Загубата на тегло е пълна алхимия за някои. Докато не открият златната среда, те изпробват разнообразни диети. Младата жена на снимките успя да свали 13 килограма за две години. Тя разкри какво трябва да направи, за да се сбогува с излишните килограми завинаги.

Достатъчно беше една 20-годишна жена да публикува снимките си преди две години в социалната мрежа Imgur и да стане звезда на здравословното отслабване. Тя разкри как промяната в подхода към начина на живот й е помогнала да остане тънка. Докато преди две години тежеше около 65 килограма, днес тежи с 13 килограма по-малко.

Прочетете повече: Фитнес обясни защо диетите не работят: Преди да отслабне с 44 килограма, тя трябваше да разбере едно нещо

млада

Младата жена призна, че е започнала да ходи на фитнес четири до пет пъти седмично, за да проверява приема на калории. "Диетата ми се основава на източници на протеини (пилешко и риба) и много зеленчуци" заявява Boredpanda.com. Тя прекара първия месец отслабване предимно на бягаща пътека, но постепенно установи, че й е най-удобно при интензивни интервални тренировки, по време на които тя тренира цялото си тяло.

Други малки промени в живота й обаче също допринесоха за нейния успех. Например, вместо да седи в градския транспорт, той предпочита да избере място, където да застане. Отсега нататък тя пие много повече вода, а също така се сбогува с готовите ястия за бързо хранене. Тя добави, че промяната на начина на живот е най-доброто решение, което е правила.