Детоксикацията обещава да прочисти организма от вредни вещества и в същото време бързо да отслабне.
Но факт е, че тялото вече се прочиства, благодарение на бъбреците и черния дроб. Дори килограмите, които бързо падат, скоро се връщат. Детокс напитките не прочистват организма и освен това забавят метаболизма, предупреждават учени, които се занимават с проблема.
Когато се чувстваме виновни, че сме прекалили с храната и напитките, често се чувстваме в нетрезво състояние едновременно. Така че защо не опитате някои от почистващите процедури, които са толкова претъпкани в интернет. Детоксикацията ни обещава, че прочиства организма от вредни вещества и същевременно ни позволява да отслабваме много и бързо. Но това са фалшиви обещания.
Един документ от Харвардския университет подчертава, че първо трябва да се докаже съществуването на предполагаеми токсини. „Медицината познава само една истинска детоксикация, от алкохол, наркотици и отрови чрез специфични процедури. Токсините, които са отговорни за главоболие, други болки, проблеми с храносмилането, умора или депресия, не се отстраняват чрез така нареченото прочистващо лечение, а се елиминират от собственото ни тяло, което е напълно въоръжено за това. Бъбреците и черният дроб постепенно неутрализират и изхвърлят метали и химикали от тялото, които могат да ни навредят. Сок или нещо подобно няма да ни помогне “, казват изследователи от Харвардския университет.
Що се отнася до свалянето на килограми, всички почистващи процедури драстично намаляват базалния метаболизъм. Тялото, което е изложено на почти бързо (напитките обикновено заместват храната), настройва режима на готовност и забавя функциите си. При консумация на малко калории и отслабване има странични ефекти като умора, горещи вълни, задух, главоболие и проблеми с изпражненията.
След детоксикация загубените килограми се връщат бързо. Освен това губим течности, така че щом се върнем към нормална диета, първоначалното тегло се връща, предупреждават учените. В програмите за почистване липсват протеини и други основни хранителни вещества. Те съдържат малко въглехидрати и често се допълват с лаксативи, които причиняват дехидратация, загуба на електролити, които контролират водния баланс на тялото и чревни проблеми.
Тези диети могат сериозно да увредят чревната микрофлора и ако ги повтаряме често, рискуваме от метаболитна ацидоза. Това застрашава електролитния баланс, тъй като кръвта става по-кисела, което може да доведе до много сериозни последици.
Както отбелязва италианският всекидневник Corriere della Sera, по-добре е да не вярвате в техники, които обещават прочистване на червата. В червата "отпадъчният" материал не се придържа към стените, така че е излишно да се "измиват" червата, за да се отърват от теоретично токсичните вещества от чревните стени. Рисковете, произтичащи от детоксикационните процедури, надвишават потенциалните им ползи.