е нов бум, модна мода, на която ще се поддадат хиляди жени. Новата диета 5: 2 носи принципно различен начин на мислене за хранене и начин на живот, което може да промени здравето ви. Основният въпрос е - възможно е да се храните нормално пет дни в седмицата и да отслабвате и да се чувствате по-здрави?

Простият отговор е да. Ограничете дневния прием на калории 2 дни в седмицата - за 500 калории жени и 600 калории мъже. С новата диета 5: 2 ще отслабнете бързо и без много усилия.

Не е необходимо да се спазват някакви сложни правила. Нова диета 5: 2 не съдържа ежедневна работа с брой калории. Да, включва пост, но не под формата, в който го знаете. Този ден няма да умреш от глад.

Изследванията на периодичното гладуване показват, че периодичното гладуване не само помага за отслабване, но също така намалява риска от много заболявания от диабет до сърдечно-съдови заболявания и рак.. „Има доказателства, че от време на време гладуването може да подобри здравето“, казва д-р Марк Матсън, ръководител на лабораторията по неврологични науки в Националния институт по стареене и професор по неврологични науки в университета Джон Хопкинс.

"Наистина революционна диета."
Ню Йорк Таймс

Книгата Нова диета 5: 2 представя резултатите от ново новаторско изследване под формата на диетична програма, които могат лесно да бъдат интегрирани в ежедневието. Ще намерите четиридесет и 500 и 600 калории ястия, които можете да приготвите бързо и лесно, знанията, получени от най-новите изследвания, за които е създадена програмата, или брояч на калории за улесняване на спазването.


Тя също публикува тази книга Книга с рецепти Нова диета 5: 2, в която ще намерите 150 вкусни нискокалорични рецепти.