С кърмата бебето получава това, което сте яли. Някои храни могат да създадат проблеми. И така, какво да не се яде, докато кърмите?
Като цяло трябва да избягвате онова, което ви е разболяло по време на бременност - мазните, пикантни, твърде пикантни или пържени храни няма да са правилният избор за двама ви сега. И кои са другите?
Кофеин
Може да не успеете да станете от леглото сутрин без редовното си снабдяване с кафе. Е, трябва да знаете, че кофеинът ще попадне в кърмата ви. А крехкият организъм на бебето просто не е готов да го обработи толкова бързо, колкото вашия.
Съвет: Ако не можете да живеете без вкуса на кафе, направете си безкофеиново.
Рибата
Не е нужно да избягвате напълно рибата, просто изберете внимателно. Риба тон, скумрия, риба меч, пангасиус или акули могат да съдържат вещества, които не са от полза за развитието на бебето. Поглезете се с треска, писия или хейка.
Шоколад
Наистина, дори обичаният шоколад е източник на кофеин. Някои кърмещи майки са установили, че любимият ни антистрес има слабително действие за бебето. Наблюдавайте поведението му и памперсите - ако той е притеснен и има разхлабени изпражнения, след като сте изпили шоколад, това означава, че е време да го намалите или да го пропуснете изобщо.
Магданоз и мента
Магданозът е добре дошла украса на вкусното меню и ментовият чай ще ви освежи. Проблемът с тези билки обаче е, че и двете носят известен риск от намаляване на производството на кърма. Ако ги консумирате често, очаквайте по-малко мляко, особено ако бебето е в периода на растеж и ще бъде по-гладно от обикновено.
Млечни продукти
Млечните продукти са едни от най-проблематичните за кърмените бебета. Ако бебето ви е особено раздразнително след хранене, има екзема или други кожни проблеми, както и проблеми със съня, тогава отделителната диета е добър вариант. За да изключите алергия към мляко, трябва да се откажете напълно от нея за няколко седмици. Ако забележите подобрение след такъв тест, може да е алергията към млякото откраднала съня на бебето.
Алкохол
Алкохолът трябва да бъде в списъка със забранени артикули напълно автоматично, но със сигурност ще го споменем. Алкохолът попада в кърмата и може да повлияе отрицателно на развитието на вашето бебе. Не рискувайте и се откажете напълно.
Цитрусови
Храносмилателният тракт на вашето бебе е все още незрял и някои цитрусови съставки могат да бъдат особено дразнещи. Цитрусовите плодове могат да причинят дразнене, обриви. Вместо екзотични плодове, имайте тези, които растат в нашите части. Пазете се от гроздето, обаче, може да причини подуване на корема.
Бобови растения, царевица
Може би не е нужно да описваме причините, поради които избягвате грах, боб, леща, соя, но и царевица по време на кърмене. Надуването, което е неудобно за вас, може да бъде болезнено за бебето.
Фъстъци
Ако в семейството ви има някой с алергия към фъстъци, не го яжте, докато кърмите. Алергичните съставки в фъстъците и другите ядки получават млякото на бебето и могат да доведат до обриви, коремна болка или дори анафилактичен шок.
Чесън
Чесънът не е влязъл в нашия списък поради ефектите му, а поради характерната му миризма. Почувствайте го и в кърмата. Ако сте яли чесън и бебето ви се отдръпва по време на кърмене и настъргва странни гримаси, сега знаете защо го прави. Вкусовите рецептори на децата просто още не са узрели достатъчно, за да оценят правилно вкуса на чесъна.
Първите три месеца в ролята на нова майка са доста взискателни. Събрахме за вас съвети за това как да се справите с общ преглед.