Входен тест!
Храната е наркотик за вас?
1. Никога не мога да устоя на любимата си храна, дори когато не съм гладен.
2. Когато съм нервен, ям това, което ми идва под ръката и накрая дори не помня всичко.
3. Често имам непобедим апетит, така че ям дори докато ходя.
4. Когато започна да ям, се чувствам чудесно и забравям за притесненията.
5. След добро и обилно хранене се чувствам виновен.
6. Не мога да спра да ям, ако чинията не е пълна.
7. Срамувам се от апетита си и затова често го ям тайно.
8. Не вярвам, че наистина мога да отслабна.
9. Опитвам се да не ям публично, чувствам се смутено.
10. Не отивам на пътешествие или целодневно събитие без доставка на храна.

time

Оценка:
Имате ли повече от четири запетаи в кутията? За съжаление вече сте пристрастени към храната и трябва да потърсите професионална помощ. Е, има и друг вариант! Участвайте в нашето състезание и се опитайте да отслабнете под ръководството на екип от експерти.

Съвети за хранителните навици 1. Яжте бавно и на по-малки порции.
2. Насладете се на храната, опитайте се да не се храните сами.
3. Редовността е важна.
4. Не яжте по телевизора, не яжте след деца.
5. Предпочитайте малки чинии.
6. Пазарувайте с пълен стомах.
7. Не ходете на купони гладни.
8. Научете се да отказвате предлаганата храна.