АВТОР: ZUZANA KOLIBÍKOVÁ
Е ЗА ВСИЧКИ.
Често мислим, че йога е само за супер гъвкави хора. Или може би обратното е, че Хата е бавна и там ще ни е скучно. Или друга възможност е, че нямаме нужда от йога, можем да лежим и у дома.
ОМИЛ, ОМИЛ, ОМИЛ . Така че нека се оправим.
Какво е хатха йога и защо я избрах "аз".
Хатха Йога Прадипика (книга за Хатха йога и всичко свързано с нея) пише, че основната задача на йога е да създаде баланс между взаимодействащите дейности и процеси на физическото тяло, ума и енергията. Ахааа, и какво означава това? ти питаш. Така че четете нататък.
Йога е връзка, това е наука за живота. Хатха Йога има за цел да внесе баланс, осъзнаване и здраве в живота ни. Йога засяга всичките ни тела (но разбира се имаме и повече, луди, нали?) И затова тя е полезна за нас.
Защо искаме да имаме баланс в живота си. Защото то е дълбоко вкоренено в нас, защото тялото ни го помни и следователно копнее за него. Освен това е навсякъде около нас, така е хармония, това е за нас естествен. В даоизма това е ин и ян, в хатха йога ида и пингала, в тантра Шакти и Шива, луна и слънце, ден и нощ, всичко около нас е в равновесие от незапомнени времена.
И затова се влюбих в нея. Има разнообразие, това е хармония, може да бъде динамизъм или бавност, или и двете в един час практика.
Хатха йога е всичко, което правим с тялото си. От асани, през пранаяма, мантра, мудра, шаткарма и понякога визуализация.
Не е достатъчно да излекуваме физическото си тяло, а трябва да подобрим и психичното си здраве. Това ще промени обичайните ни реакции към необичайни, определено по-добри за нас. Ще се научим да бъдем отворени не само към заобикалящата ни среда, но и към себе си. Важно е да се грижим за външността, но и за нашата вътрешност. И това е баланс за мен, това е хармония за мен, това ми дава Хатха йога. Това няма да ви помогне внезапно да излекувате различни фобии или стрес от ежедневието, но ще ви помогне да ги управлявате.
Хатха йога не разделя, хатха йога обединява
Забравете, че Хатха е проста, че хатха е само бавна, или е само за начинаещи, или е само за напреднали. Понякога се нуждаем от динамика, а понякога от бавност. Хата е точно това, от което се нуждаят тялото и душата ви в момента.
Защо Хата е йога за всички?
Защото винаги имаш шанс! Дава пространство за обяснение на асаните. Следователно, като практикуващи, вие знаете, че правите асаните правилно. Винаги имате възможност да избирате от различни варианти, като преминавате от най-лесния към най-сложния. Създали сте безопасно пространство за изследване на собственото си тяло, като се преместите в различни „луди“ пози. Това може да изведе на повърхността вашето вътрешно дете, което иска да играе и което е забравено. Защо трябва да правите това ? Добър въпрос. ИЛИ МОЖЕТЕ ДА СЕ СЕ ПРАВИТЕ В ЙОГА, ВСИЧКИ СМЕ БЕЗПЛАТНИ И МНОГО ЛУДИ В ЙОГА ! (Защо иначе нормалният човек би искал да стои на главата си или да отпусне краката си и да медитира няколко минути/часа като част от релаксация и успокояване).
Защо курсът?
Бих казал така. Ние, учителите, ходим на различни курсове, научаваме интересни неща от различни интересни хора. Събираме информация и изучаваме това, което ни харесва. Ние го правим по две причини.
Първият е: Самообразование, растеж, глад за информация и т.н.
Второто е: Искаме тази информация ДЯЛ, споделете нашата страст с вас. и ви предлагаме преглед на информацията, свързана с кратки курсове, които винаги са проектирани така, че да можете да практикувате йога у дома, както и да използвате информацията от курса в ежедневието.
От една страна, имаме възможност да работим с вас за по-дълъг период от време и да наблюдаваме как създавате, съветвате и помагате. От друга страна, вие също имате възможност да наблюдавате промените в себе си, да ги обсъдите с лектора в следващия урок, да видите собствения си напредък. Ще създадете наистина солидна основа, ще знаете защо го правите и особено как да го направите правилно. Ще се наблюдавате ПОЛОЖИТЕЛНИ ПРОМЕНИ.