Спад в слънчеви дни, дълга изолация, онлайн обучение и почти никакви възможности за лични отношения с връстници. Това са променливите, които в наши дни означават влошено психическо здраве на тийнейджърите и могат да доведат до състояния на депресия.
Младите хора са изложени на риск, защото на тяхната възраст се нуждаят от приятелства, които родителите им не могат да компенсират. Ако детето има психически проблем, то не бива да се подценява, да се обвинява, но е добре да се потърси помощта на експерт. „Усещането за родителска вина със сигурност не помага, конструктивният и проактивен подход на родителя е по-добър“, каза клиничният психолог и психотерапевт Йозеф Дановски в интервю за nm.sk.
Към детето трябва да се подхожда чувствително - душата му е крехка, казва експерт от телефонната линия Nezábudka, но процесът на скръб при преодоляването на проблем също принадлежи на живота.
През този период усещате по-голямо търсене на психологически съвети от младите хора?
Със сигурност да. Има повече хранителни разстройства, тревожност и също депресивни сезонни афективни разстройства. Това е свързано и с намаляването на слънчевите дни - това са типични сезонни афективни разстройства, които дори могат да прераснат в депресия.
В момента изолацията на младите хора добавя към рисковите фактори?
Да, консултирането от разстояние не допринася за това. На тяхната възраст те трябва да общуват, да бъдат с връстниците си, да говорят. Това е по-рисков фактор от лошото време.
Как да им помогна?
Можем да ги насърчим да използват поне онлайн услуги и приложения за срещи, за да поддържат връзка с връстници по този начин. Разбира се, този начин на комуникация е изтощителен, защото преподаването се провежда и в онлайн среда, но е необходимо да се отдели време за неформална комуникация с приятели.
Много родители също биха искали да помогнат, те не знаят как, защото тийнейджърът вече не търси компания майка ...
До юношеството децата им са в по-голяма съпротива. На практика виждам, че родителите се опитват, но не заместват връзката с връстници. Това обаче не може да бъде обобщено напълно - дори и сега родителите могат да бъдат в полза и подкрепа на децата. Живият контакт с родител може да бъде важен за тийнейджър в момента.
Идеите за живота обаче се различават значително между родителите и децата на тази възраст. Дори сега родителят може да установи връзка с тийнейджър?
Това е индивидуално. Зависи от връзката, която са имали преди. Ако връзката е била сложна дори в предпубертетна възраст, тогава това е проблем. Сега те делят едно домакинство през целия ден, на юношите липсва клапан, така че напрежението със сигурност се появява и се увеличава. Вярвам, че терапията, като семейната терапия, може да помогне.
Имат ли смелост родителитеследвайте ви и искайте съвет или възприемайте проблемите в семейството като техен провал?
Мнозина изпитват безпомощност и провал. Трябва да се отбележи, че никога не е възможно да се каже еднозначно дали виновен е само родител, когато тийнейджър има проблеми. Проблемите са част от ролята за развитие - млад човек търси и експериментира, има много стимули, които влизат в процеса.
Той не избира психично заболяване и няма смисъл да търси виновника.
Терапията е свързана с подкрепа и възпитание на родителите да не се обвиняват за всичко.
Това особено не е така, ако детето вече страда от клинични разстройства, като клинична депресия, хранителни разстройства. Родителят не е виновен. Не е възможно да се определи откъде е възникнала такава болест.
Има изключения, при които родителите са се провалили, но вината обикновено не е на място.
Къде е разделителната линия между тъгата и депресията?
Няма напълно силна линия. Добър предиктор е, когато тийнейджър промени хранителните си навици: има много или малко, страда от нарушения на съня или не се радва на света, хобитата и отнема няколко месеца.
Тъгата е естествена емоция, дори нужда. Когато е минало много време, то е затворено, може да се развие лека или умерена депресия и трябва да се потърси помощ.
Родителите са склонни да игнорират предупредителните знаци или, напротив, да следят внимателно детето си?
И двете. Те също са хиперпротективни - водят детето към терапия и няма по-голям проблем. И обратно, детето има сериозни нарушения и родителят не забелязва. Днес се случва децата в по-млада училищна възраст да говорят за самоубийство и родителят да го омаловажава. Тогава работата с експерт дори не може да работи добре.
По-добре е, ако са по-чувствителни, тогава терапията е по-успешна. Трябва да подкрепяме както родителя, така и детето.
Какво настроение има душата на тийнейджър, който мисли за самоубийство?
Дете, което говори за самоубийство, трябва да бъде взето на сериозно и не е добре да подценявате риска. Дори по-малките деца могат да изпитват силна болка. Душата на детето е по-крехка от тази на възрастен.
Броят на опитите и извършените самоубийства при подрастващите расте. Защо?
Зад това могат да стоят много фактори. Едно от тях със сигурност е онлайн пространството, където младите хора могат да потенцират в такива настроения. Те могат да бъдат вдъхновени и от известни в медиите лица, които са се самоубили.
Много родители трябва да се обърнат към работа, за да платят сметките си за ипотека, така че могат да игнорират призивите за помощ. Проблеми може да липсват в семействата. Или има проблеми в отношенията, разводи, домашно насилие, зависимости и други подобни в семействата.
Много бащи и майки ще бъдат изненадани да установят, че детето им е помислило или е направило такова екстремно решение. Какви са предупредителните знаци, които го предшестват?
Например, промяна в обезщетението, детето се влошава в училище и то достатъчно. Прекъсва връзките с връстници, изолира се или установява нездравословни връзки с различни субкултури, започва да променя модата по странен начин, слуша мрачна музика, носи много дори при топло време.
На практика се сблъскваме със самонараняване, като рязане на крайниците. През лятото тези деца се обличат твърде много. Родителят трябва да следва това саморазрушително поведение. Нещо не е наред, ако стане агресивен към родителя си, той вербално напада - тогава вероятно се случва нещо сериозно.
Не.o Родителят трябва да го направи, ако детето не го пусне, той го отхвърля?
Той също може сам да потърси професионална помощ на първия етап. Той описва проблема и психологът или психиатърът може да разбере какво се случва. В терапията той ще се научи как да подходи.
Ако проблемът на детето не е напълно сериозен, няма нужда да се намесва незабавно. Ако той не страда от тежки клинични симптоми, по-добре е да се намеси само минимално, за да може да го пусне през този период. Тя трябва да чувства, че е оставена на този родител.
Родителят все още е на заден план, наблюдава, но го оставя в него. Усещането за независимост също е важно в периода на развитие.
Родителите много се притесняват, защото не могат да намерят момента, в който са се провалили, какво се е случило.
Това може да е погрешно схващане, че родителят се е провалил.
Един юноша наистина може да бъде болест, има и трансгенерационно предаване, има много фактори, не винаги може да има провал в образованието. Необходимо е да се работи с това убеждение на родителя, защото това не помага по никакъв начин в ситуацията. Помага повече, когато родителят осъзнае, че не е виновен и подхожда конструктивно и проактивно. По-добре е да потърсите експерт.
Съжителството между родители и деца в ежедневието понякога е предизвикателство, особено сега, когато децата са заключени между четири стени. Как родителят може да насърчи потомството си?
Трябва да осъзнаете, че тъгата е естествена емоция. Това може да е смъртта на някого, краят на връзката. Родителят трябва да остави детето така, да му даде пространство да изпита емоцията, той може да се оттегли за известно време или да му даде възможност да говори за това.
Опитът за развеселяване не е на място - процесът на скръб също е важен: той има своите етапи и е важно детето да може да изхвърля нещата. Всичко е наред и не е задължително да се превръща в депресия.
Дори тъгата достига своя връх и след това намалява, няма нужда да се спира процесът.
Проблемът е, че сме настроени социално за положителни преживявания и търсене на положителни стимули?
Да, тъгата всъщност не се носи. Все още се популяризира и изисква позитивно мислене, а тъгата се възприема като много негативна емоция. Много проблеми произтичат от факта, че хората не искат да скърбят, те се страхуват да скърбят и тогава възникват по-големи проблеми.
Виждате и положителните страни, които можем да дължим на пандемията на психичното здраве?
Семейството е по-заедно. Пандемията принуди връзките и ценностите да се рестартират. Konzum отиде до втората писта. Ние възприемаме повече опасност, страх от смъртта. Човек работи повече с ценности, пита се: Защо правя това, какво беше важно тогава и сега? Всяка криза също има стойност, когато си проправите път през нея, но не изпадате в състояние на отчаяние.
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите и познатите си в социалните мрежи.