Все още има много въпроси относно непоносимостта към хистамин.
Голям е неизвестен не само за обикновените хора, но дори за някои лекари.
Ако сте били диагностицирани, определено има много въпроси в главата ви. Сам го преминах и не можах да се ориентирам в потока от информация.
Затова се надявам, че ще намерите отговорите на въпросите си в статията.
Въпрос №1: Нямам алергия. Мога да получа HIT?
Нямате открити алергии и не страдате от симптоми, характерни за алергиите (кихане, сълзене, различни обриви, запушен нос и др.)?
Все още може да страдате от непоносимост към хистамин ...
Много от тях не са диагностицирани с алергии и все още имат HIT. Аз също съм хистамин без признаци на алергия.
HIT е заболяване, което за разлика от алергиите не възниква на имунологична основа. Това се случва, когато ензимът, отговорен за разграждането на хистамина - диамин оксидазата - не работи правилно.
Въпрос № 2: Антихистамините ще ми помогнат?
Антихистамините ще ви помогнат по-добре управляват симптомите. Не можете обаче да разчитате на яденето на храни с високо съдържание на хистамин и ще почувствате облекчение, след като сте приели антихистамин.
Най-надеждното лечение на HIT е диета с ниско хистамин.
В по-голямата част от случаите, след препоръчаната диета, симптомите ще отшумят.
Освен това някои пациенти съобщават, че някои противовъзпалителни храни могат да им помогнат да понижат нивата на хистамин в организма.
Съществуват и научни изследвания, които потвърждават това витамин Ц а витамин В6 те могат увеличаване на DAO активността ензим.
Въпрос № 3: Какво е HDU?
HDU представлява ензимна активност диаминооксидаза (DAO) и означава буквално хистамин разграждащи единици (от английската единица за разграждане на хистамин).
Обикновено е включен във всяка хранителна добавка, съдържаща DAO (Забележка: понастоящем в Словакия се предлага само една хранителна добавка, съдържаща този ензим - Даозин). Ако се интересувате от този продукт и искате да научите повече за него, прочетете ревюто за Daosin.
- отлично HIT асистент
- съдържа естествения ензим диамин оксидаза
- не съдържа глутен или лактоза
- дейност DAO в една капсула съответства на поне 9 000 HDU
Въпрос № 4: Хранителната добавка Даозин има някои странични ефекти?
Нито един от 137-те пациенти в клиничното проучване не е имал странични ефекти. (Проучването се фокусира върху предотвратяването на мигренозни атаки благодарение на DAO ензимни добавки. Проучването е достъпно на английски тук).
Трябва да се отбележи, че тези резултати са повече от благоприятни. В повечето случаи при клинични изпитвания се появяват редица странични ефекти.
Въпрос № 5: Какви храни трябва да избягвам?
Имам добри новини за вас.
Списъкът с храни, които трябва да избягвате, може да бъде много потресаващ в началото.
Има обаче една съществена (и окуражаваща за хистамините) разлика между хранителната алергия и HIT:
- При алергия (IgE-медиирана) анафилаксията може да бъде причинена от ядене и на най-малко количество храна.
- В непоносимост просто е въпрос на количество. Това означава, че просто трябва да намерите вашата граница на толерантност за предотвратяване на симптомите на HIT.
Ето защо, ако сте алергични към протеини от краве мляко, трябва да избягвате млякото. Ако обаче имате непоносимост към хистамин, някои млечни продукти може изобщо да не са проблем за вас. Особено ако ги ядете умерено.
По принцип нивата на хистамин в храните се увеличават с възрастта на храните, съдържат живи култури, ферментират или пушат.
Има и много храни, които са „освободители на хистамина“ - те сигнализират на клетките на тялото ви да освободят хистамин в кръвта.
В интернет има много противоречиви списъци на разрешените храни. Причината е, че различните хора имат различни стойности на толеранс към тези храни и също така не е възможно да се определи точното съдържание на хистамин в тях.
Затова може да се наложи да експериментирате, за да намерите собственото си ниво на толерантност.
Ето няколко примера за най-често срещаните храни с високо съдържание на хистамин:
- По-стари и преработени храни
Твърди сирена, консерви и някои пакетирани храни, преработено месо, остатъци (неизяден обяд и др.) - Култивирана храна
Кисело мляко, кефир - Ферментирала храна
Бира и вино (които също са инхибитори на DAO), мариновани храни, всичко, приготвено с оцет или мая - Наденички
Сухи колбаси, пушена риба
- Примери за DAO ензимни инхибитори:
- Алкохол, някои лекарства
- Примери за освободители на хистамин:
- Цитруси, папая, домати, ягоди, ананас, ядки, фъстъци, спанак, шоколад, тиква, патладжан, авокадо, риба, ракообразни, свинско ...
За пълен списък на забранени и разрешени храни препоръчваме да прочетете това ръководство за непоносимост към хистамин. Това ще ви помогне да се ориентирате по-добре в болестта.
Въпрос №6: Защо ми е гадно от всичко, което ям?
За съжаление подобни въпроси са много често срещани ...
Възможните причини могат да бъдат:
Въпрос № 7: Каква е диагнозата HIT?
Този HIT се проявява огромен брой симптоми значително усложнява неговата диагноза.
Защо единият хистамин има мигрена, а другият храносмилателни проблеми или алергични симптоми?
Хистаминът е молекула, която пътува през кръвния поток. Следователно може засягат всички системи в тялото, и по този начин причиняват всички тези симптоми. Зависи къде се освобождава и с кои рецептори се свързва.
Благодарение на това е така взискателна диагностика и често се бърка с други заболявания.
Никога обаче не го диагностицирайте сами според симптомите, които сте прочели. По-добре е да посетите лекар, тъй като симптомите могат да показват други заболявания, които могат да бъдат повече или по-малко сериозни. Затова се консултирайте с лекар, за да изключите други заболявания.
Ако подозирате HIT, Вашият лекар може да го тества DAO дейност в кръвта и нива на хистамин в тялото.
След това той ще ви препоръча елиминационна диета. Той или тя може също да предпише антихистамини, за да контролира симптомите Ви.
Ако симптомите ви се подобрят след диета, вероятно имате ХИТ.