Нашите животът често ни изпитва много трудно, което може да се прояви в нервност, емоционална нестабилност или напрежение и в крайна сметка да доведе до нервен срив. Разбиването на нервите е психическо състояние, което трябва да избягваме възможно най-много с подходяща превенция. Какви са основните симптоми на нервен срив и какво точно представлява нервният срив? Ще отговорим заедно не само на тези, но и на други въпроси в следващите редове.

нервен

Какъв нервен срив?

Нервният срив е психично състояние, което се определя като емоционален или физически стрес, който временно причинява нашето неспособност да функционира нормално ежедневно. В миналото терминът нервен срив се е използвал и за широк спектър от психични заболявания, но в съвременния свят този термин вече не се използва сред професионалната общественост в този смисъл.

Нервният срив обаче е относително сложна концепция, което е симптом на различни психични заболявания и разстройства, като:

  • депресия
  • тревожни състояния
  • посттравматично разстройство

Отделните симптоми на психическото състояние на нервен срив зависят от конкретната медицинска причина. Важно е да се подчертае, че проявите също могат да варират в зависимост от индивида. Ако трябва да сме напълно точни, от медицинска гледна точка, понятието за нервен срив не съществува. Във всеки случай е много важно симптомите на нервен срив започват да се справят, т. j. посетете лекар и започнете адекватно лечение.

Въпреки че терминът нервен срив не съществува от медицинска гледна точка, тази фраза все още съществува сред широката общественост и се възприема като период, в който индивидът не е в състояние да функционира ефективно поради физически и емоционален стрес. Ако познавате човек, който попада в това определение, не забравяйте да не го насочвате към лекар, тъй като можете да му помогнете изключително много.

Нервен колапс и неговите симптоми

Ако човек е в състояние на нервен срив, той може да изпитва физически или психологически симптоми или съответно различни прояви на необичайни. ненормално поведение. Както вече споменахме, индивидуално симптомите могат да варират от човек на човек. От гледна точка на нервния срив е много важно да се знае самата причина. Поради факта, че този термин вече не се използва в медицината, се използва широк спектър от симптоми, за да се опише правилно, включително:

  • депресивни симптоми - например загуба на надежда, мисли за самоубийство и самонараняване
  • тревожни състояния свързани с високо кръвно налягане, мускулно напрежение, студени тръпки, гадене или коремна болка
  • халюцинации
  • безсъние (безсъние)
  • екстремни промени в настроението или необясними експлозии
  • паническа атака, които са придружени от прекомерен страх, болка в гърдите, откъсване от реалността или проблеми с дишането
  • параноя
  • спомени за травматични обстоятелства, което може да показва латентно посттравматично стресово разстройство

Хората, които преминават през нервен срив, също могат да се появят симптоми на раздяла от семейство, приятели или колеги. Това са симптоми, които могат да се проявят по различен начин при различните хора. Основните прояви от този характер включват няколко дни умишлено отсъствие от работа, самоизолация, лоша хигиена, нарушени хранителни и спални навици и избягване на социални ситуации.

Причини и рискови фактори

Разстройството на нервите е наистина много общ термин, който се определя от шепа различни психически, физически или емоционални симптоми. Най-важното е диагноза и причина, което стои зад нервния срив. Огромният задействащ нервен срив е прекомерен и дългосрочен стрес, с които човек просто вече не може да се справи. В повечето случаи такъв стрес се причинява от различни външни влияния, върху които индивидът не може ефективно да повлияе. Такива негативни ефекти включват по-специално постоянен стрес на работното място, скорошни травматични обстоятелства, сериозни финансови проблеми, огромни промени в живота, липса на сън, невъзможност за регенерация и отпускане или хронични здравословни проблеми.

Ролята на лекаря е намерете отделните причини и започнете ефективно да се борите с тях. Само по този начин индивид от нервен срив, респ. от неговите симптоми, излекувайте. Разстройството на нервите се характеризира и с факта, че някои хора са по-склонни към него като другите. В случая говорим за т.нар рискови фактори, които увеличават вероятността от симптоми на нервен срив. Сред най-типичните рискови фактори ние включваме:

  • лична история на тревожни разстройства
  • генетични предразположения (например, тревожни разстройства, възникващи в семейството)
  • скорошно нараняване или заболяване, което причинява големи трудности в ежедневието

Разстройство на нервите - лечение и профилактика

Ако осъзнаете, че нещо не е наред и проявите горните симптоми на нервен срив, не подценявайте посещение на лекар. Само лекар може да открие причините за настоящото ви състояние и да започне ефективно лечение. Разбира се, акцентът на пациента върху превенцията, премахването на симптомите и промяната в начина на живот също е нещо разбираемо.

На първо място лечението на нервния срив е лечение на неговите причини и симптоми а не самото състояние на нервен срив. Лечението може да бъде много цялостно и обширно, а лекарят може да избере и различни комбинации от решения. Така че има различни начини да се справите с нервния си разпад:

    когнитивна поведенческа терапияизползване на антидепресанти, анксиолитици или антипсихотици Лекарства, насочени към лечение на симптомите на различни психични заболявания, намаляване или справяне с източниците на дългосрочен стрес, се сблъсквате (например конфликт в неприкосновеността на личния живот или прекомерни изисквания по време на работа) различни упражнения, подпомагащи умствената и физическата регенерация и релаксация (например дълбоко дишане и медитация) упражнения като йога или тай чи, които са комбинация от движение и контролирано дишане за поне 20 минути умерена физическа активност всеки ден и 10 минути взискателни физически дейности ежедневно извършване на популярни развлекателни дейности и много време, прекарано на чист въздух, доверявайки близките си на любимите си, поддържайки здравословна хигиена на съня и правилни хранителни навици (балансирана диета на важни хранителни вещества) създаване на необезпокоявана среда, поддържаща качеството на съня, избягвайки прекомерната консумация на алкохолни напитки, употребата на кофеин или никотин от тютюневи изделия премахване на пристрастяващи вещества и наркотици

В допълнение към горните решения, които Вашият лекар може да препоръча, трябва да приложите и своите превантивни методи за потенциален нервен срив. Примери могат да бъдат едни и същи времена за сън и събуждане, кратки почивки между работните дейности, правилната организация на времето и вашите дейности и определянето на достатъчно време, за да отпуснете психиката си и други подобни. Следователно не е желателно да се разчита само на терапии, лекарства или други лечения, предписани от лекар. Трябва да изритате психиката си по правилния път с вашата инициатива.

Често задавани въпроси

Какъв нервен срив?

Нервният колапс е психично състояние, характеризиращо се с физически или емоционален стрес, което пречи на човек да функционира ефективно в ежедневието.

Как се проявява и какви са симптомите?

Нервният колапс се проявява чрез набор от симптоми, които могат да възникнат във външна среда или при различни заболявания от психически произход. Основните симптоми включват депресия и тревожност.

Как да лекуваме нервния срив?

Разстройството на нервите може да се лекува с лекарства (антидепресанти, анксиолитици и антипсихотици), терапии (особено когнитивна поведенческа терапия) и превантивни мерки, които водят до психическо равновесие (принципи на здравословния начин на живот).