Сигурен съм, че ще се съгласите, че тук имаме „бум“, когато става въпрос за грижа за здравето ни, независимо дали става въпрос за упражнения или диета. По принцип можем да кажем, че говорим по тази тема всеки ден, защото здравето е най-ценното и важно нещо, което имаме. В същото време всички искаме да сме енергични, жизнени, да изглеждаме добре и по този начин да постигнем личните си цели, които определят успеха ни според нашите ценности. Каква обаче е истинската истина за оптималното хранене за високо представяне, дългосрочно здраве и постигане на целите ни ?

Истината често е скрита, дълбоко под повърхността

Знаем, че в момента трудно намираме истинската истина в медиите. Ние сме затрупани с информация, която става все по-трудно за навигация. В тази връзка, с подкрепата на целия ми екип, искам да ви донеса най-новите знания от науката и изследванията и да ви вдъхновя да мислите критично и да експериментирате по пътя към най-добрата версия на себе си. Вдъхнових се от Гари Таубс, научен журналист, който се осмели да се бори с гигантите на фармацевтичната и хранителната индустрия и по този начин отвори очите на хората на американския континент.

влиянието

В същото време вярвам, че всеки трябва да се развива в област, която естествено го интересува и по този начин да използва своите таланти и таланти в правилната посока, в която човек може да създаде стойност за хората около себе си. По този начин попаднах в областта на здравословното хранене и неговото въздействие върху представянето, независимо дали спортно или психическо, което е ключово за нас, като се има предвид, че живеем в тази къща чрез способността ни да мислим, да създаваме, структурираме, анализираме и организираме. Като експерт по оптимално хранене на тялото, ще се опитам да ви доведа избрани интересни статии, достойни за критично отражение и саморефлексия, благодарение на които можем да постигнем подобрения и преминаване към използването на истинския ни потенциал.

Каква е моята философия за оптимално хранене и система за промяна на навиците?

Целта ми е да променя положително неподходящите хранителни навици и хората и да им покажа начина, по който дори здравословната храна може да бъде вкусна и дори вкусна. Мисля, че положителната мотивация е много по-подходяща от забраните и строгите правила. Често е по-важно да смените фокуса, да премахнете отрицателните тригери и да увеличите обема на активното движение през деня само за 30 минути. Смятам, че е не по-малко важно постоянно да се учим и да търсим най-подходящите съставки ("powerfoods"), благодарение на които целенасочените промени могат да постигнат големи промени като намаляване на теглото, мускулен растеж, повишена концентрация, намаляване на стреса или значително укрепване на имунитет.

Системният подход и промяната в начина на живот са единствената дългосрочна печеливша стратегия за най-добро здраве, жизненост и максимално използване на вашия потенциал

Нося основните минимални необходими знания и факти, за да се ориентирам в този брой, докато съм щастлив да споделя текущи знания от науката и изследванията, които имах възможността да получа в чужбина за сертифициране с един от най-добрите световни фитнес треньори и диетолог, Чарлз Поликин.

Получете контрол над тялото си

Контролирайте тялото си и научете важни правила за дългосрочно здраве, жизненост и висока производителност. Подмладете и шокирайте обкръжението си с новия си облик, самочувствие и радост от активния живот.

  • Чувствате се изтощени, уморени от безкраен работен стрес и искате да увеличите жизнената си енергия ?
  • Писнало ви е непрекъснато да слушате „мъдрите съвети“ на интернет и обкръжението ви как най-накрая да отслабнете ?
  • Вярвате ли, че диетите не работят и единственият начин да успеете е да разберете как работи вашето тяло ?

Съкращения не съществуват ...

Суровата реалност е, че не е просто толкова просто и нищо не работи с едно движение на пръчката. Ние обаче знаем, че правилните знания могат да позволят да се постигнат по-бързи и по-малко напрегнати резултати.По отношение на оптимизирането на храненето за добро здраве и висока производителност, е толкова изключително важно, за да разберем своята индивидуалност възможно най-добре. Прилагайки най-новите изследвания в областта на храненето, които се основават на човешката еволюция и отчитат множество хранителни подходи, оптималното хранене се основава на определяне на ключови приоритети и постепенна системна работа за постигане на възможно най-голям контрол върху собственото тяло.

Нека не чакаме рибаря и да се научим да ловим риба със собствените си възможности !

Представете си, че знаете

  1. как правилно да комбинирате храната и да приготвяте гурме храна за всеки ден
  2. как да отслабнете до желаното ниво всеки път, когато напълнеете
  3. как да укрепите имунната система, да премахнете заболеваемостта и да спестите значителни ресурси
  4. как да си осигурите достатъчно енергия през целия ден и да се отървете от умствената мъгла
  5. как да спортувате ефективно и да спестите време и пари
  6. как да надмогнем себе си и да успеем да постигнем положителна промяна

Кучето често е погребано там, където изобщо не бихме очаквали и затова е необходимо да разгледаме критично истинските причини за проблеми

Нека заедно открием очарователния свят на истинското хранене за нашето здраве и високата умствена и физическа работоспособност, което зависи главно от състоянието на нашата вътрешна среда (хормоналния баланс), който, ако е настроен правилно, нещата изведнъж ще започнат да работят за нас.

За кого е този блог? ?

  • За тези, които работят неуморно върху себе си и са готови да се учат
  • За активни хора, които постоянно търсят по-добра версия на себе си
  • За мениджъри, предприемачи и служители, които се грижат за повишаване на ефективността и управление на стресови ситуации
  • За авантюристи, които искат да разширят своя кръгозор, научете за изключителни храни и опитайте нови неща
  • За всички, които искат да научат истинската истина зад фитнес индустрията и да опознаят критични продукти и съставки със значително стимулиращо действие върху тялото.

Какво ново има тук ?

  • Какво е влиянието на медиите, които ни дават половин и неконцептуални препоръки
  • Какви са основните принципи на човешкия живот от мозъка на работещ човек
  • Как да приготвим храна бързо, здравословно, привлекателно, вкусно и икономично
  • Как да определяте времето и да комбинирате правилно избраните ястия
  • Какъв е истинският (физиологичен ефект) на избраните храни върху тялото ви
  • Как да развием подходящи навици и да максимизираме биологичната стойност на храната
  • Как да се ориентирате при закупуване на храни и напитки и да премахнете неподходящата храна

Защо трябва да се интересувате ?

  1. Правилното хранене, обучение и регенерация са основните стълбове на здравето и работоспособността на всеки човек
  2. 100% здраве и жизненоважен човек са доволни, което се отразява в енергията и креативността на работното място и в семейния живот
  3. Храненето оказва влияние не само на физическата страна, но особено на психическата.
  4. Увеличете способността за концентрация, повишете самочувствието за преодоляване на препятствия и нови предизвикателства.
  5. Принципът „Добър към Велик“, защо не можем да функционираме здравословно и ефективно в Словакия.

Вие имате успеха си в собствените си ръце, няма какво да чакате !
Вашето здраве и повишена жизненост може да се каже само
Да или не.