Книгата 10-дневен детокс е революционен метод със страхотни резултати. Д-р Хайман предлага революционна загуба на тегло, която води до незабавни резултати. 10-дневният детокс предоставя инструкции как да активирате естествеността си за изгаряне на мазнини - особено в корема; намаляване на възпалението; преодоляват „мастните“ им гени; рита храносмилателната система; да получите контрол над апетита си; намаляване на стреса при отслабване. Книгата съдържа практически съвети, менюта, рецепти и списъци за пазаруване, както и инструкции стъпка по стъпка как да живеете здравословно, да спортувате, как да се лекувате, така че всеки да постигне желано и здраво тяло.

Готови ли сте за тотална революция в тялото си? Така че добре дошли на 10-дневния детокс! Д-р Марк Хайман създаде програма, която ще ви позволи да свалите до 5 килограма по възможно най-бързия начин и да рестартирате цялата си система от нулата, само за кратки десет дни.

С правилната комбинация от ефективни храни и процедури спирате хормона, отговорен за съхранението на мазнини, спирате възпалението, което допринася за наддаване на тегло, и стимулирате пътищата за детоксикация. Използването на дългосрочни съвети и практики, предназначени да максимизират успеха, ще накара килограмите да намалят лесно и бързо и никога да не се върнат.

10-дневна книга за детоксикация не става въпрос само за изхвърляне на излишните килограми. Това е възможност да укрепите здравето на тялото си на всяко ниво. Да, теглото ви ще намалее, но също така ще забележите, че енергията ви се увеличава, сънят и настроението ви се подобряват. Хроничните проблеми, включително болки в ставите, лошо храносмилане, автоимунни заболявания, главоболие, проблеми с паметта и мозъчна мъгла, алергии и проблеми със синусите и дори акне, различни екземи или псориазис, също изчезват или изчезват напълно. Също така е вероятно да увеличите сексуалния си апетит и да подобрите сексуалната си функция.

КАК РАБОТИ?
1 ден

Препоръчва се напитката да се пие винаги прясна, така че я печелете при нужда. Водата може да бъде топла или студена, в зависимост от вкуса. Уверете се обаче, че не се загрява в микровълнова фурна.

Ден 2

Един ден на диета е управляем, но следващият може да бъде труден за някого. Комбинацията от съставки в тази напитка осигурява усещане за ситост, така че трябва да пиете напитката винаги, когато почувствате глад.

Ден 3

Вашето тяло навлиза в стадия на прочистване, вижте дали имате нужда поне три пъти на ден. Едва тогава черният дроб и червата се прочистват и тялото претърпява своеобразно прераждане.

Ден 4

Не всеки е свикнал да живее без храна. С увеличаване на дните на детоксикация се увеличава и напрежението в тялото. Препоръчително е да държите ума си ангажиран с дейности и да не провокирате храна излишно. В наши дни дори не пълнете хладилника.

Ден 5

Загубата на тегло е естествена част. Някои губят три килограма, други спокойно шест или повече. Вашето тяло и особено чревните стени се подлагат на прочистване от дългосрочни токсини. Определено не трябва да ви отнема енергията, а напротив, човек се чувства много по-свеж.

Ден 6

Винаги се опитвайте да поддържате режима на пиене на тази напитка на равни интервали. Това лечение за детоксикация дава почивка на храносмилателния тракт, както и черния дроб и бъбреците, които работят най-много вечер. Препоръчително е да издържите тялото да се подложи на цялостно прочистване.

Ден 7

Последният ден, построен чисто върху консумацията на тази напитка, е по-лесен. Човешкият ум е настроен да свърши и да може да функционира отново в „нормален“ режим през следващите дни. Но забравете за резкия скок.

Ден 8

На този ден можете да включите сладки плодови сокове, в идеалния случай 100% портокалов сок, в трапезарията с детокс напитката.

Ден 9

На следващия ден след лечението обърнете внимание на домашно приготвените зеленчукови бульони и супи.

Ден 10

В последния етап следвайте диета с редуване на плодове и зеленчуци и само тези дни постепенно преминете към редовна диета. Препоръчително е да включите в диетата месо, риба, яйца или мляко.

резултатите

IN Част I Авторът на книгата ще ви обясни същността на пристрастяването към храната и как вашият организъм е станал заложник на хранителната индустрия. Тя ще ви помогне да препрограмирате „мисленето си за затлъстяването“, като разсеете митовете, които ви пречат да отслабнете и да се възстановите.

IN II. части обяснете как работи този детокс, включително: какво ще правите, какво ще ядете, кого ще имате на ваша страна, как ще следите резултатите си, както и как да се отървете от лошите храни и как да добавите добрите които лесно ще се погрижат за укрепване на здравето и загуба на тегло.

IN III. части вие д-р Hyman ще извърши подготвителната фаза, през която като част от вашата подготовка ще направите шест прости неща: детоксикирайте кухнята си, вземете необходимата храна и други неща, свикнете с кафе, алкохол и захар, хармонизирайте отношението си с намеренията си, смейте и се измервайте. и се присъединете към 10-дневната онлайн общност за детоксикация за подкрепа.

Vo IV. разделАвторът ще ви даде ясен преглед на плана за дейности за всеки от десетте дни. Ще получите ежедневен списък с дейности и ще научите за всеки компонент от ежедневните дейности. Стриктното спазване на всички предписани дейности ще доведе до забележително укрепване на здравето и загуба на тегло. Всеки ден той се фокусира върху нещо друго и включва също записване на промените, които се случват в тялото ви. Целта е да ви потопи по-интензивно в процеса на детоксикация и да ви помогне да промените предишните си лоши навици на тези, които ще осигурят дългосрочния ви успех.

IN Отчасти научете как да преминете плавно и безопасно към дългосрочен план за здравословен начин на живот, съобразен с вашите нужди.

IN VI. части ще ви обясни силата на подобряване на вашите резултати. Ще научите как можете да станете част от по-цялостно решение на кризата, свързана с лошото здраве на човечеството и затлъстяването, което засяга вашите семейства, обществото, нацията, света и дори здравето на околната среда и планетата. Също така ще откриете как можете директно да се възползвате от това да станете част от тази нова, здравна революция. VI. Разделът предлага много конкретни уводни идеи за това как всички можете да започнете да работите заедно за укрепване на здравето.

VII. раздел съдържа меню и рецепти, съставени специално за 10-дневния детокс период. Тук ще намерите прости и вкусни рецепти за приготвяне на ежедневните ви ястия. Имате избор между два варианта: прости рецепти, където ще намерите непретенциозни ястия, които дори начинаещ в кухнята може да приготви, или Рецепти за по-приключенски за тези, които имат повече време за готвене и искат да опитат нови вкусове и идеи.