свеж

Разберете причината. Лошият дъх може да бъде причинен не само от лоша хигиена на зъбите, но също така може да показва сериозен здравословен проблем.

Миете ли зъбите си 3 пъти на ден и все още ли е там? Помага ли дъвка или ментолов бонбон? Неприятният лош дъх може да сигнализира за лоша хигиена на устната кухина, проблеми с храносмилателния тракт или повреден зъб. Можете също така да постигнете по-свеж дъх с тези домашно направени трикове.

Гърми ябълка

Ако трябва да неутрализирате дишането си след обяд и нямате под ръка паста и четка за измиване на зъбите, отхапете ябълка. Премахва замърсяванията по зъбите, укрепва емайла и предотвратява неприятния лош дъх.

Прясна мента

Листата от прясна мента също ще помогнат в борбата с неприятната миризма. Откъснете два или три билета и ги косете за малко. Добре известно е, че ментата се използва като съставка в продуктите за устна хигиена. Естествената гаргара също може да помогне, като замести водата за уста. Залейте листата от мента с гореща вода и я оставете да се влива.

Снимка: Profimedia.sk

Зелен чай

Лошият дъх може да бъде свързан със скрито възпаление в тялото ви. Ако не идентифицирате произхода му, няма да се отървете от неприятната миризма. Пийте редовно чаша зелен чай, изплаквайте устата и правете гаргара.

Магданоз

Пресният магданоз е също толкова ефективен, колкото ментата. Вземете го с дръжките и пожънете. В стъблата на дръжката има много повече сок, който неутрализира миризмата, а също така почиства зъбния емайл.

Чаша вода

Получавате ли достатъчно течности? Храните в стомаха, които не могат да бъдат добре обработени, се утаяват. Има неприятна миризма, която можете да усетите в устата си. Пийте много чиста вода и неподсладени чайове, за да предотвратите миризми.

ТИП: Адекватната и редовна хигиена на устната кухина е алфа и омега на свеж дъх. Освен че си миете зъбите, не забравяйте и езика си. Има специални стъргалки, които да ви помогнат да се отървете от бактериите.

Може да сте вие
лихва

Безплатни тестове за коронавирус за домашни любимци. Новините също ще стигнат до нас?

Болен черен дроб, бъбреци и диабет могат да бъдат открити от зъболекар. Това е решаващият фактор

Видео

Здравни консултации

Скърца в стомаха ми. Звуците не спират дори когато са наети.

Гризенето е свързано с процеса на поглъщане, храносмилане и отделяне на храна. Най-често се появява в стомаха, тънките и дебелите черва, където освен гравитацията, съдържанието на кухите храносмилателни органи се влияе и от движението на органа, т.е. перисталтиката. Неприятните звуци се причиняват от течности, по-силни вещества и въздух. Газовете идват от три източника: от погълнатия въздух с храна, от неутрализирането на стомашната киселина в алкална среда и от ферментационната активност на чревните бактерии. Газовете, генерирани в храносмилателния тракт, се абсорбират частично или естествено преминават през ануса. Натрупването им в стомашно-чревния тракт се нарича метеоризъм. Кървенето в корема се появява, когато кашата или течността се смесят с въздуха. Колкото по-интензивен е въздухът, който червата съдържа и прониква през различни завои или стеснения на храносмилателния тракт. Чревните газове съдържат 90 процента азот и кислород, а останалото е въглероден диоксид, водород и метан. Метеоризмът също се определя като инфлация с повишен вятър. В този случай скърцането е по-силно изразено.

Говорим за болезнен метеоризъм, ако газът изтича през ректума повече от 25 пъти на ден в продължение на две седмици. Метеоризмът притеснява пациента, но рядко показва сериозно заболяване, въпреки че някои заболявания са свързани с тежък метеоризъм. Вече имаме редица диагностични и лечебни процедури за разграничаване на банални хрипове от болести. Ако се притеснявате, посетете гастроентеролог. Във всеки случай обърнете повече внимание на менюто. Консумирате достатъчно фибри, пробиотици, спазвате правилен режим на пиене и спрей. Чаят от копър се е доказал като дете и в аптеката има достатъчно количество за възрастни.

MUDr. Милош Бубан
Гастроентеролог

Как да допълним протеина при дъщеря, която отказва да яде месо и е алергична към бобови растения?

Протеините са важни за клетъчното образуване, преноса на различни вещества в тялото, имунитета и мускулите. Всички протеини, чийто източник е храна от животински произход, т.е. месо, мляко, млечни продукти и яйца, могат да бъдат описани като пълни стойности. Източниците на растителни протеини са предимно бобови растения, зърнени храни, ядки и картофи. Веднъж родителите бяха посъветвани да дават на децата си колкото се може повече протеини, месо, сирене и млечни продукти за правилен растеж. Прекаленото количество протеин обаче не е точно това, от което се нуждаят за децата. Протеините често се бъркат с калция, защото често вървят ръка за ръка. Те обаче трябва да бъдат разграничени. Количеството фибри от зеленчуци, здравословни въглехидрати, качествени ненаситени мастни киселини в семена, ядки или риба и достатъчно количество протеини са в основата на здравословното състояние на децата.