Защо някои бикинифитнески имат проблем с неприятните миризми, ако приемат карнитин? Ние знаем причината!

миризма

Карнитинът обикновено се използва във фитнес спортове поради две очаквани ползи - първото е подпомагането на изгарянето на мазнини в диетата (т.е. като ускорител на по-нататъшното отслабване), второто е повишената чувствителност на андрогенните рецептори, особено в тренировъчния период (т.е. като ускорител на отслабване на катаболните събития на обучението и следователно насърчаването на анаболизма). На практика обаче се случва, че след по-масивна употреба на карнитин, някои спортисти попадат в неприятна ситуация - това несъмнено е повишена миризма, която силно наподобява миризмата на риба. Тази миризма е толкова интензивна, че повишената хигиена и използването на дезодоранти или спрейове не помагат. Миризмата на риба е точно тук!

Какво причинява "миризма на карнитин"?

Светът на медицината разпознава няколко заболявания и състояния, които са свързани с непоносима миризма, въпреки редовната хигиена. От няколко години насам „синдромът на миризма на риба“ също се споменава във връзка с фитнес занимания и за това ще търсите потна дреха за тренировка. Това е така, защото граничната доза на карнитин е превишена. Освен карнитин и употребата му като добавка, около една трета от хората в групата, които са социално затруднени поради непоносима миризма (въпреки че не са направили, не правят, не правят), страдат от генетично предавано заболяване наречена триметиламинурия - известна е в Международната класификация на болестите под код Е88.8 в групата "Други метаболитни нарушения, неуточнени". За какво става дума?

Описанието на триметиламинурията не е сложно - това е метаболитно разстройство, при което тялото не е в състояние правилно да метаболизира триметиламин (продукт на чревния метаболизъм), който създава излишък и след това често причинява непоносима миризма, разпространена поради порите и потта от кожата.

  • Триметиламин (TMA) . възниква като продукт от разлагането на органични вещества (диета) в червата от въздействието на специфични бактерии върху определени компоненти на храната, напр. холин, лецитин, карнитин (можете да го намерите и в червено месо) и след това ензимно се метаболизира. В класическата „европейска диета“ около 40 mg ТМА-N-оксид (който е без мирис и се образува от действието на споменатия ензим) и 10 мг миризлив ТМА, който не се натрупва в организма поради ензимната активност и обикновено не се натрупват, отделят се ежедневно. Проблемът възниква, когато приемът на храни, съдържащи гореспоменатите съставки, е висок и надвишава способността на организма да ги метаболизира ефективно, дори като комбинация от прекомерно количество бактерии и недостатъчно количество специфичен ензим в червата - ТМА се натрупва в тялото . Триметиламинът е основното вещество, причиняващо неприятни миризми не само на тялото (пот), но и лош дъх (дъх), слюнката, разбира се, също мирише на неприятна урина.

Така че заключението е ясно - ускорената с карнитин миризма на гниеща риба се дължи на прекомерния й прием и последваща „неспособност“ да елиминира триметиламин като междинен продукт на храносмилането. Най-просто казано, вие смърдите, защото имате излишък от ТМА в тялото си (поради прекомерно добавяне на карнитин).

Кои са класическите процедури за решаване на проблеми?

Вдъхновение за проблема с "миризмата на карнитин" може да се намери в леченията, препоръчани за триметиламинурия.

  • корекция на хранителните навици . сега, когато знаем, че производството на ТМА е тясно свързано със състава на менюто (т.е. това, което ядете последно, ще ви повлияе най-много), не е проблем да дефинирате проблемни храни - морски дарове и морски дарове, червено месо, някои бобови растения, пшеница зародиш, яйчни жълтъци
  • лекарства, отпускани по лекарско предписание . антибиотици Неомицин и Метронидазол за намаляване на количеството бактерии в червата
  • свободно достъпни фармацевтични продукти . Приемът на класически добре познатото животно респ. активен въглен, който има положителен ефект при 85% от случаите на триметиламинурия
  • хигиена . използване на сапуни респ. шампоани с рН между 5,5-6,5

Миришеш на карнитин като мъртва риба?

Подготвяте ли се за състезание, започнали ли сте диета, включили ли сте карнитин в плана си за добавки и започвате ли да миришете? Вече знаете причината за това явление - надхвърлили сте граничната доза, която тялото ви е в състояние да обработи. Как да предотвратим това (със сигурност неприятно) явление, респ. как да го премахна?